Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Maria D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer super angepasst und anstrengend. Die Kinder wurden immer mit einbezogen und kamen auch auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys haben immer mit mir gespielt und die Mama war auch immer in der Nähe wenn ich sie brauchte. Und gesungen haben wir auch und getanzt.
Martina S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Mama und Baby kommen beide nicht zu kurz, Babys haben die Möglichkeit sich ein wenig mit anderen Kiddies auszutoben
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielelandschaftebn, die Interaktion mit anderen Babys, Mama ist aber immer in sicherer Reichweite :)
Stefanie S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin; die Räumlichkeiten; die tolle Atmosphäre; dass es ein Mix von wiederkehrenden und immer neuen Übungen war bzw. ein Ausbau dieser; dass es ein Präventionskurs ist und bei der Krankenkassen eingereicht werden kann
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und der Apfelstrudel waren der Hit, aber auch die Übungen mit Schwung und viel Hin und Her. Ich glaube auch die anderen Babys im Kurs fand er gut.
Janine S. mit Baby Alexia
Das gefällt der Mama:
Strukturiertes Kursprogramm unter Einbeziehung der Babies,
Variationen der Übungen und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Aktive und passive Teilnahme, Mami stets in Reichweite,
Enger körperlicher Kontakt bei den gemeinsamen Übungen,
Kindgerechte Lieder
Anna L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir an dem Programm, die Mischung aus Steigerung der Übungen und Lieder für die Kleinen.
Mein Baby ist oft im Gurt eingeschlafen während ich echt ins schwitzen kam :D
Anne Woerner hat uns an unser Limit gebracht, uns trotzdem ein Lächeln ins Gesicht gezaubert und wunderbar mit den Kleinen interagiert.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder wie Tücher und die Maus auf Weltraumreise findet meine Maus total schön!
Machen wir auch zuhause immer mal wieder :)
Naushina A. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
It worked to workout together with baby.
Das gefällt dem Baby:
Along with workout it was fun for baby e g. Play rhymes and dancing with baby.
Mareike M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und auch für Sportmuffel geeignet. Angenehme Atmosphäre und Sabrina steckt einen mit ihrer guten Laune an.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, viel zu Entdecken und die Einheiten und Lieder für die Kleinen werden zuhause auch zum Hit ????
Katrin A. mit Baby Charlotte Maja
Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppe, die Übungen und das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse.
Die Übungsleitung fand ich super und auch, dass Raum für Gespräche gelassen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Uns bei den Übungen zu beobachten und die anderen Babys zu beobachten.
Magdalena S. mit Baby Rita
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super auf den Körper nach der Schwangerschaft abgestimmt. Man kommt ordentlich ins Schwitzen, wird aber nicht überfordert. Und Babys machen aktiv mit.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde spielerisch mit Liedern und Bewegungen in die Übungen integriert. Das hat uns beiden sehr gut gefallen.
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Spaß am Sport. Musik
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Spielzeug, Startrakete
Irina S. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Ich finde Sabrina ist eine sehr sympathische und nahbare Person.
Die Übungen waren gut nachzumachen und haben einen körperlich dennoch gefordert.
Die Babys wurden sehr schön mit integriert.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war am Ende des Kurses ausgelastet und glücklich.
Es hat ihm sehr große Freude bereitet. Sabrina hat auch Übungen und Anregungen für zu Hause gezeigt.
Marielle R. mit Baby Willem
Das gefällt der Mama:
Mit Babygewicht Arme und Beine zu trainieren hilft ungemein für den Alltag. Damit geht alles leichter.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre in der Gruppe durch die Trainerin und der Babypart machen viel Spaß.
Mama und Baby tun sich gemeinsam was gutes!
Tessina D. mit Baby Kleo
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau super. Jede Woche gleiche und neue Übungen. Sarah ist die perfekte Trainerin! Gut gelaunt, bodenständig und sehr herzlich - strahlt eine positive Energie aus, die mich komplett abgeholt hat. Gerne wieder! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel mit den vielen vielen bunten Lichtern!
Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit den anderen Mama's und der persönliche Austausch, beim Sport mit Kind.
Alles Bestens. kann alles so bleiben
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen Kindern und der Spass am Sport mit Mama
Melanie C. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehmes Klima , super Stimmung , man hat sich sehr wohl gefühlt und es hat sehr viel Spaß gemacht .,
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys :)
Annika R. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Melanie macht alles super- auf der sportlichen Seite und auch mit den Babies ist soe toll.
Das gefällt dem Baby:
Anders als bei der Rückbildung, war mein Baby hier happy und hat durch die Einbindung kaum gemeckert oder sich allein gefühlt.
Tina K. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alle Kritikpunkte sehr konstruktiv aufgenommen und sofort umgesetzt. Sie ist offen für Vorschläge und bezieht die Teilnehmerinnen aktiv mit ein. Dadurch fühlt man sich ernst genommen und wertgeschätzt. Rundum ein gelungener Kurs absolut empfehlenswert!
Ein kleiner Verbesserungsvorschlag: Am Anfang der Kursblöcke für neue Teilnehmerinnen könnte noch deutlicher gemacht werden, dass Stillen, Flasche geben, Wickeln oder die Zuwendung zu den Babys jederzeit möglich und ausdrücklich erwünscht ist.
Das gefällt dem Baby:
Auch meiner kleinen Tochter Esther hat der Kurs richtig gut gefallen besonders die Bewegungslieder sind ihr Highlight. Wir kommen auf jeden Fall wieder und freuen uns schon auf den nächsten Block!
Michaela L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
freundliche und entspannte Umgebung, strukturierte und auf sich Aufbauende Inhalte, angepasste Intensitäten mit individualisierungs Möglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
entspannte Umgebung, altersgerechte Inhalte bei den Interaktionen
Daniela W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Anne ist sehr sehr nett,hilft bei Problemen und sucht mit Lösungen, Baby und Mama großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama,Spaß mit Mama und mit anderen Kindern,schöne Lieder gehört
Silke S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Abwechslung auch durch immer andere Alltagsgegenstände, welche als Trainingsgeräte genutzt werden und natürlich Nicole als tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schneeflockentanz
