Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Catherine M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Everything
Das gefällt dem Baby:
Spending time with other babies
Jana L. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es ist super motivierend mit anderen Mamas Sport zu machen und man wird von Sandra super lieb angespornt sich zu quälen :)
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein und spielen mit anderen Babys. Außerdem kamen die Lieder mit Babys immer super an!
Irma M. mit Baby Mattea
Das gefällt der Mama:
Das ihr trotz der Pandemie und geschlossenen Ladenlokal die Motivation weiterhin aufrecht erhalten habt und die Kurse über Zoom weiter macht. Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Das es zwischendurch mit machen konnte
Insa E. mit Baby Fenno
Das gefällt der Mama:
- Die abwechslungsreichen Übungen
- Die motivierende Art der Kursleiterin
- Die lockere aber trotzdem fordernde Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Alles aber besonders die Kinderlieder
Nina B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, mega tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Einbeziehung und Primetime mit Mama
Anna W. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin, Abwechslung,individuelles eingehen auf meine Bedürfnisse
Das gefällt dem Baby:
Diskokugel :)
Caroline H. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es macht super viel Spaß und die Übungen sind auch für einen Sportmuffel wie mich zu meistern. Vor allem bin ich mit dem Ergebnis zufrieden. Meine kleine Maus kommt auch gerne und hat Spaß daran.
Das gefällt dem Baby:
- Übung mit Mutter und Kind
- Kontakt zu anderen Kindern
- das anregende Spielmaterial
- Liselotte
Cristina S. mit Baby Arif
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen konnte man gut mit machen auch mit Baby im Arm. Die Übungen sind anspruchsvoll aber dennoch nicht übertrieben so das jeder mit machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das er immer schön mit einbezogen wurde und es auch immer was zum spielen gab
Linda H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Jenni hat den Kurs wunderbar geleitet. Mein Baby und ich haben uns von Anfang direkt wohl gefühlt. Jenni geht super auf die Mamas und auf die Kleinen ein und vermittelt Spaß und Motivation bei den Übungen. Werde den Kurs, die Babys und die Mädels sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde direkt gut von Jenni aufgenommen. Meine Kleine liebte es, dass sie in die Übungen von Mama integriert wurde. Es wurde zu jeder Kursstunde verschiedene Spielzeuge mitgebracht, was es für die Kleinen nie langweilig gemacht hat. Mein Baby hat sich jedes Mal gefreut, wenn es zum Fitdankbaby-Kurs ging.
Elisa S. mit Baby Karl Matti
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys und vorallem Madeleine :-) unsere Kursleitung
Jörg B. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Genau richtig. Fordernd, aber nicht zu fordernd. Man kommt gut ins Schwitzen und die Einbindung der Babys ist sehr gut. Es war ein toller Kurs mit meiner kleinen Maus zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder haben meiner Tochter besonders gut gefallen.
Bianca R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit, Musik, Übungen
Sina R. mit Baby John Constantin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern. Die gute Betreuung. Das es eine kleine Gruppe ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Jennifer H. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre sehr schön und auch dass auf alle Bedürfnisse eingegangen worden ist. Die Übungen waren teilweise anstrengend (was ja auch gut ist) und haben gleichzeitig total Spaß gemacht :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Bewegungsspiele und die Übungen, wo er ganz nah bei Mama sein konnte.
Loubana K. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Die Qualifikationen von Victoria
Die Uhrzeit
Die Trainingsdauer
Das gefällt dem Baby:
Standort
Parkmöglichkeiten
Nina P. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen für die tiefen Muskulatur und den Beckenboden!
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spiele und Themen für die altersgerechte Entwicklung.
Vivila Z. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
- Alles.
Angie hat super motiviert und die Stunden sehr interessant gestaltet, sowohl für Mama als auch für's Baby.
Das gefällt dem Baby:
- Neue Babys kennen gelernt.
- Mit in die Übungen einbezogen worden.
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Besonders die Atmosphäre. Jede Stunde war gut vorbereitet und die Intensität wurde langsam gesteigert.
Und die Flexibilität, dass wir mit über einem Jahr noch bei den Minis sein durften, da es von der Uhrzeit für uns am besten gepasst hat.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Mitte, die Babyeinheiten, dass Tina sehr oft mit ihm Ball gespielt hat und der Kontakt zu den anderen Kindern
Viola E. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Idee. Kein Babysitter nötig. Übungen ohne Geräte und Gewichte möglich.
Das gefällt dem Baby:
Man könnte gut schlafen während Mama schwitzte :-)
Melissa N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß mit anderen Müttern und dem Kinderwagen zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Er schläft schön während wir uns abarbeiten
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