Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie W. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Marei leitet den Kurs super sympathisch! Die Kinder werden gut eingebunden oder können frei spielen und wir Mütter kommen gut ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter hat der Kontakt mit den anderen Babys und viel unbekanntes Spielzeug gut gefallen, außerdem der viele Platz in dem Raum und die lustigen Bewegungen von Mama und den anderen :)
Lea S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, es wird eigentlich alles mal beansprucht und sehr abwechslungsreich. Es macht Spaß mal was für sich zutun und zwischendurch wieder was für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spielsachen ??
Manuela R. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe
Die Kursleiterin, die ihren eigenen Sohn dabei hat
Der Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein :-)
Katharina F. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Sportprogramm, Nähe zum Baby, Kontakt zu anderen Müttern, Spiele für das Baby und eine nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Nähe zu Mama
Britta V. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf alle Bedürfnisse toll ein. Es macht immer wieder Spaß!
Bin jetzt mit dem 2. Kind dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat viel zu gucken und hat einen tollen Wiedererkennungswert der Lieder
Rebecca B. mit Baby Raya
Das gefällt der Mama:
Ich war jedes Mal gut ausgepowert und hatte Spaß beim Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat sich auch wohl gefühlt und gerne mit den Spielsachen Vorort gespielt.
Annette B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es hat immer sehr viel Spaß gemacht. Abwechslungsreich erst für Mama und zwischen durch immer was auch für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug (denke ich)
Stephanie K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das jeder mal angesprochen und einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Interaktion währenddessen
Aron H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, verständliche Anweisungen
Gute Übungen mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Spielzeug und Papa beim schwitzen zugucken, denke ich :-)
Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Übungen mit dem Baby. Fand das klasse so körpernah mit Gurt. Sehr freundliche Kursleitung!! Richtiger Power Kurs zum fit werden. Hab mich rundum wohl gefühlt und mein Baby auch. Mein Baby hat nach dem Kurs immer super geschlafen ????????
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama. Getragen und geschaukelt zu werden. Das Lied der Körperteile blues ist der Hit, auch bei uns zu Hause ???????????? toll fand mein Baby auch die Spielsachen auf der Decke in der Mitte der Matten mit Blickkontakt zur Mama!?
Franziska H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim trainieren zu zusehen und die anderen Kinder.
Lena M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
-Das man gemeinsam, mit anderen Müttern und Kindern, effektiv Sport machen kann.
- Die Trainerin ist super. Sie schaut nach jedem einzelnen, motiviert und bringt jeden an seine sportliche Grenze.
- Fitdankbaby macht einfach unheimlich Spaß und man fühlt sich danach super.
Das gefällt dem Baby:
- mit anderen Kindern im gleichen Alter zu spielen.
- Die Kinder werden auch schön mit einbezogen.
- Wenn die Kinder nicht mehr so gut gelaunt sind, wird auf sie Rücksicht genommen und noch mehr einbezogen.
Ronja W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Stressfrei Sport zu machen ohne sich um einen Platz für die kleinen zu kümmern
Das gefällt dem Baby:
Alles :) das Programm für die Kinder, sodass ihnen nicht langweilig wird und auch das Fitnessprogramm für die Mamas
Sarah C. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat alle mit einbezogen. Man hat sich sehr gut aufgehoben gefühlt. Es bestand die Möglichkeit sich mit anderen Müttern auszutauschen und die Babys hatten Spaß
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys. Die tollen Kinderlieder mit der Choreographie
Kim-Fenja B. mit Baby Nola Marie
Das gefällt der Mama:
Gute, angepasste Übungen und eine tolle, kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Guter mix aus Einbeziehung in die Übungen und Spielzeit.
Esther L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leiterin Samantha war einfach mega sympathisch und hat den Kurs toll geleitet
Das gefällt dem Baby:
Hatte immer Spass an allem :-)
Christiane B. mit Baby Anikó
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Müttern. Da auch Marken Mutter ist, ist es schön sich austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter gefällt das zusammenkommen mit anderen Babys& Müttern.
Nicole R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett. Und es war für mich und mein Baby sehr gut gestaltet! Es hat Spaß gemacht und war trotzdem anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Es waren viele andere Babys in dem Alter da, es gab viel zum spielen und singen!
Sarah K. mit Baby Mattea
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Aufbau sehr gut und habe von mal zu mal eine Verbesserung gemerkt. Die Trainerin Sabrina war auch sehr nett und hat das gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
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Linda H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Jenni hat den Kurs wunderbar geleitet. Mein Baby und ich haben uns von Anfang direkt wohl gefühlt. Jenni geht super auf die Mamas und auf die Kleinen ein und vermittelt Spaß und Motivation bei den Übungen. Werde den Kurs, die Babys und die Mädels sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde direkt gut von Jenni aufgenommen. Meine Kleine liebte es, dass sie in die Übungen von Mama integriert wurde. Es wurde zu jeder Kursstunde verschiedene Spielzeuge mitgebracht, was es für die Kleinen nie langweilig gemacht hat. Mein Baby hat sich jedes Mal gefreut, wenn es zum Fitdankbaby-Kurs ging.
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