Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie S. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Übungen von "leicht" bis "schwer" sowie die Abwechslung zwischen den Übungen einmal für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama an ihrem Bauch, Übungen und neue Lieder
Dinah B. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Motivation, Freundlichkeit und Ehrgeiz durch Kursleiterin
Umgang mit den Babys
Tolle Steigerung der Übungen
Trotz Sport hat man das Baby dabei und muss es in keine Betreuung geben
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt (schaukelt schön, dass mein Baby grundsätzlich einschläft)
Kontakt zu anderes Babys
Tolle Lieder
Lisa M. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Würde es jederzeit wieder machen, ich finde es toll das auf wehwehchen Rücksicht genommen wird und nichts erzwungen wird. Schade das es nur so "kurz" geht.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Ewa P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Esther S. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Umfangreiches Wissen & motivierende Art der Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen, Lieder für Kinder
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten & Schaukeltuch
Claudia G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Immer wieder abwechslungreich.
Das gefällt dem Baby:
Finn fühlt sich immer wohl schaut gern beim Sport zu.
Stephanie R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Theorie, Rückbildung und Tanz
Das gefällt dem Baby:
Musik ???? und auf Grund von Corona die erste Kontakt Möglichkeit mit Babys in ihrem Alter
Nancy J. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war locker aber sehr professionell .
Das gefällt dem Baby:
Das es immer in Bewegung war.
Ursula Y. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Spiel -und Klettermöglichkeiten
Eva L. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mega cool, das Programm ist abwechslungsreich, abgestimmt auf postnatal und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Dass sich seine Mutter abgemüht hat, denke ich.
Rieke L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Kein Ausfall der Stunden
Abwechslungsreiche Stunden
Super Aufbau und Steigerung vom Anfang bis Ende des Kurses.
Von der 1.Stunde an wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Er war immer entspannt
Konnte immer zu den anderen Babys sehen
Katherina E. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Alex ist eine super nette und herzliche Trainerin. Es ist super, dass die Babys in Übungen einbezogen werden. So haben Mutter und Kind viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit Mama, aber auch der Kontakt zu anderen Babys und das spielen auf der Matte! Ein Highlight waren die Seifenblasen!
Alexandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die sporteinheiten waren sehr intensiv aber dennoch sehr gut machbar.
Und Sabrina hat einfach so eine positive Ausstrahlung und vermittelt Mega viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und beobachten der anderen Babys und die Bewegungslieder
Caroline D. mit Baby Lizzi
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Sport und Spaß, Fitness und Baby schwimmen
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt Wasser und findet Natalie ganz toll.
Larissa H. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Danke für den tollen Kurs, es hat uns sehr gefallen und Sina ist klasse! Ihre gute Laune steckt an und so machen selbst die anstrengendsten Übungen Spaß. Muskelkater garantiert! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama zu verbingen, die Kniereiter, Mama beim Schwitzen zuzusehen und sie oft mit zusätzlichem Gewicht zu fordern;-D (Grüße von einem anhänglichen Baby, das oft auf den Arm wollte..)
Rebecca H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass man nicht alleine sporteln muss und viel Motivation von den anderen bekommt
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiel Kameraden die alle etwa gleichalt sind
Inken N. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin war einfach genial, da sie mit guter Laune und gutem Verständnis uns alles so gut gezeigt und erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Das ausgelegte Spielmaterial, der Kontakt mit anderen Babys und dass sie richtig gut eingebunden worden sind.
Lisa H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
freundliche, kompetente und vor allem individuell angepasste Übungen durch die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die gute Laune und die Musik
Sabine W. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit Kind und die Abwechslung. Spiel und Spaß mit Kind und gutes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Ganz besonders die Lieder.
Virginia Z. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs war sehr abwechslungsreich und wenn man ein Anliegen hatte wie z. B. was für den Bauch zu machen war es kein Problem. Eva hatte gleich Übungen parat.
Das gefällt dem Baby:
Leonardo hat gefallen, dass er andere Babys beobachten konnte.
