Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Das zusammen trainieren mit anderen Müttern, da ist die Motivation größer.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, viel zu sehen und neu zu entdecken.
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Es waren schöne Übungen dabei. Nicht zu schwer und nicht zu leicht. Die Intensität konnte man selbst gut steuern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es im Wasser einfach toll und hatte viel Spaß an den Übungen.
Inga B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Sport machen können mit zufriedenem Baby.
Katja sorgt sich ganz hingebungsvoll um alle Bedürfnisse. Dadurch kommen alle auf ihre Kosten und fühlen sich gut und liebevoll betreut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, unbekannte Spielsachen, unter den Bäumen lieben
Marie-Therese K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super nette uns kompetente kursleitungen. Die Stimmung war immer gut und es gab immer ausreichend Zeit für private Fragen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen überall????
Dass wir im Kreis aufgestellt waren, so konnte er überall schauen und zugucken
Svenja P. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl Übungen für die Mama, als auch für das Baby gemacht werden. Auch die Spiele und Lieder zwischendurch sind klasse, so beschäftigt man sich mit dem Baby und es hat noch mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles :D Im Gurt hat er immer ein kleines Nickerchen gemacht, das gab Energie für die Stunde. Vor allem Spiele mit Tüchern mochte er auch sehr gern.
Alexandra S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super nette und sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Den Online Kurs fand Valentin super :-)
Anika C. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super kursleitung. DANKE ANDREA!
Sie gibt häufig 2 Varianten der Übungen vor für "schwächere" Leute
Keine Stunde besteht aus den gleichen Übungen sehr Abweselungsreich
Liebevoller Umgang mit den Kids
Die gesamte Struktur der Stunde mal ein Babyteil und dann ein Mamateil
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Die verschiedenen Lieder besonders gut war das kribbel krabbel Monster
Jede Woche gab's was neues zu entdecken ( Abwechslungreiches und altersentsprechend Spielzeug)
Zusammen mit Mama Sport machen.
Deine Liebe Art Andrea
Nicole B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ich war bei meinem ersten Kind bei fit dank baby in greiz und jetzt mit dem zweiten in Zeulenroda. Franzi macht den Kurs super sie nimmt Rücksicht auf untrainierte Mamas und auf die Babys, aber bringt uns trotzdem zum schwitzen. Ich würde es immer wieder machen und ich empfehle es auch jeder Mama weiter die ich kenne.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke unserer Clara hat die babyspiele gut gefallen bzw. Eigentlich alles sie ist immer am lachen. Wir zwei sind hoch zu Frieden mit dem Kurs macht weiter so ....danke????
Jasmin K. mit Baby Lusian
Das gefällt der Mama:
Super Gruppe, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und das spielen mit anderen Kindern
Sarah N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Nicht zu viele Teilnehmer. Die Trainerin war superfreundlich und kompetent. Es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Cardio Einheit mit dem Bauchgurt am Anfang vom Training fand mein Baby super.
Franziska S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Nicht nur Sport für die Mama, sondern auch gemeinsame Zeit für Mama und Baby bei bewegungsliedern, etc. Aber auch Teile mit Übungen für die Mama und freier Spielzeit fürs baby.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Lieder. Jedes Mal neue Spielsachen in der Mitte fürs freie Spiel und Seifenblasen am Ende jeder Stunde.
Nina G. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Petras Energie ist einfach absteckend! Und das Fitness Level und die abwechslungsreichen Übungen sind toll!
Das gefällt dem Baby:
Das abwechselnde Programm aus Sport und Lieder für die Kinder. Pepe hat jedes Mal super Laune während des Kurses.
Denise S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Chrissi war absolut super und empfehlenswert für die erst Zeit nach der Entbindung. So kommt man wieder langsam ans Sporteln ran
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist leider ein Tragebaby, nicht immer ganz happy im Kinderwagen. Hat aber trotzdem gut geklappt
Melanie S. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit fundiertem Wissen. Es ist schön das auf jede Mama eingegangen wird. Ich habe mich wie immer gut aufgehoben gefühlt und der nächste Kurs ist schon gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Patti, das Spielzeug und die anderen Babys
Sarah-Joycy R. mit Baby Liem
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Denke gut hat alles anstandslos mitgemacht und bei den Spielen gelacht!
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Juliane ist einfach eine super herzliche und offene Person,bei der man sich sehr gut aufgehoben fühlt.Die Übungen waren für jeden machbar und anpassbar.Man hatte genügend Zeit für sich,zum Sport machen,Abwechslung für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern,draußen sein,die individuelle Betreuung von Seiten der Kursleitung und natürlich auch die Übungen und Spiele mit den Kindern.
Katharina B. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Ada hat den Kurs super geleitet
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich
Babygerecht
Anne G. mit Baby Rudolf
Das gefällt der Mama:
Herzlichkeit der Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Baby, die sich auch daheim gut nachmachen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama Tanzen und Faxen machen...mit anderen Babys in Kontakt kommen.
Lysann K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es antwortet mir nicht wenn ich es frage ???????????????
Maria A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die sich steigernde körperliche Anstrengung und den entspannten Umgang mit den Babys, die einfach dabei sein können.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Kursleiterin, die sportliche Betätigung und die bewusste Zeit für sich
