Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadja K. mit Baby Tim Und Lynn
Das gefällt der Mama:
Spaß beim Sport, aufmerksame Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Viel Action und gute Stimmung, da gab es immer was zum Schauen.
Viktoria G. mit Baby Aedan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super Spaß gemacht und man merkt einfach wie der Körper sich verändert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung
Lisa S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich sportlich aktiv sein kann, ohne mein Baby anderweitig betreuen zu lassen.
Außerdem gefällt mir, dass mein Baby in alle Übungen eingebunden ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Kitzelspiele
Sophia D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super übungen, auch teilweise sehr anspruchsvoll. Immer tolle interaktion von Trainerseite mit den kids.
Immer was neues :-)
Das gefällt dem Baby:
Jede stunde andere Spielsachen.
Die anderen Kinder :-)
Christina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela ist spitze! Durch ihre liebevolle aber gleichzeitig motivierende Art, hat sie uns alle zu Höchstleistungen gebracht.
-Austausch zwischen Mütter
-Gemeinsamer Sport zum fit werden, der Spaß macht
-Baby ist gut betreut
-Intensives Training für den Beckenboden
-Kreative und immer abwechslungsreiche Übungen
-Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Das gefällt dem Baby:
-Gemeinsame Zeit und Erlebnisse mit der Mama
-Stärkung des Wir Gefühls
-Kontaktaufnahme zu anderen Babys
-Auspowern durch spielen in der Gruppe
Dana S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Meine Fitness hat sich gesteigert, meine Rückenschmerzen wurden weniger, ich habe viele Übungen gelernt die ich auch zu Hause anwenden kann, man konnte sich mit anderen Muttis austauschen, man hat sich nach jeder Kursstunde einfach gut gefühlt, man hatte einfach viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Es konnte mit Mama Sport machen, hat gelernt wie man sich auf den Bauch dreht, hat andere Babys kennengelernt, Mama hat viele Lieder und Spiele gelernt die wir auch zu Hause gemacht haben, wir haben viel gelacht,
Meike O. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und der Ablauf. Ich konnte endlich mal wieder Sport machen während mein Baby zufrieden war. Die Kursleiterin ist zudem außerordentlich freundlich, professionell und geht auf alle Teilnehmer individuell ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das es mit einbezogen wurde, Spielzeug
Sabrina T. mit Baby Vanessa
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ,einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys,Musik und Spiele entdecken
Magda C. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder
Steffen W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass wir den Kleinen so eingebunden haben
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Vanessa H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive Übungen mit Ines, die super freundlich und empathisch ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde super integriert in den Sport durch Lieder und Fingerspiele.
Sabrina W. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die super liebe herzliche Art von Pamela.
Der Sport in der Gruppe gibt mehr Motivation als alleine.
Das individuell auf jeden persönlich eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Anneliese R. mit Baby Manyar Akiro
Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine Super nette und sehr fachlich kompetente Kursleitung, macht mit ihr einfach super viel Spaß und der Sport ist sehr effektiv.
Jederzeit wird auf aktuelle Probleme eingegangen und erhalte viel tolle Tips, und jederzeit kann ich dabei Rücksicht auf die Bedürfnisse es Babys nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele und das Einbeziehen in Mamas Sporteinheit. Sandra tolle Betreuung
Joyce E. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen mit Muskelkater Garantie. Übersichtliche Gruppen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Spaß mit Mama Übungen zu machen bzw selber mit zu machen.
Kindgerechtes mit einbeziehen, der kleinen.
Katharina L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es ist das Wochenhighlight.
Es macht einfach viel Spaß sich mit Ines auszupowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Action drum rum und das kennenlernen anderer Babies.
Lea E. mit Baby Sterre
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten, motivierende Trainerin und offene, freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Immer wiederkehrende Spiele mit den Müttern und viel Zeit und Raum zum freien Spie
Jennifer P. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Viel Spaß
Anstrengend aber gut :-)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama :)
Miriam Z. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es, dass es ein richtiger Sportkurs ist. Es ist anstrengend und macht trotzdem einen riesen Spaß. Yi-lan ist einfach eine richtige gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es, das er Aktiv in den Kurs mit einbezogen werden. Außerdem hat Yi-lan immer viele tolle Spielsachen für die Kinder dabei und ist einfach zuckersüß zu den kleinen.
Sylvia G. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Alles, die Bewegung, die Gesellschaft. Genau das was wir uns vorgestellt haben
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele zwischendurch
Juliane M. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen besonders die Vielfalt der Übungen und die Flexibilität Indoor/Outdoor. Unsere Kursleiterin Heike trägt ebenfalls entschieden dazu bei, dass jedes Training ein Erfolg ist.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft bei den Outdoor-Trainings und die Integration der Babies bei den Übungen beim Indoor-Training.
