Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alexandra L. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Tatjana kann super auf die Bedürfnisse in der Gruppe eingehen, es macht super viel Spaß und man lernt auch wahnsinnig viel über sich selbst und den eigenen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Tatjana schafft es, sich genauso um die Bedürfnisse der Kinder zu kümmern. Bei ihr kann man stillen, wickeln, kuscheln, spielen - jeder was er/sie gerade braucht und das alles super in ihren Kurs integriert.
Sarah D. mit Baby Jari Bruno
Das gefällt der Mama:
Gute und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Gleichaltrigen
Katja B. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Franziska K. mit Baby Marte
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan ist super motivierend und was ich noch viel entscheidenet finde sie ist immer verdammt gut drauf und die gute Laune steckt an. Ihre aufbauenden Übungen sind super hart aber perfektes Maß.
Das gefällt dem Baby:
Das singen, das zwischendurch einbinden. Die Rakete
Mona S. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super Sport und Zeit mit Baby zusammen zu kombinieren :-)
Einfach mal raus kommen aus dem Alltag und sich mit anderen Mamis austauschen und auszupowern :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen zu lernen und die Kreisspiele und Lieder :-)
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Larissa verbreitet einfach gute Laune. Wenn die Nacht mal wieder schlecht war und man in der Tanzschule ankommt, geht's einem schon besser.
Es macht Spass, Larissa schaut auf jeden und jedem sein sportliches können.
Mein Kind ist beschäftigt und hat Spass. Da ist die Mama auch gleich entspannt.
Ich besuche den nächsten Kurs wieder !
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein kann. Er liebt es in dem Gurt und schläft darin meistens.
Anna M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die super individuelle, verständnisvolle und professionelle Betreuung bzw. Anleitung. Fordernde sportliche Aktivität und gute Erklärungen was nach der Geburt noch schwierig sein könnte.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Mitmach-Lieder, die wir jetzt täglich hören und die Spiel- und Turnmöglichkeiten. Das die Bedürfnisse des Kindes jederzeit an erster Stelle stehen :)
Ann-Christin B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Lena motiviert einen sehr und mit ihrer liebevollen Art ist sie absolut emphatisch und einfühlsam. Sie achtet sehr auf alle Kids und auch die kleinen bekommen von ihr viel Aufmerksamkeit. Tolle Übungen für Ausdauer und Muskelstärkung!
Das gefällt dem Baby:
Die emphatische und liebevolle Art, wie Lena auf die Kids zu geht.
Die kleinen lachen zurück :)
Simone B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung und Kontrolle über die korrekte Ausführung der Übungen sowie das Niveau bzw. Schwierigkeitsgrad, der auch flexibel angepasst wurde!
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle Umgang und Einbinden der Babys und das liebevoll gestaltete Spielzeug für eine pädagogisch wertvolle Spielumgebung
Nicole M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Musikauswahl,
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viele spielsachen
Kathrin G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Auch schön der Austausch vor Beginn der Einheit. Theorie wissen sozusagen
Das gefällt dem Baby:
Hat nicht teilgenommen
Tanja t. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Das Rundumpaket. Sport in Verbindung dem eigenen Kind. Nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Manuela V. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Isabelle war der Oberhammer...mit ihrer Art konnte sie super begeistern und motivieren. Ich hab das Gefühl, dass ich meinem Körper viel gutes getan hab nach der Schwangerschaft und würde auf jeden Fall (wenn es die Zeit zuließe) einen Maxi Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Bewegung und fand es in den Mini Kursen super, im Tragegurt mit dabei zu sein. Auch die Lieder, die extra für die Babys gesungen wurden zwischendurch kamen bei ihr toll an - gerade mit dem Einbeziehen von Rassel Eiern, Tüchern etc.
Anita K. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Alles super! ????
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Abwechslung und Bewegung! ????
Sabrina G. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Ich mochte Nadine als Trainerin sehr gerne. Sie hat den Kurs mit Spaß und Freude geführt. Auch der Kontakt zu den anderen Müttern hat mir gut gefallen. Der Kurs war eine gelungen Abwechslung vom Alltag und das gemeinsam sporteln war richtig schön.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten war wohl der größte Spaß für unseren Kleinen, Aber auch die Lieder und Babyeinheiten waren toll.
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Lori S. mit Baby Sydney
Das gefällt der Mama:
Alles! Super interagieren auf baby in die Sport. Lehrerin was echt Top!
Das gefällt dem Baby:
Singen und tanzen mit Baby. Er hat das total geliebt!
Christina E. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, man hat wirklich das Gefühl man hat was gemacht und das Baby darf mit und hat meistens auch Spaß dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik/Bewegungsspiele!!!
Tabea M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gefallen Zeit mit meinem Baby im Wasser zu verbringen. Die Verbindung von Aqua Fitness und Babyschwimmen war genau das Richtige für uns. Katrin hat uns super motiviert und hatte immer schöne Übungen für Mama und Baby im Gepäck. Es gab Lieder, Spiele und Workout, also war für jeden etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist eine kleine Wasserratte. Am liebsten hatte sie die Spielzeuge, die Katrin jede Woche dabei hatte. Aber auch das Fliegen in die Höhe hat ihr immer Freude bereitet und die Lieder und damit verbundenen Bewegungen haben sie zum Strahlen gebracht
Janine B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Es hat so viel Spaß gemacht. Meine kleine hatte auch viel Spaß mit Fei. Fei hat uns mega motiviert und ich have super Ergebnisse erzielt!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Lieder, das Tanzen mit dem Gurt. Viel Spielzeug.
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