Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich, ohne meine Tochter abgeben zu müssen in der Zeit. Super liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Action und die Gesellschaft
Tina H. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung des Babys und dass das Baby einfach dabei sein!
Sophia K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für die Mama und gemeinsame Spaß Zeit mit dem und für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser zusammen mit anderen Babys und die Zeit in der Nähe bei Mama
Katharina L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es ist das Wochenhighlight.
Es macht einfach viel Spaß sich mit Ines auszupowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Action drum rum und das kennenlernen anderer Babies.
Sabine K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Baby und die gute Stimmung mit Musik. Die Abwechslung der Umbungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegungen. Auch immer mal wieder was neues, aber auch Begrüßungslied und Apfelstrudel aus konstante
Kathleen G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Kursstunden haben sehr viel Spaß gemacht. Emma hat die Stunden immer mit einem Lächeln geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.
Eugenia S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Inhalte
Das gefällt dem Baby:
andere Babys und Spielzeug
Ines H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama & die Einbindung des Babys sind super!
Zudem ist Anna eine tolle Trainerin:-)
Das gefällt dem Baby:
Mitsporteln im Gurt und die Einbindung durch kleine Lieder etc beim Ausführen der Sportübungen/ kleine Polonaise.
Jennifer D. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin lässt sich gute Spielmöglichkeiten für die Kinder einfallen
Das Training ist sehr effektiv
Immer sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen
Nette Kinder
Natascha F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Jessica), das gesamte Konzept, dass für Mama und Baby was dabei ist, was Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele, aber auch das Eingebundensein ins Training
Melanie J. mit Baby Anakin
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen und dabei noch was für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Er hat die anderen Babys genau beobachtet und sich manchmal etwas abgeschaut.
Jana-Karolin L. mit Baby Cara Malou
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bei jedem Wetter (obwohl das trotz Herbst/Winter eigentlich wunderbar war). Die Bewegung an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat meist geschlafen, warm eingepackt im Kinderwagen:)
Sina V. mit Baby Valentin Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Marleen leitet den Kurs mit so viel Herz und Energie, dass es sowohl Mamas als auch die Kinder immer wieder mitreißt.
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Spiele, die vielen Spielsachen zum Erkunden und die Übungen gemeinsam mit Mama machen einfach Spaß.
Isabelle B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die tolle Mischung aus Sport und Spaß mit den kleinen.... und dabei hat Anna- Maria super motiviert ????
Das gefällt dem Baby:
Die flotte Musik und die Abwechslung fand er klasse
Jasmin T. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Sonia K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys intensiv miteinbezogen werden, gute Musik bei den Übungen, es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, kennenzulernen und nochmal andere Dinge mit der Mutter machen, die man sonst vielleicht zuhause nicht so macht
Brigitta P. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr herausfordernd aber gleichzeitig so motivierend - Franziska macht das so toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte des Raumes und die anderen Babys ????
Christina H. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und das Tragen im Gurt
Ina N. mit Baby Vroni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele andere babys
Kerstin D. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept und die Umsetzung der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der hatte Spaß an den anderen Kindern, Teilnehmern und Liedern.
