Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena H. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Super Konzept, gemütlicher Raum, Tatjana ist super lieb und macht es aus Leidenschaft.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder und Tänze
Emma W. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Tolles miteinander, super nette herliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle entspannte Atmosphäre und schöne Spielmöglichkeiten
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Tempo und trotzdem für jeden einzelnen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß mich bei den Übungen zu beobachten und ist während der Laufeinheiten immer eingeschlafen.
Stefanie K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby. Wir hatten daher beide Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und wurde aktiv mit eingebunden.
Sarah Luisa H. mit Baby Carlo Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Bewegung an der frischen Luft; die Tatsache, dass unsere Kursleiterin uns stets angemessen gefordert hat; der tolle Umgang zwischen Kursleitung und Teilnehmern
Das gefällt dem Baby:
Er hat es geliebt, mit den anderen Babys auf der Decke zu liegen.
Katharina K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Nette Gruppe
Gute Gruppengröße
Tolle Leitung
Gute Mischung aus Übungen für die Mamas und das Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Interessantes anderes Spielzeug
Apfelstrudel und Schotterwagen ;-)
Stefanie J. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Auqa Kurs hat die Bezeichnung fitdankbaby definitiv verdient. Locker und persönlich, man knüpft neue Kontakte. Es machte einfach so Spaß das wir gleich den nächsten gebucht haben.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys. Was auch wirklich toll war das die Babys auch sehr schön mit eingebunden werden und auch sich weiter entwickeln können.
Kristin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gute sportliche Übungen :-)
Das gefällt dem Baby:
Eine aufregende Krabbelgruppe mit vielen neuen Endrücken. Danach lässt es sich so gut schlaaafen.
Nadine N. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Training zunehmend anspruchsvoller, eigene Übungen auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Startrakete, Körperteilblues, um Gurt bei Mama dabei sein
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war!
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!
Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm motiviert. Es ist machbar mit Kind. Die Uhrzeit ist super angenehm für Muttis mit ebenfalls größeren Kinder zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Elmar findet die Musik super. Und das mit ihm zwischendrin Lieder gesungen werden mag er auch sehr.
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Allem voran die tolle Kursleitung!
Tolle Übungen mit steigerungsmöglichkeiten,je nach fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Der regelmäßige Kontakt mit gleichaltrigen und trotzdem mit Mama zusammen sein.
Und natürlich die tollen Spiel-und Tobe-möglichkeiten am Kursort
Veronika H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoller als erwartet und war sehr gut auf die Baby abgestimmt. Ich hab mich sowohl körplich gefordert gefühlt, als auch Qualitätszeit mit meinem Kind verbracht. Winwin.
Das gefällt dem Baby:
Meine 6 Monate alte Tochter hat sich mir gegenüber noch nicht zu dem Kurs geäußert, aber in der Regel hatte sie Spaß
Lena B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sehr vielseitige Einheiten. Immer alternativübungen. Absolut freundliche Trainerin die immer organisiert ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel. Und die Trainerin. Wir werden se beide sehr vermissen.
Antje A. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre und die Kleinen beim Spielen und Nachmachen zu beobachten.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mama und den anderen Babys.
Jessica E. mit Baby Marieleen
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anspruchsvoll und effizient. Außerdem macht es wirklich Spaß, gemeinsam mit meinem Kind ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es sehr gut in dem Gürtel gefallen und die Spiele zwischendurch fand sie toll.
Jessica H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Eine kleine Gruppe mit effektiven Übungen für die Mama. Die Kursleitung war sehr freundlich und hat sich gut um Mamas und vor allen Dingen die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte und trotzdem immer dabei war.
Ramona J. mit Baby Maxi
Das gefällt der Mama:
Unsere gesamte Gruppe war einfach super, es hat richtig viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser
Jessica S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen
-Ein schönes Miteinander in der Gruppe
-Baby wird gut mit einbezogen
-Trainerin ist sehr offen und kompetent, schaut ob man Übungen richtig durchführt und gibt Tipps zur Verbesserung
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig der Gurt, Baby schläft gerne dabei ein:)
Das immer wieder was fürs Baby gesungen wird
Antje S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Eine Win-Win Situation für Mama und Kind. Die Idee ist großartig. Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten. Kontakt zu anderen Kindern. Soziale Förderung.
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