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Rückbildungskurs Haiger

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Anne H. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept gefällt mir unheimlich gut, das Pensum war genau richtig, nicht zu langweilig, aber auch nicht zu anstrengend und unsere Trainerin war einfach super!

Das gefällt dem Baby:
Finn war auch fast immer zufrieden, außer natürlich der Hunger kam dazwischen, sonst haben ihm die Übungen im Gurt und auch die Bewegungsspiele Spaß gemacht.

Hicran Ã. mit Baby Elisa Hafsa

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jeanette ist so sympathisch, witzig und herzlich! Sie hat die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Spaß getroffen. Meine kleine hat Freude während die Mama schwitzt. Das ist der perfekte Ausgleich zum Alltag mit Baby. Außerdem ist es toll, dass Jeanette auch den Austausch zwischen uns Eltern zulässt, mitmacht aber trotzdem den sportlichen nicht vernachlässigt.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir dort gelernt haben machen wir auch Zuhause nach. Wir nehmen sehr viel mit. Auch dass sie mit eingebunden wird ist toll. Sie lacht immer bei den Kinderliedern??

Beatrice S. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, ihre Erklärungen, die Übungen und das mein Baby so gut mit eingebunden wurde. Rund um perfekt, mit viel Spaß und Schweiß.

Das gefällt dem Baby:
Das es sehr gut und altersgerecht eingebunden wurde, ohne Überreizung zu erhalten. Es war eine schöne Balance zwischen Ruhe und Nähe.

Sandra G. mit Baby Aurelian

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Das gefällt der Mama:
Da man sein Kind mitnehmen kann und es so viel Spaß mit den anderen hatte, konnte man ohne schlechtes Gewissen trainieren.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys und trotzdem war ich immer in der Nähe. Das fand er echt super.

Tanja S. mit Baby Lisa Marie

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Das gefällt der Mama:
Fitness und Spaß für Mama und Baby. In dem Kurs von Susann fand ich speziell den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gummibändern, Hanteln und Balance Board sehr gut. Außerdem ist sie eine sehr gute Trainerin, die einen immer motivieren kann.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und Zusammentreffen mit anderen Babys.

Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm

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Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung und coole Spiele

Das gefällt dem Baby:
Integrieren der Babys in die Workouts

Nadine H. mit Baby Liz

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi Sport mit Baby zu verbinden. Es kam keine Langeweile auf und die std.ging so schnell rum.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen und die Abwechslung.

Jasmin W. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
- Tipps und ein offenes Ohr, auch wenn’s nicht nur um Sport ging :) - Eine Stunde mal was für sich zu tun trotz Baby auf der Matte

Das gefällt dem Baby:
Die langsamen Bewegungen seiner Beine um seine Blähungen und sein Einschreien zu reduzieren. Machen wir jeden Tag und er beruhigt sich meistens dabei.

Stefanie W. mit Baby Arik

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Muskelkater nächsten Tag. Sich körperlich fit halten mit dem Baby.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und trotzdem körperliche Nähe zur Mama! Die Entspannungszeit für das Baby. Sich frei zu bewegen im Raum.

Clara S. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Übungen mit und ohne Baby Tolle Sing und Bewegungs Lieder mit den Kleinen

Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit den Babys zu interagieren gerade in dieser schwierigen Corona Zeit

Leonie G. mit Baby Liva

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Das gefällt der Mama:
Eine tolle, herzliche Trainerin, die engagiert und motiviert ist; so macht Sport Spaß :)

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, mich, die anderen Muttis und Kinder bei den Übungen zu beobachten

Christina K. mit Baby Wim

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach so viel Spaß! Immer ein abwechslungsreiches Programm und tolle Musik in der Natur! Einfach super!!

Das gefällt dem Baby:
Ramona geht auf jede einzelne Mami ein und wenn mal ein Baby keine Lust mehr hat, lässt sie sich direkt was einfallen, damit Mama ihr Sportprogramm durchziehen kann :-) Sie motiviert einen immer wieder aufs neue!

Nicole B. mit Baby Naim

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Das gefällt der Mama:
Klasse Kursleiterin! Geht sehr gut auf die Mütter und Kinder ein und handelt sehr professionell! Der Kurs hält was er verspricht und bereitet Spaß für alle!

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern und Übungen mit Kind

Désirée Ã. mit Baby Kiyan

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Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übung leicht zu verstehen und gut erklärt Zuvorkommend Leitung und freundliche Begleitung

Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Kinder und super nette Leiterin

Magdalena K. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Mit Tatjana macht es sehr viel Spaß zu trainieren. Der Kurs ist gut strukturiert und die Kleinen kommen auch nicht zu kurz. Man kann idealerweise mit als auch ohne Kind kommen.

Das gefällt dem Baby:
Da meine kleine nur einmal dabei war, fand sie glaube ich alles total super.

Nathalie D. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Dorina und die Gruppe

Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit.

Corinna B. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Super motivierte, freundliche Trainerin, die immer ein Lächeln für mich und meine Tochter hatte und tolle Trainings vorbereitet.

Das gefällt dem Baby:
Super Spielideen und Lieder für die Kleinen. Meine Tochter geht jedes Mal gerne hin.

Irene L. mit Baby Ellie

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Das gefällt der Mama:
Sehr gut aufgebauter Kurs. Tolle Übungen mit und ohne Kind. Rücksicht auf die Bedürfnisse der kleinen. Toller Kurs um wieder in Schwung zu kommen

Das gefällt dem Baby:
Sport mit mama

Sandra K. mit Baby Malia

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainer, gute und schöne Übungen für Mutter & Kind

Das gefällt dem Baby:
Korpernähe und musikalische Übungen

Marie-Charlott S. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Die Jenny ist eine super liebe Kursleiterin und geht auf alle Bedürfnisse der Mamas und Babys ein. Ich war noch nie so motiviert Sport zu machen. Danke für alles ????

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt Kinder, dass hat ihr schonmal sehr gut gefallen. Dann Mama zuzuschauen wie sie Sport macht fand sie auch super amüsant und natürlich die Spielzeugauswahl und die Kinderlieder. Einfach Klasse

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