Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa-Marie E. mit Baby Antonie Frieda
Das gefällt der Mama:
Alles super! Evtl zum Abschluss Erinnerungsblatt für die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die Bewegungslieder
Angeliki M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
1.Tolle Übungen die einen fordern.
2. Die Möglichkeit Sport mit Kind zu verbinden.
3. Entspannte Stimmung und lustige Gespräche.
Das gefällt dem Baby:
Die unkomplizierte offene Art der Kursleiterin. Immer am lächeln und freundlich zu den Babys. Zudem Übungen die auf das Kind abgestimmt sind.
Jana S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung aus Sport und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder waren alle sehr beliebt.
Henrike F. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Fit Dank Baby erleichtert mir den Wiedereinstieg in den Sport nachdem ich mein Baby bekommen habe enorm.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys fand meine kleine toll.
Melissa B. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Trainieren mit anderen Müttern. Das Knüpfen neuer Kontakte und natürlich unsere Trainerin. Sie hat den Kurs abwechslungsreich gestaltet. Man kam ordentlich ins Schwitzen und hatte eine Menge Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Körperkontakt und das sehen anderer Babys.
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Kurs und die übungen super. Es macht viel Spaß und man lernt nette Multis kennen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die vielen anderen Babys;)
Kerstin D. mit Baby Johanna Louise
Das gefällt der Mama:
Gute Fitnessübungen, gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Babys
Carina S. mit Baby Emma Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das mein Baby überall mit einbezogen war!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder Spiele mit den Babys am Schluss!
Linda R. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Zusammen sein mit anderen und dabei Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und vieles tolles Spielzeug
Sabrina K. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs. Tempo war an due Teilnehmer angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kursleiterin
Annabell L. mit Baby Lise
Das gefällt der Mama:
Alles, immer wieder abwechslungsreich und super
Das gefällt dem Baby:
Alles
Janina B. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
Trotz Onlinekurs war alles super und die Kursleiterin macht es gut
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hat super mitgemacht und fand die Gesangseinlagen gut
Ann-Kristin K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Engagierte und motivierte Trainerin mit Herz! Super Fitnessübungen speziell für Mamas, bei denen man auch das Baby mit einbinden kann. Lernen, wie man spielerisch mit dem Baby trainiert und dessen Motorik fördert. Kontakt zu anderen gleichgesinnten Mamas aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Enger Körperkontakt zur Mama durch den Gurt. Bewegung, Tanz und Musik. Andere Babys kennenlernen. Tolle Bewegungslieder. Spielerisch gefordert und gefördert werden.
Janine W. mit Baby Elenor
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und somit weder für Mama, noch für Baby zu anstrengend.
Ein super Gesamtpaket.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Tanzen mit Mami war sehr schön
Lavinia M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, der Austausch, das raus kommen und gezielter Aufbau der eigenen sportlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte
Lisa S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass du uns so richtig gefordert hast und auch auf individuelle Wünsche eingegangen bist.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass so viele tolle Lieder gesungen wurden. :-)
Nicole J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die liebe Maria hat den RüBi Kurs humorvoll, mit guter Laune, viel Wissen und jeder Menge Spaß geleitet. Besonders gut gefallen hat mir die Mischung aus Theorie Wissen, Sporteinheit und Mama Runde.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer viel zum Schauen und Spielen. Das Guten Tag Lied zur Begrüßung und das Körperstreichellied als Abschied hat ihm sehr gut gefallen.
Carolin L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Endlose Motivation und Arschtritte
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das interessante Programm welches sich vor ihren Augen abgespielt hat
Katharina F. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die liebe Simone, die Übungen und der entspannte und schöne Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/ Bewegungsspiele, die wir zu Hause bereits umgesetzt haben
Yasemin . mit Baby Enes
Das gefällt der Mama:
Treffen mit den anderen Mütter. Atmosphäre war immer Top.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
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