Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Silke S. mit Baby Katja Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin sorgt für eine angenehme Atmosphäre, behält alle Mütter und auch die Babys im Blick. Sie gibt nützliche Tipps, ist flexibel, zuvorkommend, freundlich und spontan.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön für meine Tochter, neues Spielzeug auszuprobieren. Die Singspiele sowie auch die gemeinsamen Übungen machten ihr Spaß. Außerdem war es ein schöner Rahmen für soziales Lernen mit den anderen Babys und Müttern. Schön war auch, dass sich alle Mütter immer gerade um die Kinder kümmerten, die gerade in ihrer Nähe waren.
Maren D. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby, aber auch Übungen ohne möglich, wenn es nicht in den Gurt möchte. Passende Übungen für jedes Fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Sehr empathische Trainerin. Kein Druck oder Stress, wenn das Baby nicht mitmacht und man viel Pausen machen muss. Wiedereinstieg jederzeit möglich. Tolle Spielzeuge für die Babys.
Tamara B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung und Spaß, super Trainerin, toller Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Super auf Babys eingegangen, Kinder werden geschoben, übernommen und auch durch die Musik und bestimmte Übungen miteinbezogen
Melanie S. mit Baby Fritz Lui
Das gefällt der Mama:
Tessa!!!! Tolles und fieses ?? Programm
.sie macht das einfach wunderbar u man merkt nach wenigen Einheiten eine Verbesserung der Beweglichkeit!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Kinder ist genial!!!
Melanie K. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Alexa ist super! Es hat mir auch im dritten Kurs in Folge immer Spaß gemacht und es waren immer neue Übungen. Es war nie langweilig und hat mich immer im richtigen Maße gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Es wird immer auf die Bedürfnisse der einzelnen Kinder eingegangen. Wenn es nicht mitmachen möchte krabbelt es einfach rum oder Alexa hilft mal kurz aus und nimmt das Baby damit die Mama die Übung zu Ende machen kann. Einfach super.
Tanja G. mit Baby Paul & Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für die Mamas und Spiel/Lieder für die Babys; Kontakt der Babys untereinander; tolle Trainerin (Ines)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Lieder, Spiele
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine offene und kommunikative Kursrunde mit lockerem Umgang. Eine super Abwechslung zum Alltag zu Hause und die Möglichkeit sich i der Gruppe sportlich zu betätigen. Ohne Druck.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn gab es jede Menge attraktive Spielangebote angepasst an seine Bedürfnisse und sein Alter. Außerdem konnte er sich mit anderen Kindern beschäftigen und umgehen lernen.
Angelina D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Alles, das zusammen sein mit anderen Mamis, der intensive Sport der es echt in sich hat, das man trotz Kind noch sportlichen Aktivitäten nachgehen kann und die Kinder genauso mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Alexandra d. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin mit grossem Know-how. Gute verschiedene Übungen, nicht zu heftig und nicht zu langweilig. Kinder werden gut eingebunden. Viel Spass mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern beim Indoor und chillen im Kinderwagen beim Outdoor.
Ina P. mit Baby Ella Quinn
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und die effizienten Übungen.
Alleine schaffe ich das nicht.
Das gefällt dem Baby:
Quinn liebt das Entertainment
Lea-Marie H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Diese perfekte Mischung aus bekannten und neuen Übungen, Babyspiele und Mamaübungen und gleichzeitig der Austausch und Spaß mit Chrissi und den anderen Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit das zu tun auf was er Lust hat und vor allem andere Babys zu beobachten :)
Enza B. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Für jeden was dabei und hat mega Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei mir dabei war
Anika S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden mit einbezogen und auch wenn die kleinen nicht mehr wollen kann man dank der Trainerin trotzdem seine Übungen fertig machen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer was zu gucken, spielen,tun. Sie hatte nicht eine Stunde Langeweile
Linda N. mit Baby Leni Elea
Das gefällt der Mama:
Uns hat sehr gut gefallen, dass wir den Sport gemeinsam machen konnten und der Austausch mit den anderen Mamas.
Rebecca ist eine sehr liebe und lebensfrohe Trainerin, da macht der Sport gleich viel mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby - Fitness Übungen waren der Hit und auch mal andere Babys zu sehen und mit ihnen zu spielen.
Melanie H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse von Mama und Kind sind super vereinbart worden
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielsachen und die Liedern mit den Mamas
Anne H. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Immer wieder neue und abwechslungsreiche Übungen, die sehr effektiv sind.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen mit den Babys zusammen, aber auch die Spielzeit war super.
Eileena H. mit Baby Enie
Das gefällt der Mama:
Marleen als Trainerin - sie hat immer für Motivation und gute Laune gesorgt, die Übungen waren individuell für uns Mamas abgestimmt und sie ist toll auf die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Es waren stets viele Spielsachen vor Ort, Babys wurden an neue Dinge gut herangeführt (ob Übungen oder Gegenstände), Babys wurden super in die Übungen mit eingebunden und konnten die Zeit mit der Mami und den anderen Babys im Kurs genießen
Antje K. mit Baby Ilva Malou
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und toll dass das Baby mit eingezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Ritualisierte Lieder und Spiele
Anna S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Unglaublich freundliche Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Lustige Lieder und konnte hervorragend im Bauchgurt schlafen ;-)
Julia K. mit Baby Viva
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Training, es wird auf jede Mama individuell eingegangen, die Kinder sind immer gut versorgt.
Das gefällt dem Baby:
Das es auch beschäftigt wurde und der liebevolle Umgang.
