Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer R. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Man wird stark gefordert und hat das Gefühl nachdem Kurs wieder richtig was geschafft zu haben und das alles mit Baby ????????
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird fast immer mit einbezogen und hat dadurch Spaß an dem Kurs und zusätzlich noch Kontakt zu anderen Babys
Annika T. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder
Die entspannte Atmosphäre
Tolle Kursleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielangebote am Ende der Kursstunde
Paulina O. mit Baby Maira
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus bekannten und neuen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßig integriert zu werden und dabei noch die Umgebung, inklusive anderer Babys, erkunden zu können
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Übungen sehr gut verständlich erklärt, angenehme Atmosphäre über die komplette Zeit.
Ein Format in dem man mit Baby Sport machen kann war für mich super wichtig!
Das gefällt dem Baby:
Dass die Kinder immer mit einbezogen werden und nicht nur dabei sind, sondern Teil der Trainingseinheit.
Liudmila I. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Hochqualifizierte Beratung und positive Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und tolle Stimmung
Wiebke N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist super abgestimmt auf die langsame Muskelrückbildung einer frischgebackenen Mutter. Jede Stunde wird das Pensum gesteigert, aber alles so, dass man es schaffen kann. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsübungen wie der Elefantenmarsch und auch "Tänze" mit den Babies, wo es hoch und runter geht, standen hoch im Kurs.
Carina R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, motivierende Trainerin, Sport zusammen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Erste Krabbelversuche auf dem weichen Mattenboden,
Die anderen Babys und Mamas beobachten
Nadine K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin die auf fragen und wünsche eingegangen ist und sich auch über den Kurs hinaus um einen gekümmert hat bzw. immer informiert und geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Das ist eine gute Frage :)
Er hat meistens geschlafen also sage ich mal die entspannte Atmosphäre
Mareike L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut beschäftigt und haben Spaß. Ich konnte Sport machen ohne mich um eine Betreuung zu kümmern
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die bunten Lichter, die anderen Kinder und natürlich ist mein Sohn auch ein Fan von Sarah. Sie geht super mit Babys um!
Verena L. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Man bringt Sport und Spaß unter einen Hut und auch das Baby ist in der Zeit gut beschäftigt.
Die Trainerin ist extrem kompetent und super freundlich!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Spiele und der Kontakt zu den anderen Babys.
Tina P. mit Baby Elli Fiona
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und die spaßigen Übungen!
Lia D. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Das Wohl der Babys steht vorne an.
Das gefällt dem Baby:
Musikalische Begleitung
Michaela M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sarah hat viel positive Energie versprüht und hat super Übungen mit uns gemacht. Und auch die Babys wurden immer wieder toll mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel Song - den singen wir jetzt auch zuhause immer!
Tobias T. mit Baby Enna-Lene
Das gefällt der Mama:
das angenehme mit dem nützlichen zu verbinden sprich Zeit mit Kind verbringen und trotzdem Sport machen zu können!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das gleiche wie oben: Aufmerksamkeit und Bewegung
Susanne S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Stephie macht das einfach wirklich wunderbar. Habe mich immer auf die Kurse gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Elias haben die viel verschieden Spielsachen und natürlich die Musik gut gefallen.
Monique E. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Wünsche eingegangen, sehr gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen von Julia, der Kontakt zu anderen Babys
Chiara S. mit Baby Mara Margarete
Das gefällt der Mama:
Intensität der workouts, man hatte wirklich das Gefühl etwas getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Lieder und gemeinsam tanzen, das Tuch , und die vielen verschiedenen spielangebote
Vivien N. mit Baby Momen Aal-Qaddu
Das gefällt der Mama:
man hatte immer Abwechslung für jede Problemzone gab es Übungen es wurde immer auf einen eingegangen meine Trainerin war super und ich fand es toll wie mein Baby mit einbezogen wurde.
Kann das nur weiter empfehlen und wenn möglich absolvieren wir noch ein kurs
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles zum einen Sport und Übungen mit Mama zusammen zum anderen das auch direkt spiele und Lieder für die kleinen gab.
Angela S. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Bewegung und Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Spiel und Spaß
Nadia B. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Einfach immer eine tolle Zeit für Mama und auch fürs Baby. Liebe die Kombi aus Playtime für die Kleinen, und Krafttraining für die Mamas (und Papas)!
Das gefällt dem Baby:
Dass ich endlich genug neue Spielsachen habe, während Mama Sport macht - und ab und zu werde ich sogar mit einbezogen. Liebe ich!
