Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica V. mit Baby Jaiden Nicolas
Das gefällt der Mama:
Es ist eine alternative zum normalem Fitness und es ist schön sein Baby mit einbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es im Gurt - zum schlafen schön.
Manuela Cassandre B. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Einfach immer wieder super mit Natalie ????
Macht einfach Spaß, immer gute Stimmung und ein toller Austausch!
Das gefällt dem Baby:
Sowohl bei in als auch beim Outdoor Kurs lieben es die kleinen miteinbezogen zu werden.
Das Anfangslied vom Indoor Kurs beruhigt meinen Sohn immer
Jennifer W. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Die Kombi sport und baby zu verbinden. Andere Muttis treffen
Übungen für zuhause mit auf den Weg zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Nähe im Gurt beim Sport
Die Bewegungsspiele haben ihn ebenfalls zum Lachen gebracht
Katrin K. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Integration mit Baby, Austausch
Das gefällt dem Baby:
Geschichte am Ende, Spiel/Massage/Musikeinheit, am Gurt zu sein und bewegt zu werden
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Mamas und einfach mit Baby und ganz viel Spaß zu schwitzen...
Das gefällt dem Baby:
Dass es so toll mit integriert wurde und gar nicht erst Langeweile aufkommen konnte
Joy L. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Fitness und Babyaktivitäten. Und Nancy. ;D
Das gefällt dem Baby:
Das Kuschellied und die anderen Babys.
Sarah V. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Fortlaufende Übungen, die man zuhause nachmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt, verschiedene Spielangebote, am besten fand er die Seidentücher
Kerstin H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Infos Rund ums Thema Rückbildung, die Übungen, die Einbindung der Babys mit dem Körperstreichellied, sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Körperstreichellied und kleine Schnecke Song, die anderen Kinder beobachten
Marilena M. mit Baby Mylaine
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und lustig. Es herrschte eine sehr angenehme Stimmung, die Übungen waren super auf uns abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby durfte quatschen und sich frei bewegen so viel es wollte. Bei den ersten Übungen wurde es immer super mit einbezogen, aber nie zu viel, dass es dann geweint hat
Lucia W. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine Top Trainerin, sie strahlt eine Positive Motivation aus, das man richtig Bock auf die Stunde hat. Super fand ich, das die Übungen auch gut in den Alltag integrierbar sind und auf den ganzen Körper eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen hat es besonders gut gefallen, das zu jeder Stunde was neues in der Mitte vom Kursraum aufgebaut war, was er erkunden konnte mit den anderen Babys.
Und das Madeleine auch auf die Kleinsten in der Kursstunde eingegangen ist
Michelle C. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und die Kinder können super miteinander Spielen und werden schön eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das zwischen durch immer Kinderlieder gespielt werden
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das jeder so weit mitmachen kann wie es geht.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern.
Janis W. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, effektiv, auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt und die des Babys, herzliche Atmosphäre :)
Das gefällt dem Baby:
unter Leute/ Babys kommen :) Lieder singen, Spiele, beim Sport dabei sein, neues Spielzeug entdecken
Juliane L. mit Baby Frido
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft; mehr Ausdauer bei den Übungen als ich beim Training allein ausgehalten hätte
Das gefällt dem Baby:
ein etwas anderer Spaziergang mit Mama an einem anderen Ort als üblich
Annalena S. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Natalie macht das so toll, dank ihr bin ich meinem Ziel ein großes Stück schon wieder näher gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Der Wagen war immer in Bewegung, wenn nicht durch mich dann durch Natalie. Vielen Dank nochmal dafür!! :)
Lisa H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer was neues zum Spielen gab und das auch Sport mit den Babys gemacht wird.
Carolin S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Alles super! Die Übungen sind anstrengend, aber nicht überfordernd. Und es ist toll, wie die Kleinen mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles! Die Kinder können sich vergnügt anschauen, was die Erwachsenen treiben, miteinander spielen und natürlich auch immer wieder mitmachen.
Christina M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
-
Tatyana P. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, was will man mehr!
Das gefällt dem Baby:
Dass, das Baby dabei sein durfte!
Nina S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war mega toll und selbst gerade erst Mama geworden. Sehr viel Feingefühl, sehr entspannte Umgebung, sehr gute Anleitung für einen Sportanfänger und trotzdem gut anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaßfaktor, die anderen Babys und der Quatsch mit Mama sowie die Musik und Bewegung
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