Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Pascal S. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung mit guten Übungen. Könnte noch anstrengender sein ;)
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre und die Möglichkeit sich frei zu bewegen.
Tina H. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war engagiert und ist auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hats gut gefallen, weil es im Outdoor Kurs jedesmal am der frischen Luft gut schlafen konnte und Mami Zeit hatte sich voll auf die Übungen zu konzentrieren.
Daniela F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Vielseitig, Rücksicht des Wohnortes und der körperlichen Fitness.
Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Sabrina K. mit Baby Finya Freya
Das gefällt der Mama:
Finde es super das durch die erschwerten Bedingungen trotzdem auch wenn nur online ein Kurs statt gefunden hat.
Trainerin super nett
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit dem Kinderliedern fand mein baby total super
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
- für mich das optimale Level an Beanspruchung und dann hat auch noch das Baby Spaß dabei :o)
- super Mischung aus Warm up, Kräftigung, Dehnung und dazwischen Gesang und Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babies, Bewegung, Zuwendung
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und Sport an der frischen Luft ist einfach das beste.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und dass er zusehen konnte was die Mamas so machen
Melisa K. mit Baby Idris
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv. Außerdem wurden die Schritte sehr gut erklärt. Selbst wenn man aus dem Rhythmus kam, ist man schnell wieder rein gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder am meisten gefallen, und natürlich die Übungen genauso.
Alina S. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombi zwischen Mama - und Mama/Babyübungen super. Die Übungen hatten für mich eine gute Intensität und waren nicht zu lasch.
Das gefällt dem Baby:
Das Affenlied und der Zauberer
Karina M. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Personalisiert, gute Stimmung, gute Training
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Pamela bemüht sich die zu unterhalten! Seifenblasen
Magdalena B. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Tatjana hat immer sehr flexibel und mit liebevollem Verständnis auf Situationen reagiert, in denen die Babys mal unruhig waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, durch die er in den Kurs mit eingebunden wurde.
Jennifer M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, die flexibel auf das Wetter aber vor allen auch auf die Babys/Kinder eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mama in action zu sehen und mitzufliegen.
Jennifer L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine gute Stimmung, so richtig positiv. Die Übungen waren fordernd aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Lieder, so komplett mit integriert zu sein.
Johanna S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Der Aqua Kurs macht richtig Spaß. Tolle Ganzkörperübungen die mit Leichtigkeit im Wasser gehen. Super Motivation, man wird immer abgeholt von der Trainerin, es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner liebt das Wasser. Es wirs gesungen und geplanscht mit toller Abwechslung. Auf jeden wird individuell eingegangen
Juliane L. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spaß gemacht. Auch Urte ist eine freundliche, motivierte und motivierende Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug und die Kinderlieder.
Isa M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin Jenny ist bei jedem Kurs mit Herzblut dabei und gestaltet sehr schöne und individuell abgestimmte Trainingsstunden!
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Kniereiter und Bewegungslieder fand mein Sohn spitze!
Miriam C. mit Baby Thoryn Leif
Das gefällt der Mama:
Offenes Ohr für körperliche Einschränkung bei den Übungen
Viele Wiederholungen
Freundlicher und Respektvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Vielseitige Angebot an Spielmaterial
Offenheit von Sarah
Manuela K. mit Baby Anton Valentin
Das gefällt der Mama:
Johanna ist persönlich auf jeden eingegangen. Es gab praktische übringen für den Alltag.kursleitung hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mama auch so zu erleben
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept, Sport mit Baby, ist einfach super.
Die Übungen sind auf Muttis, die noch nicht so fit sind, abgestimmt. Die Atmosphäre hat mir bei diesem Kurs gefallen und die Trainerin war super.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen bzw beobachten von anderen Kindern und mit Mama während des Sports kuscheln
Michelle S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach total Spaß.
Es wird sich so viel Mühe gegeben, dass groß und klein zufrieden sind.
Einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder wo man rennt und wo die Babys in die Luft gehoben werden ????
Nadine L. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Leitung und sinnvoll aufgebaute Übungen. Nur zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und die Übungen mit Mama.
