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Rückbildungskurs Haan

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Hannah F. mit Baby Aaron

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Das gefällt der Mama:
Madeleine‘s ultra sympathischer Charakter und ein guter Mix an Übungen. Ich habe immer gute Laune, wenn ich mit Aaron nach dem Kurs nach Hause gehe.

Das gefällt dem Baby:
Er hat immer gern in der Mitte mit den Materialien oder den anderen Babys interagiert und er fand das Apfelstrudellied und die Übungen, bei denen das Baby „hichfliegt“ lustig.

Nicole K. mit Baby Sam

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Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Mamas und den Babys, auch unsere Trainerin ist einfach wundervoll. Die Musik macht gute Laune und so vergisst man beinahe, dass man dabei sportelt und es auch teils sehr anstrengend wird.

Das gefällt dem Baby:
So viele andere Babys zu treffen und die gute Laune von Mama und dass es mit eingebunden wurde in vielen Übungen und immer mitten im Geschehen dabei war.

Inka R. mit Baby Malaika

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Das gefällt der Mama:
Dass es kleine Gruppen sind.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Das die Babys mit einbezogen werden.

Sabine F. mit Baby Emilia Luna

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Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe und tolles Training

Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß an der frischen Luft

Franziska K. mit Baby Marte

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Das gefällt der Mama:
Das selbe wie bei jeden Kurs den ich nun seit Jahren schon buche. Yi-lan Vielfalt Motivation Humor Persönliche Korrektur Tolle musik Tollle kindersachen

Das gefällt dem Baby:
Die musik, Die tänze, Die übungen

Melanie G. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Richtiges Training, man hat das Gefühl man macht richtig Sport. Man kann sich aber auch beruhigt um das Baby kümmern wenn irgendwas ist. Das Baby wird super mit eingebunden.

Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, kann sich gut beschäftigen. Ist aber auch mit dabei und hat Spaß.

Daniela F. mit Baby Winnie

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Das gefällt der Mama:
Dass ich mich mit meinem Baby zusammen im Wasser bewegt habe und einige spielerische Übungen gelernt habe. Leider konnte ich die letzten 2 Termine nicht wahrnehmen, da ich mir den Fuß gebrochen habe. Es hat viel Spaß gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war so glücklich, sie liebt das Schwimmen und bei den Spielen hat sie sich sehr über den Kontakt zu anderen Kindern gefreut. Das Springen von Beckenrand fand sie am tollsten!

Lisa K. mit Baby Franziska

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Das gefällt der Mama:
Sebastian hat das Training abwechslungsreich gestaltet, kompetent angeleitet, die Kinder eingebunden (auch, wenn sie alle noch sehr klein sind) und hatte eine motivierte Ausstrahlung.

Das gefällt dem Baby:
Der "Abschlusstanz" :D

Katharina L. mit Baby Mira

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre Die Motivation auch unangenehme Übungen durchzuziehen Der liebevolle Umgang mit den Babys

Das gefällt dem Baby:
Die Musik Spielsachen Die anderen Kinder Das auf die Stimmung und Bedürfnisse der kleinen auch sofort eingegangen wird

Natalie D. mit Baby Aurelia

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Das gefällt der Mama:
Steffi ist einfach die Beste!! Immer tolle, angemessene Übungen. Didaktisch sauber aufbereitet. Hat jedes Mal Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder!!!! Da kam schon das grinsen wenn sie die Melodie gehört hat. Übungen in der Trage. Die kleinen Stillpausen zwischen den Anstrengungen.

Vanessa D. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Der outdoor Kurs ist anspruchsvoll und dadurch effektiv. Mir hat es Spaß gemacht an meine Grenzen zu gehen und zu sehen, dass man doch wieder gut fit werden kann nach einer Schwangerschaft. Ich würde jeder Mama die Spaß an Sport hat fitdankbaby empfehlen

Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war schon etwas größer mit knapp 1,5 Jahren aber sie fand die anderen Babys mega interessant und konnte sich während den Übungen im Park frei bewegen und beobachten. Auch ihr hat es dadurch gut gefallen

Freya S. mit Baby Hilda

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Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen v.a. der Mix aus Kraft, Ausdauer und immer wieder Rückbildungselemente für den Beckenboden

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das Singen der Lieder

Rebecca P. mit Baby Louan

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Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Stunde Sport im Freien Angepasst an die Babys Abwechslungsreichen Treffpunkte Motivation der Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die läufe im sportbuggy Beobachten der anderen Mütter Vormittagsschläfchen in der Natur / an der Luft

Daniela G. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön und die Trainerin ist sehr lieb und rücksichtsvoll!

Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich der große Spiegel und die anderen Babies ????

Kathleen M. mit Baby Erik

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Das gefällt der Mama:
Ich denke fast 1 1/2 Jahre dabei zu sein spricht für sich :) Es macht einfach Spaß und die liebe Katrin lässt sich immer was tolles für uns einfallen, dass es auch nie langweilig wird :)

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern :) Und natürlich Mama beim Sport unterstützen :D

Sandra D. mit Baby Eva

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Das gefällt der Mama:
Entspannte, stressfreie, liebevolle Umgebung und Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Das Mama so toll gesportelt hat. Das Ruhige und entspannte während der ganzen Zeit. Und das sie mit einbezogen wurde

Pia S. mit Baby Paulina

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Das gefällt der Mama:
Gute Kombination aus Ausdauer und Kraft

Das gefällt dem Baby:
Viele schöne Spielsachen und Lieder integriert

Sabrina H. mit Baby Malea

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mama (inkl. Muskelkater) und Spiel & Spaß fürs Baby. Trainerin Lisa macht das einfach gut :-)

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit Mama, die vielen neuen Dinge die es zusehen gab

Nina B. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Denis gestaltet die Kurseinheiten abwechslungsreich und individuell auf die Bedürfnisse der Mamas und Kinder. Es gibt immer Zeit für Austausch in der Gruppe und Wertschätzung füreinander.

Das gefällt dem Baby:
Durch die Natur sind die Kinder in der meisten Zeit beschäftigt, Denis bringt immer noch Spielsachen und tolle Lieder für die kleinen mit so das keinem langweilig wird.

Alessandra C. mit Baby Leandro

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, kümmert sich gut um die Mamis und Babys und geht auf jede Person einzeln ein. Abwechslungsreiche Kurse - sportlich und spielerisch alles dabei !

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und wurde von der Trainerin gut betreut !

Dein fitdankbaby®- Team Haan

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