Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah Z. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Mega entspannte Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen ????
Denise Z. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend und die Zeit ging soooo schnell vorbei! Richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Lieder mit den Babys.
Jeannette K. mit Baby Zoey & Luca
Das gefällt der Mama:
Alles,
besonders schön fande ich das es auch mit Zwillingen möglich ist.
Es hat so viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eine Zwillinge haben sich bei der Kursleiterin immer wohl gefühlt
Anne T. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Das Baby war bei fast allen Übungen mit einbezogen. Falls es mal keine Lust hatte nur zuzuschauen hat Chrissi Alternative Übungen gezeigt bei denen das Baby näher bei mir war oder die Betreuung des Babys übernommen.
Das gefällt dem Baby:
Es war immer in der Nähe von Mama und wurde mit bespaßt. Es konnte so schön auch andere Babys beobachten und von ihnen lernen.
Jessica G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin, angenehme stimmung unter den muttis, tolle unterhaltung für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik und viele tolle Spielmöglichkeiten
Sarah W. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
- Kombination von Sport mit Baby
- Einbeziehung von Babys bei den Sportübungen
- Individuelle Anleitung durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Individuelle Anleitung und Berücksichtigung spezifischer Bedarfe durch die Trainerin
- verschiedene Schwierigkeitsstufen
- babyspezifische Einbeziehung bei den Übungen
Marcella F. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, die ihre Sache mit Leidenschaft macht.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die anderen Babys
Annika F. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen mit Baby, das finde ich super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Miriam G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Nette Kontakt mit den anderen Muttis, der Spaß.
Es ist einfach immer wieder toll! :)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die anderen Kinder.
Sindy F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin
Spaß und Austausch mit anderen Mamas
Sport trotz baby
Das gefällt dem Baby:
Spaß an der frischen Luft
Lisa S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, das man keinen Druck hat aber dennoch an einen Termin gebunden ist um Sport zu machen. Und dabei auch Austausch mit anderen hat
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein
Bea R. mit Baby Marci
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß im Wasser+ anderen Babys
Claudia K. mit Baby Iwa
Das gefällt der Mama:
Es gibt immer wieder neue Übungen und es macht einfach Spaß beides zu verbinden mit Kind und Mama.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind kann sich frei bewegen, es gibt Spielsachen und wenn ich will kann ich immer wieder zu Mama zurück. :)
Lena B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die überaus kompetente und immer motivierte Kursleiterin Indira!!
Die spürbare physische Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
Die Vereinbarkeit des Kurses mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen.
Die Lichter und die Musik :-).
Maria L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat genau das richtige Level an sportlicher Betätigung. Die Zeit war super eingeteilt für die Erwärmung, Dehnung, Ausdauer und Cool Down Phase.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder zwischendurch, die Nähe zu mir beim Sport und das verschiedene Spielzeug sehr gut gefallen. Mein Baby fand es toll bei jeder Kursstunde neue Sachen zu entdecken.
Saveria R. mit Baby Alberta
Das gefällt der Mama:
Kurz nach der Geburt ein super Einstieg um wieder Sport zu machen, vor allem wenn man keinen Babysitter hat oder sich noch nicht von seinem Kind trennen kann. Tolle Gruppe, gemeinsam 3 Kurse besucht, super Motivation durch die Kursleiter. Vielen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet alles toll, wenn es in Trage oder Gurt ist, Kontakt zu anderen Kindern war auch super!
10 kleine Zappelmänner ist jetzt absolutes Lieblingslied...
Kai W. mit Baby Carl Neo
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen
Gut angeleitet
Lustige Runde (Teilnehmer und Trainerin)
Guter Wechsel in den Übungen
Das gefällt dem Baby:
????????????
Sein Papa hat sehr viel gelacht
Evi L. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Der Fit dank Baby Outdoor-Kurs war eine tolle Erfahrung! Inka hat das Training sehr abwechslungsreich gestaltet und immer für eine angenehme Atmosphäre gesorgt. Wenn die Babys zwischendurch Beschäftigung brauchten, hat sie sich liebevoll um sie gekümmert, sodass wir Mamas in Ruhe weitertrainieren konnten. Ich freue mich schon jetzt auf das Frühjahr, wenn die Outdoor-Kurse wieder starten!
Das gefällt dem Baby:
Liv hat Inkas liebevolle Art sehr gemocht, vor allem, wie sie sie immer wieder aufgemuntert und bespaßt hat, wenn sie im Kinderwagen unruhig wurde.
Julia H. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir die Trainerin Daniela gefallen. Sie hat uns toll durch die Übungen geleitet, uns motiviert und gut trainiert.
Die Mischung aus Übungen für die Mama und das Baby hat mir besonders gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsübungen.
Daniela S. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super Ausgleich zum Alltag, man macht mal wieder was für sich und hat das Baby trotzdem bei sich. Top !!
Das gefällt dem Baby:
Super nette Kursleiterin, das der Kurs draußen statt gefunden hat. Ach einfach alles
