Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Mit viel Engagement und Detail, Spaß an dem Kurs, ist es wirklich richtig super.
Das gefällt dem Baby:
Lachen, Tanz und Spiel.
Sabine L. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Auch als unsportliche Mama kann ich mit Baby einsteigen und fit werden. Im
Umfeld mit anderen Mamas fühle ich mich sicher
Das gefällt dem Baby:
Dienest gerne im Gurt und genießt die gemeinsame Zeit nur für uns zwei
Sandra F. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs für mich, als Mama. Die Kinder sind dabei und spielen, aber eigentlich geht es um mich.
Pamela ist sehr herzlich und hat auch immer ein offenes Ohr.
Das gefällt dem Baby:
Es waren viele andere Kinder zu spielen da.
Pamela hat die Kinder super unterhalten und auch gut abgeholt, damit Mama die Übung in Ruhe machen konnte.
Meine Tochter hat sich schon gefreut, wenn sie gesehen hat, wohin wir gehen.
Melanie S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Trainingsprogramm. Hat mir und Elias sehr viel Freude bereitet und mich auch motiviert Zuhause mehr Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Elias konnte öfter ,besser als mir lieb war, während der Bewegungseinheiten einschlafen.
Josephine S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen auch für zuhause, tolle Trainerin und eine super Truppe. Großes Spielzeugangebot für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen mit den anderen Kindern und kein Zwang zum Mitsporteln wenn die Kinder nicht möchten
Magdalena B. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Sport für die Mama und Spaß für das Baby
Super Kursleitung mit toller Stimmung
Auch Raum für Austausch mit anderen Mamas trotz Kurs
Neue Anregungen für Spiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Interaktion und neue Spiele
Abwechslung vom Alltag allein zu Hause
Maria T. mit Baby Noria
Das gefällt der Mama:
Es hat mich perfekt auf den Alltag vorbereitet und mein Baby sehr gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die bunten Farben
Stephanie H. mit Baby Karl Konstantin
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Begrüßung unsere Kursleiterin Maria fand ich super sympathisch und witzig.
Die Schnupperstunde war schon anstrengend, aber dafür auch super lustig und alles auch ohne Druck.
Es hat einfach Spaß gemacht und daher habe ich auch gleich die nächsten Kurse gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat denke ich auch gemerkt, dass es eine entspannte Situation war. Daher war er auch ganz ruhig und interessiert.
Das schaukeln als er um mich herum geschnallt war, fand er natürlich auch super - wackelt ja schließlich.
Und zum Abschluss dann die bunten Tücher, die waren dann ganz großes Kino.
Beate J. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super uns Sven ja ist eine Klasse Trainerin :-)
Das gefällt dem Baby:
Das immer neues anderes spielzeug da ist. Und die vielen anderen kinder.
Annelie M. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Die super Kombi aus Fitness und Babybetreuung. Einfach perfekt für Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit zu spielen, andere Babys zu sehen und gemeinsam zu singen
Cathrin N. mit Baby Nora Felicitas
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Sabrina Sommer erklärt immer sehr gut die Übungen und den Zweck der Übungen. Sie hat selber so viel Spaß daran, dass man immer wieder davon angesteckt wird. Toller Stundenaufbau!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Materialien zum Kennenlernen, die anderen Kinder und die Musik/ Bewegung dazu :-)
Marina S. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht, selbst an Tagen wo man nicht so motiviert war ist man nachher mit guter Laune nach Hause gefahren. Tolle Übungen immer mal was anderes und nette Gespräche nebenbei. So herzlich.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Musikeinheiten für die Kinder und immer mal eine andere Spielmöglichkeit. Es wurde nie langweilig.
Alina H. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die an meinen vorherigen Rückbildungskurs angeknüpft haben.
Sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
War so entspannt, dass es im Gurt eingeschlafen ist. Hat sehr gut mitgemacht und durchgehalten, obwohl sie eigentlich oft schnell gelangweilt ist.
Joya K. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
langsame Steigerung der sportlichen Fitness. Gute Mischung aus Babyaktion und Mamafitness.
nette Atmosphäre dank toller Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu beobachten, die schönen Lieder, das bewegt werden im Gurt.
Laura S. mit Baby Rafael Nikolaus
Das gefällt der Mama:
Nette Menschen und hinterher Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Im besten Fall schlief er
Franziska M. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Atmosphäre, alles ist liebevoll für Mama und die Babies gestaltet ????
Die Übungen sind anstrengend aber trotzdem gut umsetzbar. Ich habe mich weder total über- noch unterfordert gefühlt ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge, die Seifenblasen und den großen Raum den man erkunden konnte ????
Ursela K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Natascha ist einfach super! Vor allem das sie ihren Sohn mitgebracht hat und nicht mit der Puppe trainiert hat. Ganz klasse.
Die Kurszeit war optimal, nicht zu früh und nicht zu spät.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ??????????
Christina K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Abwechselung, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Wurde mit einbezogen
Daniela J. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und die super Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Inga L. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer viel Spaß und Basti treibt einen immer gut an. Auch die Flexibilität ist super, der Traum einer jeden Mutter. :)
Das gefällt dem Baby:
Noch ist er leider ein bisschen zu klein um wirklich mitzumachen aber er findet es toll, dass die ganze Zeit Action ist.
