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Rückbildungskurs Halstenbek

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Juliane S. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
- individuelle Übungen (angepasst ans Fitnesslevel, aber auch an die Situation was die Babys gerade brauchen) - abwechslungsreich - effizient - motivierend

Das gefällt dem Baby:
- andere Babys treffen - gut versorgt, auch, wenn Mama Sport macht

Lisa S. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass du uns so richtig gefordert hast und auch auf individuelle Wünsche eingegangen bist.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass so viele tolle Lieder gesungen wurden. :-)

Kerstin A. mit Baby Jonathan

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Das gefällt der Mama:
Kurs Orga Kurs Leitung Kurs Location

Das gefällt dem Baby:
ich denke mal er hat sich wohl gefühlt. Man geht auf die Babies ein. sehr schön

Doris S. mit Baby Ben Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Sina Oskedra ist eine supertolle Trainerin. Ich habe viele Probleme mit dem Rücken und wurde bereits öfters operiert, weswegen ich nicjt alles machen kann. Sina hat immer Alternativen die für mich auch machbar sind- einfach Spitze!!!

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, das so geb und die Übungen für die Kleinen

Katharina W. mit Baby Henri

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Das gefällt der Mama:
Die Einheiten waren super auf den Bedarf frischer Mamas abgestimmt! Trotz zoom fühlte man sich gut trainiert und betreut :) es wurde immer geholfen und hat wirklich Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und der Gesang Das mama vor ihm rumgehampelt hat und die Musik :)

Katharina W. mit Baby Lorena

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Das gefällt der Mama:
Übungen mit Kind zu machen ist gar nicht so einfach, hier hat es recht gut funktioniert

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder

Anne W. mit Baby Nils

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Das gefällt der Mama:
Das ihr auf alle "wehwehchen" Rücksicht genommen und immer alternativen Übungen parat hattet. Das niemand bewertet wie viel oder wie gut man alles schafft, sondern nur auf die korrekte Ausführung geachtet wurde

Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen :D Aber Das Kamel und der Apfelstrudel sind nun auch zu Hause fest im Spielplan verankert ;-)

Julia W. mit Baby Gabriel

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Das gefällt der Mama:
Das Programm ist angemessen anspruchsvoll. Der Austausch und Kontakt mit den anderen Müttern gefällt mir gut. Sehr nette und motivierende Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern

Bianca S. mit Baby Finley

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jessica Thewes, die auf jeden Kursteilnehmer eingeht und immer einen freien Arm für meinen Sohn hatte, wenn er keine Lust mehr hatte.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys im Kurs. :-)

Cindy J. mit Baby Lotte

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die mir als Sportmuffel spass am Sport mit Baby vermittelt hat.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fande die kurzen Bewegungsspiele super, aber auch den freien Kontakt zu anderen Babys.

Jasmin P. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Ausgleich zum Mama Alltag und zugleich natürlich die gezielte Bewegung unter professioneller Anleitung.

Das gefällt dem Baby:
Die alleinige Zeit mit Mama und Spaß an der Bewegung.

Melina A. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Rundum mega, jedesmal Muskelkater nach dem Training

Das gefällt dem Baby:
Super Kimdgerecht und wurden sehr oft mit einbezogen, dass die Babys keine Langeweile bekamen

Martina V. mit Baby Theodor

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Das gefällt der Mama:
- Trainerin Mona: locker, fröhlich und flexibel - Aufbau Konzept und Stunden: Theorie & Praxis - Tipps für den Alltag - Handouts - Einbezug Baby - Austausch im Kurs

Das gefällt dem Baby:
- andere Babies kennenlernen - Kinderspiele - Musik

Linda L. mit Baby Jannis

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Das gefällt der Mama:
Das tolle rundum Paket von vielen Hintergrundinfos und passende Übungen dazu die man gut in den Alltag integrieren kann. Und die immer positiven Austrahlung unsere Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Kann ich leider nicht sagen da mein Sohn die Rückbildungskurs immer verschlafen hat. :-)

Mara Z. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Ich bin begeistert von der Art wie Maria auf körperliche Befindlichkeiten (Schwangerschaftsbeschwerden) achtet und vor allem wie sie in allen Kursen auch emotional in die Tiefe geht. Themen diskutiert und bestimmte Sorgen ausräumt.

Das gefällt dem Baby:
Sofern ich es beurteilen kann, hat meine Tochter viel Spaß und ebenso entspannt in der Atmosphäre.

Sylke F. mit Baby Leonas

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Das gefällt der Mama:
Man ist sportlich wieder richtig aktiv geworden. Man hat am Muskelkater gemerkt, dass was getan wurde. Dank Carmen war eine tolle Atmosphäre da. Man konnte sich super auch mit anderen austauschen.

Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut gelaunt, sobald er die anderen im Kurs gesehen hat und hat sich besonders über die Bewegungslieder speziell für Babys gefreut.

Agnes M. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Zusammentreffen Gleichgesinnter. Tolle Atmosphäre, liebe Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen neuer Babys, viel Spielzeug und Freiraum

Tamara v. mit Baby Mathilda

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Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen, bei denen man auch mal ins schwitzen gekommen ist bzw. hinterher Muskelkater hatte. Nette Kursleitung und gute und umfangreiche Anleitung bei den Muskelaufbauübungen. Relativ entspannte Babies und nette andere Mütter.

Das gefällt dem Baby:
Singspiele, insbesondere "Apfelstrudel" und "Kleiner Käfer", außerdem, dass man die Lieder zuhause nochmal nachhören konnte und so zusammen "üben".

Claudia P. mit Baby Willi

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Das gefällt der Mama:
Es ist schön, wie Johanna auf die einzelnen Personen eingeht! Ebenso hab ich durch den Kurs Übungen in meinen Tagesablauf integriert, welche sie vorgeschlagen hat. Toller Kurs!

Das gefällt dem Baby:
Die babymassagen haben meinem Sohn sehr gefallen, ebenso das abschlussslied oder auch das Tanzen mit der Mama ????

Yvonne B. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Es war keine Mami-Quatschrunde wie bei vielen anderen Kursen die man so machen kann, sondern der Kern des Kurses worde jedesmal erreicht. Die Rücksichtnahme gegenseitig und auf individuelle Ereignisse von Mutter und Kind worde eingegangen somit hätte man nicht das Gefühl eine von vielen zu sein.

Das gefällt dem Baby:
Theo hat sich jede Woche wohl gefühlt mit dem Gesamtpaket, für ihn waren die Lichter und die Discokugel immer am interessantesten ????

Dein fitdankbaby®- Team Halstenbek

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