Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Helen M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sarin in Deufringen macht einfach einen tollen Kurs. Das Trainingsprogramm ist super, sie ist super vorbereitet, hat eine tolle Musikauswahl, schönes Kinderspielzeug, schaut das die Übungen korrekt ausgeführt werden, singt Kinderlieder für die kleinen, lenkt sie bei Bedarf ab, das die Mamis die Übungen machen können
.einfach zu 100 super!!!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Christin K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Toller Raum
Tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist super kinderfreundlich und meine Tochter hat sie auf Anhieb geliebt
Der Kurs war super mit Spielzeug ausgestattet und die anderen Babys
Nicole J. mit Baby Hannah Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich, man konnte häufig zwischen verschiedenen Intensitäten wählen, die Kurs-Leitung ist auf die Gruppe mit Babys eingegangen und hat die Stimmung perfekt gemanget, wenn es Reizüberflutung bei den Kleinen gab, so hat sie die Kinder mit Entspannungstechniken wieder eingefangen; es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Singen mit den anderen Kindern in der Gruppe.
Martina B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen sehr effektiv und es hat super Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Lieder und dazu die Bewegung super. Ausserdem hat es ihm Spass gemacht mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.
Daniela L. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
-Fragen jederzeit möglich
-Einbeziehen der Babys (soweit möglich)
Das gefällt dem Baby:
- Lieder+ Tanz
- andere Babys sehen und hören
Johanna Z. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Pati war seht motivierend und der ganze Kurs hat einfach Spaß gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles, zumindest hat der kleine nicht einmal geweint beim Kurs ;)
Merle R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht sehr viel Spaß! Die Kursleiterin ist super sympathisch und hat eine tolle Art die Teilnehmer*innen zu motivieren und auf die Babys einzugehen. Es ist eine prima Möglichkeit etwas für sich zu machen und tatsächlich richtig Sport zu treiben und gleichzeitig sein Kind dabei zu haben. Eine super Umsetzung!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Einbindung in die Übungen mit Liedern oder richtiger Teilnahme (im Gurt). Und auch die anderen Kinder und das zur Verfügung gestellte Spielzeug.
Evelyn S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und die Möglichkeit zum Austausch zwischen den Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Da andere Babys auch da waren.
Roswitha D. mit Baby Rolf
Das gefällt der Mama:
Eine schöne liebevolle Atmosphäre und natürlich Francine als super tolle Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele, Musik und Lieder.
Christin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Freies Spielen für die kleinen und tolle Übungen, die zu Hause nachgemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs hat mir super gefallen. Bewegung an der frischen Luft, der Austausch mit anderen Muttis und neue Kinderspiele. Da vergeht die Zeit wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, neue Leute und die Spiele waren für meinen Sohn einfach toll.
Sarah P. mit Baby Alison Sophie
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und Weise in dem Kursraum von Susanne.
Sehr gute Übungen die sich auch steigern,mit und ohne Baby.
Und es ist nicht zu überladen sodass die Übungen auch vernünftig durchgeführt und bei Bedarf auch verbessert werden können.
Die Babys werden auch mal von der kursleitung "bespaßt" sodass die Mamas die Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys :)
Marie K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sport in der Natur mit einer motivierenden Trainerin mit viel Spaß und Freude am bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Mama beim schwitzen zu beobachten;)
Simone S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das jede Woche ein anderes Programm gemacht wurde. Anna ist super nett und hat die Stunde immer sehr nett geführt!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmöglichkeiten. Es gab jede Woche etwas Neues zu entdecken!
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Rundum-Fitnessprogramm und die Kleinen können aktiv dabei sein.
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen in sicherer Umgebung, Bewegung mit Mama, erste Sozialkontakte
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das ich Fitnessübungen machen konnte und meine Tochter mit eingebunden war.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Claudia S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Dass man mit Baby Sport machen kann, der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zum Alltag, das Singen.
Alexandra d. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin mit grossem Know-how. Gute verschiedene Übungen, nicht zu heftig und nicht zu langweilig. Kinder werden gut eingebunden. Viel Spass mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern beim Indoor und chillen im Kinderwagen beim Outdoor.
Vanessa M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht das super
Das gefällt dem Baby:
Henry hatte immer Spaß und Cordelia hat die Babys oft angesprochen
Daniela M. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es wurden jede Woche tolle neue Übungen gemacht und oft Alltagsgegenstände als Trainingsgeräte verwendet, dadurch war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meine Baby liebt es bei den Übungen mitzumachen, wenn es auf meinem Arm ist bei den Bewegungen lacht es immer, aber auch die speziellen Lieder zwischendurch findet es immer toll.
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