Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva-Maria H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ????
Jasmin K. mit Baby Elaina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??
Annika M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Super Spielangebot für die Kleinen, Tina ist eine ganz tolle Trainerin und kümmert sich auch gut um die Kleinen, damit die Mamas in Ruhe Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Schossreiter, vor allem die Weltraummaus :D
Agata D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und herzlicher Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Susanne S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das man erfährt was nach der Schwangerschaft für Übungen am geeignetsten sind und das man mit anderen Muttis in Kontakt kommt und sich austauschen kann. Das man mit dem Kind zusammen Sport macht ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter und kleinen gemeinsamen Übungen
Alina M. mit Baby Ben Lio
Das gefällt der Mama:
Rundum perfekt gewesen! Von A-Z! Absolute Empfehlung
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre.. konnte viel schlafen
Svenja G. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Ramona die Kursleiterin macht es einfach sooo unglaublich toll. Man hat Spaß, ist motiviert und macht gleichzeitig was für seinen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys/Kleinkinder auch so toll mit einbezogen werden. Ramona versucht die kleinen auch abzulenken mit Spielsachen, das die Mami in Ruhe ihre Sportübung machen kann.
Vanessa L. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Es waren super intensive Sportkurse mit sehr sympathischen Trainerinnen! Jede Stunde war anders und hat sehr viel Spaß gemacht. Die Atmosphäre war jede Stunde sehr angenehm, hab habe mich wohlgefühlt und kann die Kurse nur weiterempfehlen! Danke für die schönen Stunden????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gefallen mit anderen Kindern in Kontakt zu treten, während dem Kurs Lieder zu singen und durch die Babyfitness miteinbezogen zu werden.
Josephine K. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schönes und entspanntes Klima . Wir haben uns sehr Wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und der Spiegel ????
Lisa K. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, abwechslungsreiches Übungen, Workouts für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Immer mit einbezogen, verschiedene Übungsformen, andere Kinder zum anschauen/ spielen
Daniela S. mit Baby Hanna
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Mir hat besonders gut gefallen, daß ich Sport machen kann ohne Betreuung für meine kleine suchen zu müssen. Außerdem ist Mareike eine ganz tolle und motivierende Trainerin, die sich ganz liebevoll um unsere Babys kümmert ????
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mir und gleichaltrigen Babys
Julia W. mit Baby Mio
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Endlich wieder Sport!!!
Es wurde super drauf geachtet ob alles wichtige richtig angespannt ist und ich mich richtig bewege!
Sport mit und für mein Baby!
Austausch mit anderen Müttern!
Tipps und Tricks für den Alltag oder den Umgang mit meinem Baby!
Das gefällt dem Baby:
Da mein Baby ein Einzelkind ist, war das regelmäßige Treffen der anderen Babys besonders wertvoll! Er hat gesehen was andere, meist ältere Babys schon können. Anschließend konnte ich beobachten, wie mein Baby versucht hat nachzumachen, sich z.Bsp. zu drehen.
Es war so schön für ihn, dass über mehrere Kurse fast die gleichen anderen Babys dabei waren und so erste Freundschaften entstanden!
Das fehlt ihm aktuell leider sehr ...
Karolin S. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander und die Übungen die wirklich anstrengend waren aber gleichzeitig viel Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel mit eingebunden und hatte Freude an den vielen Übungen und auch an den anderen Babys und Müttern
Lara H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, dass so gut auf die Kinder eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das gleiche wie mir. Sie war besonders von der Kursleitung angetan ????
Jasmin P. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Ausgleich zum Mama Alltag und zugleich natürlich die gezielte Bewegung unter professioneller Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die alleinige Zeit mit Mama und Spaß an der Bewegung.
Annika E. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Silke ist eine tolle Trainerin, die auf alle Bedürfnisse eingeht und ggf. auch andere Übungen parat hat. Die Kinder werden auch toll miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das Elefantenlied und der Körperteil Blues hat ihr super gefallen. Auch die anderen trainierenden Mamis fand sie spannend.
Daniela W. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Anna Stegmaier macht den Kurs super gut! Man kommt raus, kann sich mit anderen Müttern austauschen und Sport machen und das ganz einfach mit seinem Baby zusammen. Die Übungen sind gut umzusetzen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen hat es gut getan was neues zu entdecken und mit Mama gemeinsam Sport zu machen. Er konnte spielen wann er wollte und auch bei den Übungen mit machen.
Slava S. mit Baby Sella
Das gefällt der Mama:
Alles super vielen lieben Dank
Das gefällt dem Baby:
Themen Gut Erklärt
Immer in jede Sitzung was neues entdeckt oder gelernt
War immer positiv
Sandra K. mit Baby Vince
Das gefällt der Mama:
Kati Funk, die Kursleiterin! Die gute Seele des Kurses, nur durch sie macht es so viel Spaß und ich habe jede Woche Lust wieder zu kommen. Zudem ist das Fitnessprogramm auch klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und andere Babys. Anfangs auch im Gurt mitzumachen
Kristina K. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra geht optimal auf die Bedürfnisse von Mamas und Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte gute Ablenkung und viel zu gucken
