Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich habe dar wieder fiel gelernt und war sehr gut mein
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter es auch sehr gefalen
Hanna L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die offene und entspannte Atmosphäre. Jeder kann in seinem Tempo machen und Anna ist super verständnisvoll und spornt uns auch mal richtig an.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden auch immer mit einbezogen und es gibt immer etwas anderes zum spielen und zu entdecken. Anna ist sehr herzlich zu den kleinen und kümmert sich immer sehr liebevoll, damit die Muttis weiter mit machen können.
Nina N. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
In erster Linie die Bewegung gemeinsam mit meinem Baby, aber auch dass ganz individuell auf jede Teilnehmerin eingegangen wurde (z.B. bei Rückenschmerzen Fokus auf Rückenübungen)
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei dem meisten Übungen dabei sein konnte.
Jeanette K. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr einladend und abgestimmt auf Mama mit Baby. Die Übungen waren im Wechsel, mal mit Baby mal ohne. Die Übungen waren sehr Abwechslungsreich. Eine Steigerung war ebenfalls zu merken.
Das gefällt dem Baby:
Ich denk unser Theo fand es schön auch andere Babys zu sehen. Bei den gemeinsamen Übungen lachte er viel.
Anna S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Tolle Trainerin
Kein Druck, wenn das baby mal nicht gut drauf ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Musik- und Bewegungslieder
Angenehme Atmosphäre
Justine B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination für die Mama und das Baby. Sehr nette Lursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwungtuch war super, die Handschuhe und auch der Wasserball waren spannend.
Stephanie S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass das baby mit eingebunden wird. Nettes Team... super Training . Zufriedenes baby :)
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben .... war und ist immer zufrieden. Genießt die mama zeit
Yvonne S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das man die Kinder in die Übungen integriert, diese sich frei im Kursraum bewegen können
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Übungen, bei denen es hochgenommen (auf den Arm) genommen wird.
Irma G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Sport mit integriertem Kinderspielen
Das gefällt dem Baby:
Freunde zum Spielen
Saskia R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Es wurde toll auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Es hat mir viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher
Veronika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man die Freiheit hat mit aber auch ohne Baby zu üben je nachdem wie das Baby drauf ist. Und das die Intensität der Übungen im laufe des Kurses immer weiter gesteigert wird und man merkt wie man fitter wird :)
Das gefällt dem Baby:
Das er machen konnte was er will und mit den anderen Babys spielen konnte :)
Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout, super abwechslungsreich, individuell für Jedermann, schöne Musik dazu, sehr liebevolles Miteinander, immer eine Möglichkeit bei Problemchen. Es hat super Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Freude mit den anderen Kids und deren Mamas, mit Katrin und besonders ihrer Puppe Anni :). Tolle Mitmachlieder und immer abwechslungsreiches Spielzeug dabei. Einfach super.
Janina R. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Der Kurs Fit dank Baby hat mir wirklich sehr gut gefallen. Es war ein harmonisches Miteinander, das dennoch fordernd und anstrengend war. Zudem ist positiv hervorzuheben, dass auch auf jeden einzelnen eingegangen wurde. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann den Kurs nur jedem empfehlen, da es auch für die Kleinen ein super Angebot ist!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte im Kurs merklich sehr viel Freude. Die Kinder wurden bei den Übungen mit eingebunden und konnten die Zeit ebenso nutzen um mit den anderen Kindern spielerisch in Kontakt zu treten.
Nicole J. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
-Das die Kleinen mit einbezogen wurden. Das singen rundet das ganze ab.
-Die Übungen haben mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
-Die anderen Kinder
-viel zu gucken
-Reime/Singen
Anne Marie B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
- Interesse an persönlichen Belangen
- eingehen auf Erkrankungen, mit gezielt gesonderten Übungen
- Freude am Sport wieder entdeckt
- Motivation
Das gefällt dem Baby:
- (Mama schwitzen sehen)
- mit weiteren Babys Kontakt aufnehmen
- Baby Gesang und Spielchen
Serenia R. mit Baby Samuel Felias
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen , abwechslungsreich und auch schöne Sachen mit den Kids
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Lieder und Aktivitäten
Eva R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Echter Sport. Liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies. Interaktion
Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Es war mal etwas komplett anderes, sehr nette Trainerin. Sehr viel Spaß gemacht. Tolle sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ist noch zu klein, erfreut sich an Spielzeug an der Rakete, singen war super
Julia B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen aber Rituale für die Babys.
Persönlicher netter Austausch im kleinen Kreis
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Bewegung im Gurt
Vanessa R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- super Übungen
- man kann selber gut steuern wie intensiv man Übungen macht
- Austausch mit anderen Mamis
- Sport und ich kann mein Baby mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
- großes Spielangebot
- Übungen im Gurt
- Abwechslung durch andere Babys - viel zu schauen
- Babylieder
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