Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika B. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Mama und Baby, tolle Räumlichkeit, motivierte und liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
auf die Bedürfnisse der Babys im Kurs wurde super eingegangen, Weiterentwicklung der motorischen Fähigkeiten, Möglichkeit andere Babys kennenzulernen/soziale Interaktion, sich selbst austoben und ausprobieren uvm.
Johanna K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem Kind was für mich tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin und viele Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit dem Baby im Gurt und allgemein die tollen Aktivitäten, die man mit dem Baby macht.
Natascha D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Strukturierung, Abwechslung Baby-/Mama-Lieder/Sport
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und Spielzeug
Carola O. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre
Auf Kinder und Mamas wurde eingegangen
Teilweise wurden Wünsche von den Augen abgelesen (wenn man gerade daran gedacht hat, dass man das Kind doch im Gurt haben möchte, wurde es direkt angeboten rein zu setzen ;) )
und das wichtigste: Man konnte etwas für sich tun und hat sein Baby trotzdem dabei haben
Das gefällt dem Baby:
Trinkflaschen und Trinkbecher - egal ob von den Teilnehmern oder zum Spielen zur Verfügung gestellt
Kathrin R. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Hat alles super geklappt und gepasst! Marion macht das so toll!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung im Kurs
Sarah W. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Tatjana macht das super und mit so einer Freude das es ansteckend ist und zugleich super motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Tanzen und Spielen.
Sabrina K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Baby und immer der Fokus mit auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die Tücherspiele!
Rebecca H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Lockere, nette Atmosphäre! Sport machen und sich dabei mit den anderen Mamas austauschen... und das Baby ist die ganze Zeit dabei und sieht die anderen Babys!
Das gefällt dem Baby:
Sagt sie mir nicht ;)
Vermutlich immer an meiner Seite, aber Zeit um etwas alleine und mit mir zusammen zu entdecken!
Katrin S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Einfach alles,
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Elena R. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine sehr liebe und herzliche Person die immer auf die Mamis und Kinder eingeht. Sie motiviert auch immer zum härteren durchhalten bei schwierigen Übungen und das ist wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen die Janine immer mitgebracht hat.
Katharina L. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
ein gutes Konzept, Abwechslung zwischen Übungen für die Mutter und auch Übungen mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den Anderen Kindern und auch die Übungen mit mir zusammen
Lara S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Rücksichtnahme auf die individuellen Leistungsniveaus der Teilnehmerinnen und wiederholt gute Erklärung zur Anatomie
Das gefällt dem Baby:
die Einbindung in den Kurs durch entsprechende Lieder und Übungen
Kristina S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Babies haben Kontakte "geknüpft"
Tolle Gespräche
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Neues Spielzeug
Mailyn E. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Seit meine Tochter 5 Monate alt ist buche ich uns regelmäßig bei den Kursterminen von Nicole ein. Wir sind von Anfang an begeistert und werden auch noch an weiteren Kursen teilnehmen.
Was mir gut gefällt:
- entspannte Atmosphäre
- Spaß am Sport (hatte ich vorher kaum)
- tolles Warm-Up
- abwechslungsreiche Fitness Übungen
- man wird gefordert, aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
- Kursraum (viel Bewegungsfreiheit)
- jede Woche wechselnde Spielsachen weckt Interesse
- Bällebad = Favorit
- spielen mit anderen Kindern
- Zeit ist perfekt! -> schläft danach immer direkt ein zuhause
Marina S. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die Übungen im der Gruppe, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys:)
Lisa-Marie S. mit Baby Thiara Felice
Das gefällt der Mama:
Das man einfach Mal abschalten konnte und sich um sich kümmern konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den babys
Inès L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden einzelnen auch eingegangen wird u die Kinder mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, singen
Anne W. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Das ihr auf alle "wehwehchen" Rücksicht genommen und immer alternativen Übungen parat hattet. Das niemand bewertet wie viel oder wie gut man alles schafft, sondern nur auf die korrekte Ausführung geachtet wurde
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen :D
Aber Das Kamel und der Apfelstrudel sind nun auch zu Hause fest im Spielplan verankert ;-)
Anna K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das ich die Möglichkeit habe mit Baby zu trainieren
Das so super gut auf den beckenboden eingegangen wurde und über die tollen Informationsschreiben!
Das ich eine Woche noch mal Zeit habe mein Training nachzuholen Bzw erneut zu machen
Marion als Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das die mama vorne rumhüpft
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