Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Scarlett S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte und motivierende Trainerin, knackige Übungen die man zu Hause gut nachmachen kann. Man hatte definitiv danach immer das gute Gefühl, etwas getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich nicht gelangweilt, weil es ausreichend einbezogen wurde
Janina P. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die wirklich guten Beckenbodenübungen und die sensible Art gegenüber dem Thema Beckenboden und Geburt, die unkomplizierte, positive und lustige Art von Emma. Das Gefühl endlich in der Lage zu sein auch einmal wieder etwas für den eigenen Körper und für sich tun zu können. Die Mobilisationsübungen für das Baby und die Lieder:)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegungen der Mamas und die Möglichkeit sich selbst wahrzunehmen und ordentlich zu strampeln. Kuscheln mit Mama im Gurt, das Miteinander mit den anderen Babys :)
Roza S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung
Musik
Die 75 min. sind besser als 60 min., da auf jeden Fall die Zeit für Stillen oder Beruhigung bleibt
Aufmerksame und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Aura
Das viele Spielzeug
Gute Musik
Startrakete:)
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gefällt mir super! Ich habe mich jede Woche auf die Stunde gefreut :) Carla wurde mit einbezogen und ich habe mich gut gefühlt, wieder Sport machen zu können. Madeleine ist super sympathisch und eine tolle Trainerin - Danke! Ich komme gerne wieder und freue mich jetzt auf den MINI Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Kinderlieder-Einheiten und wenn sie auf dem Arm "mitmachen" durfte. Bewegung und Musik sind bei ihr sehr beliebt :)
Helena D. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Sandra ist toll! Sie motiviert einen immer, man hat nach dem Kurs wirklich das Gefühl, etwas getan zu haben!
Das gefällt dem Baby:
Wir haben uns alle Lieder von Sandra angeschaut und singen sie auch zuhause.
Sophie B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind richtig anstrengend und da das Baby eingebunden wird, kann man sie auch mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Mischung aus Action (bunte Lichter, Musik etc), an die Mutter eng gebunden sein durch den Gurt, und das Abschlusslied.
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
ALLES!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Maria L. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Immer noch die beste Trainerin und wirst es auch noch ewig sein <3
Das gefällt dem Baby:
Die vielen eindrücke und die Tolle Musik
Katharina R. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport, Spaß und Anstregung ist einfach super
Leider können wir jetzt zeitlich nicht mehr mitmachen, aber wir haben die Zeit sehr genossen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat jede Woche das treffen mit den anderen so gut gefallen.
Er ist in den Kursstunden einfach aufgeblüht..
Svenja B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Wie unsere Mäuse mit einbezogen werden total toll und bei dem Sommer macht Outdoor richtig Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeig was es immer gab und mit den anderen Kindern zu spielen
Laura T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es sind Übungen, die jede Mama mitmachen kann, ob schon wieder fit oder vielleicht mit 1,2 Kilo mehr. Laureen hat eine unglaublich tolle Athmosphäre geschaffen. Ein sicherer Hafen mit viel positiver Energie und Freude!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Mama-Baby-Übungen, die Musik, die gute Laune, die anderen Kinder und natürlich das viele Spielzeug.
Jessica C. mit Baby Linnéa
Das gefällt der Mama:
Mir hat die tolle und herzliche Art von Kate von Anfang an gefallen.
Die Kursstunden waren durch ihre gute Laune und die gewählten Übungen sehr kurzweilig und haben super viel Spaß gemacht.
Die Mischung aus den Mama-Übungen und den Baby-Übungen war super.
Nach den Stunden merkt man auch, was man für seinen Körper getan hat und dass es effektiv ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Kindern und generell anderen Personen, fördert die Kinder und das soziale Miteinander für später.
Die Mobilitätsübungen zaubern immer ein Lächeln ins Gesicht der Kinder und fördert insgesamt auch die Mutter-Kind-Bindung.
Ich bin mir sicher, dass der Kurs bei uns die Drehung der Kleinen gefördert hat, die mittlerweile schon mit Bravour klappt.
Danke für den tollen Kurs. ??
Nadine L. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Leitung und sinnvoll aufgebaute Übungen. Nur zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und die Übungen mit Mama.
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Tolles Spielzeug für den Sohn
Kostenloser Parkplatz
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch, die anderen Kinder und das abwechslungsreiche Spielzeug sowie die herzliche Trainerin
Lena K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Vereinbarung von Sport und Familie. Tolle Musik, gute Übungen, gutes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und abwechslungsreiche Übungen mit Baby.
Simone H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen und Einbindung der Babys.
Super nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit und ganz nah bei Mama.
Spiel und Spaß mit den anderen Babys.
Lisa T. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs stand unter dem Motto "Weihnachten" und wurde von Katrin als auch uns Mama's mit Herzenslust umgesetzt - Outfit, Musik und Sportchoreo waren aufeinander abgestimmt. Da macht das "glitzern" gleich doppelt Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Die Nachbarbabys erkunden und deren Spielzeug mopsen - oder einfach eine Flasche und schon war sie wunderbar beschäftigt ????... Seifenblasen beobachten und die wunderbaren Geschenke ????
Stefanie S. mit Baby Cathaleya
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame, aktive Zeit für Mutter und Kind.
Super Ablauf, tolle und effektive Übungen, super liebe Kursleiterin ( Eva), man fühlt sich wohl und es macht riesen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Bewegungen von Mama :)
Mit Mama aktiv Zeit zu verbringen,
Die Tücher oder Spielereien die zur Verfügung gestellt werden, das schöne miteinander, liebe Art der Kursleiterin
Sarah W. mit Baby Lucilia Sarah
Das gefällt der Mama:
Anja!!!
Das gefällt dem Baby:
Anja u die anderen Babys
Nadine T. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es hat alles viel Spaß gemacht wie immer.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug ????
