Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Fiona D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles, vor allem die Baby Tanz Lieder
Stefanie S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Übungen anregend und abwechselnd waren. Die Kinder mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Das jede Woche neue spielangebote statt fanden
Julia S. mit Baby Finn Henry
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit dem Baby und die tolle Kräftigung der Mutter dabei.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und zu beobachten und sich über Mamas Turnerei lustig zu machen.
Verena B. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Dass alle Körperpartien trainiert wurden
Das gefällt dem Baby:
Dass für die Babys immer was zu spielen da liegt
Vanessa F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die netten Mamis und die unterschiedlichen Körperpartien die beansprucht werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Angela L. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
- sehr nette, engagierte Trainerin
- die kleinen werden werden miteinbezogen
- anspruchsvolle, aber durchsetzbare Übungen werden durchgeführt
- Alternativen werden gezeigt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war bis jetzt immer zufrieden und hat super mitgemacht ! Tolle Spiele und Lieder zum mitmachen
Denise E. mit Baby Aurelio
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die Umgebung, das Gruppenklima
Das gefällt dem Baby:
Baby hat meist geschlafen und war daher happy
Franziska S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Christina hat super Ideen, die für Abwechslung sorgen, z.B. unterschiedlicher Hilfsmittel zum Training ( Handtuch, Bälle, Kissen) wechselte Mottos wie Tiere, Schlager...... Es macht einfach richtig viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, die Kinderlieder zum Training.
Carla W. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und der Kontakt zu den anderen Kindern
Alica T. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist strukturiert und alle wichtigen Themen rund um die Rückbildung finden Platz. Die Übungen werden mit jeder Stunde gesteigert, aber auch immer Rücksicht genommen, wenn das Fitness-Level noch nicht so hoch ist. Das Kind steht dennoch immer im Mittelpunkt und wird mit einbezogen wie und wo es nur geht - Alexa ist eine ganz ganz tolle Trainerin mit viel Herz und Leidenschaft!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war begeistert von den vielen tollen Spielen während der Stunde und den Möglichkeiten, bei den Übungen mitzumachen. Außerdem hat sich Alexa auch gekümmert und die Babys bespaßt, so dass die Mamas in Ruhe eine Übungen durchziehen konnten - auch hier: Alexa zeigt ganz viel Einfühlungsvermögen und Herz!
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll und die Übungen hatten ein gutes Niveau.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Übungen im Gurt und freiem "rumturnen" in der Mitte.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Es hat uns sehr gut gefallen das der Kurs angepasst worden ist. Dadurch haben wir viele neue Übungen gelernt und konnten die auch zu Hause mit den kleinen gut turnen. Es hat sehr viel Spaß gemacht zu sehen das es auch online bei den anderen sehr gut ankam. Wir werden auf jeden Fall noch einen Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte ihre eigenen Spielsachen und konnte sich auch kurz hinlegen wenn sie müde war. Das Krümelmonster Cookie hat ihr sehr gut gefallen und auch die Abwechselung das mal Mama dran war und dann sie
Franziska L. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Bianka ist offen und geht auf jeden ein. Sie ist super flexibel und immer gut gelaunt!
Das gefällt dem Baby:
Baby und Mans haben beide spaß, haben soziale Kontakte, lernen den Körper wieder kennen! Kinderspiele sind Gold wert!
Peggy S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Action????
Miriam N. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Training in fröhlich entspannter Atmosphäre und dabei jede Woche spürbarem Erfolg. Außerdem sind die Kurse in für uns fußläufiger Nähe.
Das gefällt dem Baby:
1. Begegnung mit anderen Kindern
2. alle Übungen bei den es auf Mamas Arm hoch und runter ging ;)
3. Neues Spielzeug kennenlernen
4. Einfach dabei sein und immer wieder angelächelt oder auch angesprochen werden.
Lea H. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Mama kommt ins Schwitzen und das Kind ist "betreut"
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde altersgerecht gefördert
Jacqueline B. mit Baby Maliya
Das gefällt der Mama:
Der Sport und das das Baby so gut mit eingebunden wird. Es macht alles Mega Spaß:)
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern zusammen spielen. Das ganze Beobachten:) Immer sehr happy gewesen am Ende.
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übungen für den eigenen Körper und Übungen für das Baby, um sich im Wasser sicher und wohlfühlen zu können. Die Musik.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die anderen Babys.
Melanie S. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit fundiertem Wissen. Es ist schön das auf jede Mama eingegangen wird. Ich habe mich wie immer gut aufgehoben gefühlt und der nächste Kurs ist schon gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Patti, das Spielzeug und die anderen Babys
Anne W. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung ganzheitlich Training
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung durch andere Kinder und Musik
