Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja G. mit Baby Stina
Das gefällt der Mama:
Man strengt sich an
Die Trainerin schafft es dass man trotz Baby Sport machen kann u hat auch die Kleinen mit im Blick
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge u die Mitmachübungen, außerdem mag meine Kleine die Trainerin
Melanie G. mit Baby Werner
Das gefällt der Mama:
Es war einfach herzlich und hat soviel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich einfach wohl gefühlt und rumtoben konnte.
Hannah F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Madeleines ultra sympathischer Charakter und ein guter Mix an Übungen. Ich habe immer gute Laune, wenn ich mit Aaron nach dem Kurs nach Hause gehe.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer gern in der Mitte mit den Materialien oder den anderen Babys interagiert und er fand das Apfelstrudellied und die Übungen, bei denen das Baby hichfliegt lustig.
Christian B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne lockere Atmosphäre, gute Übungen und eine sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles, er war ständig am Lachen und aktiv.
Sabrina A. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen und schöne Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt,die Lieder und mit anderen Babys zusammen sein
Julia H. mit Baby Neli
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Sport für mich und Unterhaltung für meine Tochter
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, andere Babys, Bewegungszeit, wechselnde Spielsachen zum Untersuchen, Musikalische Begleitung
Ingrid W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und tolle Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer 2-3 Übungen mit den Babys
Friederike B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit den Babies im Wasser und gleichzeitig hat man was für sich getan!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser genossen.
Anja N. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
- gute Erklärung
- ganzheitliches Training
- sportlicher Anreiz
Das gefällt dem Baby:
- war noch zu klein und daher großteils nicht dabei
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Die Trainerin
Die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Die Lieder
Kathrin F. mit Baby Ida Carlotta
Das gefällt der Mama:
War einfach gut- wie jedesmal :)
Das gefällt dem Baby:
Larissa geht perfekt auf jeden einzelnen ein und schafft es trotzdem die Gruppe zu motivieren.
Julia L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Als Sportmuffel habe ich zum ersten Mal richtig Spaß beim Sport. Es ist sehr abwechslungsreich und wird von Mal zu Mal anstrengender.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen ist immer toll :-)
Sarah F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Katrin ist so motivierend und für das Adventsspecial hat sie sich eine kleine Choreografie ausgedacht. Ich fand das total toll. Auch neue Elemente wurden eingebaut, egal wie viele Kurse man schon gemacht hat, es wird nie langweilig mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus liebt es mit den anderen Kindern zu spielen und kommt aus sich heraus. Außerdem ist immer picknicken mit den anderen Kindern das Highlight der Woche.
Michelle F. mit Baby Milas Matteo
Das gefällt der Mama:
Alles
Die Idee, dass mama sport macht und das kind dabei ist bzw. mittendrin
Und der Austausch mit anderen Müttern
Die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die "Aerobic" Übungen im Gurt
Er ist häufig eingeschlafen
Irena S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das man nebenher auch was mit den Babys gemacht hat und sie voll miteinbeziehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sabine F. mit Baby Matti Rafael
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mama mit dem Baby.
Die professionelle Anleitung durch die Kursleitung.
Die entspannte und kinderfreundliche Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
- das viele Spielzeug
- die Freiheit sich im kindersicheren Raum zu bewegen
- mit der Mama Sport zu machen
Desiree B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Atmosphere, Übungen, Musik, Lieder für Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder beobachten, spielen
Irma G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Sport mit integriertem Kinderspielen
Das gefällt dem Baby:
Freunde zum Spielen
Sabrina S. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Tessa ist super lieb. Die Babys werden super eingebunden und wir konnten neue Freundschaften schließen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele speziell für die kleinen
Lea M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Motivierender Trainer
Übungen
Abwechslungsreichtum
Draußen
Das gefällt dem Baby:
Es hat die ganze Zeit im Kinderwagen geschlafen :-D