Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura E. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super.
Es macht Spaß andere Mamis und Babys zu treffen.
Ich kann Sport machen ohne mein Baby abgeben zu müssen.
Der soziale Kontakt der Babys wird gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Tänze.
Treffen mit anderen Babys.
Nadine R. mit Baby Mathilda Emilia
Das gefällt der Mama:
sehr babyfreundlich
rücksichtsvoll
Zeiten der Kurse super
sehr kompetente Trainerin
Kontakt mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen
mit anderen Kindern spielen
Neues entdecken
Lieder singen
mit Mama rumtoben / planschen
Maria H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Steffi ist sehr kompetent. Sie kann alle Fragen zu körperlichen Beschwerden bei Übungen sofort und ausführlich beantworten. Die Übungen sind an unser Sportniveau/Level abgestimmt. Und es wird niemals langweilig. Ohne fitdankbaby würde ich kein Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Durch die ständige Bewegung schläft sie meist oder beobachtet uns beim Sport. Wenn es mal unruhig wird, wird das Baby in die übungen einbezogen, welche dafür extra angepasst werden. Also ein guter Kompromiss für uns Mütter.
Anna S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Bei den Übungen wird auch an die Babys gedacht. Der Ton ist locker und es wird nicht viel Theorie vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder für die Kleinen.
Julia L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen ,immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Bewegungs und Spielmöglichkeiten
Martina B. mit Baby Anna Felicia
Das gefällt der Mama:
Schwitzen mit Spaß und guter Laune. Man merkte, dass Yvonne ihren Job gerne macht, ihre gute Laune war ansteckend und motivierend. Super fand ich auch, das man die Möglichkeit hätte versäumte Termine nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Anna gefiel das Zusammensein mit anderen Babys.
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
War nach vielen Fitdankbaby Kursen unser erster Aqua Kurs, auch dieser hat uns Mega Spaß gemacht. Einfach super entspannt wenn man sich schon morgens auf einen tollen Kurs mit netten Mamis und einer Top Trainerin freuen kann! Danke Steffi!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist eine echte Wasserratte und hat alle Spiele und Übungen sehr genossen.
Sandra W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
- nette, fröhliche,
motivierende Kursleitungen
- Kontakt mit anderen Mamas
- der Stadtpark - ein
perfekter Ort für fitdankbaby
Das gefällt dem Baby:
- Frische Luft am frühen
Morgen genießen
- Mama und andere Mamas
und Babys beobachten
Katja A. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Francine ist spitze und sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die unterschiedlichen Sportaktivitäten. Immer ans Wetter angepasst. Die Zwerge wurden von ihr einbezogen.
Das Gesamtpaket stimmt mit Francine
Carla W. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Anne ist super nett und sehr bemüht! Finde es toll, dass sie einen das Baby auch mal abnimmt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die entspannte Atmosphäre
Marie R. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Austausch
Draußen sein und dass die Kinder sich frei bewegen konnten
Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Austausch
Draußen sein und dass die Kinder sich frei bewegen konnten
Kursleitung
Alexandra H. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Man hat sich einfach rund um wohl gefühlt und die Beratung war auch super
Das gefällt dem Baby:
Das so viele andere Babys dabei waren und mit einander spielen konnten oder einfach andere Babys beobachten und erkunden.
Vanessa D. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Richtige Mischung aus Spaß und effektiven Training. Schöne Abwechslung von einbeziehen der Babys und gutem Training für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
In der Gruppe mit anderen Babys zu sein und gemeinsam zu singen
Jenny S. mit Baby Merlin Maxim
Das gefällt der Mama:
Motivation/Raum und Zeit zum Sport
entspannt Sport machen
Spaß beim Sport
Austausch über Baby-Themen
gute Betreuung durch die Kursleiterin
Wohlfühlfaktor!
Vertrauen zur Kursleiterin
sehr offen und herzlich zu den Kindern! :)
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiele mit Mami
Kontakt zu anderen gleichaltrigen Babys
immer neues Spielzeug zum Entdecken! :)
Verena D. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport für Mamas, Austausch mit anderen, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern & andere Spielsachen als zu Hause
Madlen H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Einfach das lockere Miteinander und neue Mamis kennenzulernen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kids und die frische Luft
Susanne W. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Ana-Maria
Das gefällt dem Baby:
Alles
Patricia R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das gemeinsame Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kinder und das gemeinsame Sport machen mit Mama.
Anna H. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Gesang
Spontanität
Spaß
Übungen
Musik
Alles:)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Einbinden
Unterstützung durch die Trainerin
Olesya K. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit online bzw. Hybrid Kurs
oder verwandeln in anderen Kurs.
Wurden immer besondere Wünsche gefragt. Alles Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
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