Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea P. mit Baby Juna Josephine
Das gefällt der Mama:
Ich und meine Tochter haben den Outdoor Kurs besucht und ich fand die Mischung ganz gut, Sport verbunden und gleichzeitig an der frischen Luft zu sein, der Entenpark eignet sich daher super dafür.In der Natur was ich sehr gerne mag und Fitness. Perfekt. Antje ist eine tolle und liebe Kursleitung.
Kann ich aufjedenfall weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte während dessen Enten und die Natur beobachten, auch fand sie unsere Übungen ganz interessant.
Miriam F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Siri ist immer mega motiviert und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Übungen im Gurt . Nah bei Mama
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Schön für Mamas und Babys! Tolles Training!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel und Spaß:)
Svenja K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen im Anschluss an den Rückbildungskurs zur Stärkung der Körpermitte!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat gerne den anderen Mamas und Babys zugeguckt und gerne auf meinen Beinen geturnt :)
Anja F. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und die Bewegung, es tut gut mit dem Gefühl etwas getan zu haben nach Hause zu gehen und das ganze mit Kind tun zu können
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, unbesorgt spielen und wissen, das Mama da ist
Victoria D. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Martina hat uns super gefordert und auch die kleinen immer wieder mit eingebunden
Das war toll
Sie ist auch optimal auf uns eingegangen, wenn wir uns mehr gewünscht haben, war es anstrengend und wenn wir nicht mehr konnten, gab es ein Spiel für die Babys. Sie hat auch immer nach uns gefragt und von sich erzählt. Die Gruppe ist gut zusammen gewachsen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spiele und die Atmosphäre
Jennifer E. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette und liebe Trainerin (Katja Sieben), die vielen kleinen Spiele für die Babys, die Flexibilität innerhalb des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Die Flugspiele haben meinem Baby besonders gut gefallen und das Beobachten von Trainerin und den anderen Babys.
Vanessa R. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept, dass die Mama Sport machen und die Kinder dabei integriert werden sehhr
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und die Musik haben ihm besonders gut gefallen
Noreen S. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Er ist direkt eingeschlafen ????????????
Julia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor Location, die Stimmung und die Art der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag den Kinderwagen noch nicht so gern und wir konnten gar alles in der Trage mitmachen.
Hannah S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kursleitung top und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gut einbezogen und schöne mitmach-übungen
Joleen B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Der abwechslungsreiche Sport, tolle Übungen, die Motivation die gegeben wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die Übungen mit Mama zusammen.
Julia S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung mit großem Verständnis für alles. Kinder wurden super einbezogen. Gute Workout, was sich kontinuierlich gesteigert und abgwechselt hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Tolle Kinder-mitmach-lieder.
Nelli F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolles Konzept. Baby bzw. Kind wird mit integriert ins Programm. Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern.
Miriam S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Ich brauche keinen Babysitter. Mein Kind wurde immer integriert und die Übungen ggfs. Auf meine individuellen Bedürfnisse angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die anderen Babys
Vanessa K. mit Baby Hildi
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby zusammen Zeit verbringe und gleichzeitig Sport mache.
Das gefällt dem Baby:
Fliegen, da lacht sie wie verrückt.
Isabel W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern, die super Anleitung von Alexa und dass jeder als Individuum wahrgenommen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle Bespaßung von Alexa :-)
Dilan A. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Sehr Abwechslungsreiche Übungen. Finde es schön wie die Babys mit eingebunden werden. Dazu bewundere ich Vivian für ihre Energie. Würde immer wieder uns anmelden
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das ihr der direkte Kontakt zu den anderen Babys sehr gefällt und das viel Musik spielt, da sie gerne Musik hört und tanzt
Bianca S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama zu verbringen und Teil des ganzen zu sein
Vanessa D. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Bewegungsanregungen/Sportübungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und der Trainerin:)
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