Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rebecca R. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig für das Kind da zu sein .
Das gefällt dem Baby:
Das es trotz der fremden Umgebung bei mir sein konnte und auch mit Sport gemacht hat
Annika R. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Maria! Sie ist eine so tolle, herzliche und kompetente Trainerin. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderen.
Das gefällt dem Baby:
Tatsächlich in der Maxi Variante das gemeinsame spielen mit den anderen Kindern, die Einheiten extra für die Kids waren nicht so beliebt wie das freie spielen
Mira G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Man kann einfach auch mal was für sich tun und das Baby kommt dabei auch nicht zu kurz.
Simone als Trainerin war einfach super es gab immer Abwechslung und der Muskelkater war vorprogrammiert. TOP
Das gefällt dem Baby:
Leni hat denke ich sehr gut der Kontakt zu den anderen Babys gefallen und gut getan.
Aber auch die Kinderlieder waren super
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus dehnen, Sport und Saß
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit machen konnte,
Das was neues für sie zum ausprobieren gab und das Spielen mit Tüchern und Rasseln
Mareike B. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Eine ungezwungene und entspannte Atmosphäre bei Übungen die einen auch ins schwitzen bringen. Dabei das Baby einbezogen und im Blick. Wirklich mega Kursleitung! Trotz oft Trubel immer entspannt, besser kanns nicht sein. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können auch untereinander Kontakt aufnehmen und bekommen immer wieder "Quality Time" mit Mama. Foto's für später sind auch mega schön und freuen uns jedesmal. ?
Silvia S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys teilweise in die Übungen eingebunden sind und zwischendurch Babyfitness gemacht wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Babyfitness
Martina K. mit Baby Laila
Das gefällt der Mama:
Das unsere Trainerin uns so gut motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Spiel- und bewegungslieder, Kontakt zu anderen Babys
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Spaß für die Kids, tolle Übungen für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche gab es neue Materialien zu entdecken.
Diana B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich fand die FitdankBaby Zeit mit Jasmin, den Kleinen und den Mädels wirklich prägend. Da ich schon von Beginn an dabei bin, war die Atmosphäre wirklich familiär. Man fühlte sich immer wohl und motiviert. Jasmin war immer gut gelaunt und bot abwechslungsreiche Möglichkeiten für die Kleinen an. Die Sportübungen sind stets gut machbar gewesen. Ich kann es nur jeder Mama ans Herz legen. Die Preise sind zudem sehr fair und man kann falls nötig im Vorfeld sprechen wenn einzelne Termine nicht passen sollten. Ich freue mich zudem sehr über die Erinnerungsfotos die es am Ende immer gab. So kann man immer wieder gut zurückblicken.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat das abwechslungsreiche Programm an Spielsachen und verschiedenen Liedern sehr gut gefallen. Zudem natürlich die angestrebte JA-Atmosphäre, die Zuhause ja schon mal anders aussehen kann. :-D Mit den anderen Kindern hat er sich auch sehr wohlgefühlt.
Ina S. mit Baby Tichon
Das gefällt der Mama:
Die gut Beratung der Trainerin und ihre entspannte ruhige Art. Es hat Spaß gemacht und die Übungen waren sehr hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder mit dabei waren und natzdass Mama sich entspannt hat
Marina H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Kursleitung, Übungen welche auch zuhause umgesetzt werden können, Kinder werden mit einbezogen durch Kinderlieder, man kann mit Kind trainieren und braucht keinen Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied :-)
Julia M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gut gefallen dass man auch mit Baby Sport machen kann und das Baby dabei Spaß hat und zusätzlich spielerische Tipps für zu Hause mitbekommen hat ( Kniereiter mal anders - Basteltipps etc.)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war froh dabei sein zu dürfen und nicht zu einer fremden Kinderbetreuung gehen zu müssen . Genauso hat sich das Baby auch über die tollen Spielsachen ( auch Handmalerei) gefreut und dann noch an der Mama dran herumgeschaukelt zu werden das war top ????
Ines B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen in denen mein Baby eingebunden wurde und man trotzdem ins Schwitzen kommt!
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Spiele, in denen gesungen wurde
Jennifer L. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Das System allgemein (Sport trotz Baby) und natürlich die Kursleiterin Yvonne Gerber. (kann Klasse motivieren, nimmt Rücksicht und geht sehr liebevoll mit Baby und Mama um)
Das gefällt dem Baby:
Sich frei im Raum bewegen zu können, mit den anderen Babys in Kontakt zu treten und zu spielen.
Martina B. mit Baby Anna Felicia
Das gefällt der Mama:
Schwitzen mit Spaß und guter Laune. Man merkte, dass Yvonne ihren Job gerne macht, ihre gute Laune war ansteckend und motivierend. Super fand ich auch, das man die Möglichkeit hätte versäumte Termine nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Anna gefiel das Zusammensein mit anderen Babys.
Christina D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Chrissi ist wirklich super! Sie hat so eine offene und fröhliche Art, richtig ansteckend und auch motivierend ????
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen herumhüpfen, die Musik, die gemeinsamen Lieder, einfach alles :)
Alexandra A. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wasser allgemein, dass Baby aktiv mit einbezogen worden ist!
Victoria G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Susanne hat eine super Ausstrahlung , die abfärbte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und aktiv zuzuschauen und mitzumachen.
Nadine K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Motivation und Engagement der Trainerin - immer neue Übungen und guter Trainingseffekt
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeuge vorhanden und Integration der Babys in die Sportstunde
Susann B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Spaß, gute Laune, abwechslungsreich und Muskelkater garantiert. Toll, dass beim Outdoor die Kinder sich einfach schlafen können. Daher ist es zeitlich immer passend.
Das gefällt dem Baby:
Bei diesem Kurs wurde eher geschlafen. Ältere Kinder schauten aus dem Buggy einfach zu und konnten sich über die hampelnden Mamas amüsieren. So wird uff allen Seiten immer gelacht.
