Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Caroline B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Location, die Trainerin, die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen! Das Einbinden in die Übungen!
Marisa B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, flexibel bei Wetter und Bedürfnis der Babys, sehr abwechslungsreich,
Das gefällt dem Baby:
Keine Ahnung, spricht nicht (; wahrscheinlich die Ausfahrt im Kinderwagen
Jenny P. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die verschiedenen Trainingseinheiten und das die Kinder mit integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt zuzusehen wie ihre Mama ins schwitzen kommt und sie am Ende noch dazu beigetragen hat.
Nicole W. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren absolut abwechslungsreich und toll durchdacht besonders klasse finde ich, dass viele davon so alltagstauglich sind, dass ich sie wunderbar in meinen Alltag zu Hause einbauen kann. Die Atmosphäre im Kurs war einfach wunderbar; es war so schön, in einer entspannten Runde von anderen Mamas zu trainieren. Ich habe mich und mein Baby bei dir jederzeit sicher und bestens aufgehoben gefühlt. Auch die vielen Spielmöglichkeiten und der ständige Blick auf mein Kind haben das Ganze sehr stressfrei und bereichernd gemacht.
Ich habe mich jeden Donnerstag auf unsere Stunde gefreut gerade in diesem ersten, oft anstrengenden Babyjahr war das für mich eine unglaublich wertvolle Auszeit. Es war für mich ein Ort, an dem ich nicht nur Mama war, sondern auch mal wieder Zeit für mich selbst finden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Tanzen und das Singen haben riesigen Spaß gemacht. Besonders die Spielsachen waren ein echtes Highlight das waren ganz andere Dinge, als wir sie zu Hause haben, was für mein Kind eine wunderbare neue Herausforderung und Förderung war.
Viola E. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
die Babys werden sehr gut in die Stunde integriert. die Übungen sind anspruchsvoll und ausgewogen und im Niveau ansteigend.
Das gefällt dem Baby:
das bereitliegende Spielzeug, die Zeit im Gurt, die Reime und Lieder, das beobachten der anderen Babys.
Linda L. mit Baby Amalie
Das gefällt der Mama:
Der Family Special Kurs hat Papa und Mama nicht nur gut ins Schwitzen, sondern auch herzhaft zum Lachen gebracht. Es macht riesig Spaß und ist eine wundervolle Art, gemeinsam Zeit zu verbringen und das Familienband zu stärken.
Das gefällt dem Baby:
Wieder neue Kinder und Eltern zu beobachten und zum Schluss die geliebten Seifenblasen.
Sabrina S. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Spielerisches fit werden, dank Baby. Super tolle, liebenswerte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung, Spielkreis, Übungen mit Mama machen
Julia W. mit Baby Mana
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden in den Sport mit aktiven und passiven Zeiten. Ausserdem Kontakt mit anderen Babys.
Sarah P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, Katja hat immer wieder nach Feedback zu Intensität gefragt
Das gefällt dem Baby:
Das er dabei sein kann und mit macht ????
Romana C. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Liebevoll gestaltete Babyspiele,
Immer wechselnde Übungen. Alles perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Musik, Babyspiele, Freiraum
Sara B. mit Baby Emilio Mats
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Leitung, tolle Übungen, hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Er fand es so kuschelig, das er jedesmal im Gurt eingeschlafen ist
Friederike M. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept, dass die Babys dabei sein können. Außerdem ist Marina als Trainerin ganz toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und die anderen Babys
Sandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
mir hat am Besten die tolle Atmosphäre, die super Truppe, die super freundliche, motivierte und engagierte Trainerin und die Abwechslungsreichen Übungen gefallen.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat die Umgebung sehr gut gefallen. Ebenso fand mein Baby die Trainerin toll. Sie ist sehr gut auf alle Kinder eingegangen und hat sie ebenfalls bespaßt.
Aurelia A. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Viele neue Übungen kamen dazu, anders wie beim mini Kurs das Kind ist jetzt nicht mehr im Gurt sondern hat richtig Gewicht für Arme und Beine.
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder andere Spielübungen mehr Zeit Sachen selbst zu entdecken und beobachten
Sandra L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders das sonnige Gemüt von Macarena gefallen und die gymnastik an sich. Es ist einfach zu hause zu wiederholen und einprägsam. Macarena erklärt auch immer gut, für welche Muskeln die jeweilige Übung vorteilhaft ist.
Das gefällt dem Baby:
ich glaube meinem Kind hat gut gefallen, dass es in einige Übungen einbezogen wird und alle beobachten kann die sich bewegen, es ist immer was los.
Malin W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Alles es war einfach super schön.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern, aber auch das neue Spielzeug
Eva-Maria H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, die anderen Babys
Jennifer M. mit Baby Naila
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jede einzelne person eingegangen und man macht auch etwas mit dem baby zusammen. Und die Kursleiterin macht das echt super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wird mit einbezogen und hat andere Kinder um sich herum.
Bianca S. mit Baby Aliya
Das gefällt der Mama:
Sehr gut auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Super Kursleitung. Es hat wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen mit anderen Babys. Unterhaltung durch sportelnde Erwachsene. :)
Miriam W. mit Baby Cataleya
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf persönliche Probleme, ggf. Ausweichübungen. Korrektur / Hilfe, falls Übung nicht korrekt ausgeführt wird
Verwendung verschiedener Hilfsmittel z. B. Ball
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde neue Babyeinheit mit toller Kindermusik.
Kuscheln mit Mama beim Aufwärmen
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