Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tanita C. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Räumlichkeiten und die Übungen mit Berücksichtigung der Babys. Außerdem gab es eine Steigerung befinden Übungen und es wurde immer auf eine richtige Ausführung und Anspannung des Beckenbodens gedacht
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und die Interaktion mit anderen Babys und Mamis. Die Lieder waren auch toll und die Bewegung im Gurt
Annegret H. mit Baby Felin
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Paket ist toll gemacht. Das Training, das Einbeziehen der Babys bzw Kindern und der nette und unkomplizierte Umgang mit den Teilnehmern. Es wird auf jeden individuell eingegangen. Toll!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Handpuppe sowie auch die Musik schön und war meist gut gelaunt. Im Bauchgurt ist es auch eingeschlafen.
Ramona H. mit Baby Elias-Calvin
Das gefällt der Mama:
richtig gutes Training mit baby
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner konnte sich mit anderen Babys oder alleine beschäftigen, dank der vielen Spielzeuge
Yvonne H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Super Mischung aus Sport für die Mamis und Spaß für die Babys mit einer super lieben Kursleiterin.????
Das gefällt dem Baby:
Planschen im Wasser mit abwechslungsreichem Programm, sodass nie Langeweile aufkam.
Katharina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport mache und mein Kind dabei ist
Eine super nette, motivierte Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus selber entdecken und Kuschelzeit bei der Mama
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Die vielen unterschiedlichen Übungen! Trotz Corona motiviert Tessa als wären alle vor Ort!!
Das gefällt dem Baby:
Tipps zur Unterstützung der Babymuskulatur
Carina R. mit Baby Sander
Das gefällt der Mama:
Langsame Steigerung der Übungen vom Schwierigkeitsgrad, Theoriekarten
Das gefällt dem Baby:
"Die kleine Maus" :-)
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Abwechselnd und bei Wunsch auch sehr individuell abgestimmte Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Snacks die anderen Kids
Anah Ana Ana Anaaaaa
Lena F. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Das hier die Muttis im Fordergrund stehen und die Kinder trotzdem viel Spaß beim Spielen mit den anderen Kindern haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Kinga K. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Es gab auch Spiele mit Babys. Sie wurden ins Sportprogramm auch mit einbezogen. Jede konnte nach ihrem Tempo mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen sein und es gab viel zu schauen.
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Vivian motiviert super und die Übungen sind sehr gut zum Mitmachen! Ich komme jede Woche an meine Grenzen und fühle mich sehr gut dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden toll eingebunden und meinem Sohn macht es riesigen Spaß!
Charlotte K. mit Baby Sofine
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
mein Baby hatte viel Spaß
Linda L. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Angenehme Gruppengröße, tolle Trainerin, gute Übungen und auch Tipps für daheim, viel Spass für Mama und auch für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die vielen Spielsachen, die Einbindung der kleinen
Franziska T. mit Baby Talina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach ein Traum. Sie kontrolliert wirklich jede Übung. Integriert die Babys so schön. So eine schöne Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Krabbellieder
Stefanie W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer locker und ungezwungen. Die Trainerin ist immer sehr gut auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Toni hat der Kontakt mit anderen Babys sehr gut gefallen. Außerdem hatte er sehr viel Spaß an meiner und seiner Bewegung.
Nathalie L. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Es waren super Übungen, die man auch gut Zuhause nochmal wiederholen kann!
Das gefällt dem Baby:
Das treffen auf andere Babys, dass gemeinsame Singen.
Sophie P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich bin fitter als vorher, und das mit sehr viel Spaß und Freude !
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder zwischendurch und der Kontakt zu anderen Babys haben die Stunde auch für die Kleine super interessant und zu einer tollen Erfahrung gemacht!
Melanie S. mit Baby Yuri
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sehr gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen wurde. Wenn wir gerne viel machen wollten, wurde auch viel gemacht und wir konnten uns ordentlich auspowern. Außerdem war super, dass die Kinder mit dabei sein konnten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte den Hähnchensong. :)
Lisa L. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Das Fitdankbabykonzept funktioniert richtig gut, denn auch wenn man selbst eigentlich gar keine Lust hat, wird man von dem lächeln seines Babys richtig gut motiviert. Mein Kind liebt die Spiele und die Musik und natürlich die Bewegungen zusammen mit mir! Naja und nebenbei tut man sich selbst eben auch was gutes. Ich finde auch toll dass meine Kursleiterin auf meine speziellen Bedürfnisse eingehen kann, ich konnte einige Übungen nicht machen und sie hatte einfach andere effektive Übungen für mich - richtig super!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es mit mir zu Turnen und den anderen Babys und Mamas dabei zu zusehen. Natürlich liebt er auch die schönen Lieder die speziell für die Babys gespielt werden, mittlerweile singe ich sie ihm auch alle zuhause vor, weil sie so schön sind ????
Lisa G. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit mit Baby, Spielideen nebenbei, Intensität war genau richtig
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiel und Atmosphäre
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