Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristina B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung und die Steigerung der Intensität von Kurs zu Kurs .
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Interaktion mit Mama (singen, spielen ) und dass es abwechslungsreich war ! Am Boden, in der Trage,
Lydia K. mit Baby Mathilda Johanna
Das gefällt der Mama:
sehr liebe Trainerin, schöne Gruppenatmosphäre, Übungen waren sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
die Rakete :-D, ich glaub Mathilda fand die Stimme von Sandra sehr schön
Lisa S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird voll mit einbezogen.
Es war mit Spaß super aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine fand den Gurt super.
Durch die Kinderlieder zwischendurch war ihr nie langweilig.
Madeleine G. mit Baby Pau Jordi
Das gefällt der Mama:
- nette Kursteilnehmer
- nette Kursleiterin
- strukturierter Aufbau der Übungen
- effektive Übungen
- abwechslungsreiche Übungen
- sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
- Musik kam sehr gut an
- Mein Sohn mag Gesellschaft allgemein sehr gerne :)
Annika H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- Integration der Kinder aber wirkliches Sportprogramm für die Kinder
- Herzlichkeit der Trainer
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- das Spielzeug
- die anderen Kinder
- Action ????
Sandra S. mit Baby Stella Victoria
Das gefällt der Mama:
Trotz des schwitzen und das es Sport ist hat es sehr viel Spaß gemacht :).
Sehr schön gemacht jede kurs Tag wird auf einen eingegangen, nette Gespräche vielen lieben Dank Marlen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedene Spielsachen und hinternisse die aufgebaut wurden der Kontakt mit den anderen babys und der Sport mit Mama im. Gurt
Sabrina F. mit Baby Eeske
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept. Macht Mama wieder fit nach der Geburt und es wird auch auf die Kinder eingegangen. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder das gemeinsame Singen und der Kontakt mit den anderen Babies und Mamis.
Daniela B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe und nette Kursleiterin, wir hatten immer Spaß bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen in der Natur und der Kontakt mit anderen Babys
Tina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Abwechslung aus Fitness und Spiel & Spaß für die Kinder.
Den Schwimmreflex des Babys sehen - das war mir vor dem Kurs nicht bekannt. Eine tolle Erfahrung für Mami und Baby und schön anzusehen... <3
Das gefällt dem Baby:
Das schwimmen und planschen im Wasser.
Jacqueline K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es ist super lustig die Übungen perfekt Mann merkt am nächsten Tag was Mann gemacht hat und Vor allen hat meine kleine super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gesundenden Lieder Küsschen über den Bauch mit dem Kopf rollen und vor allen Apfelstrudel die Lieder
Laura S. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept, aus Trage und Bodengymnastik. Die Babys wurden sinnvoll mit einbezogen. Man hat gemerkt, dass Antje, die Trainerin ein gutes Gespür für die Bedürfnisse der Babys hat. Trotz Online-Session hat sie darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Tragesession am Anfang und Übungen im Vierfüßler-Stand sowie die Lieder
Vincenzina M. mit Baby Toni Aniello
Das gefällt der Mama:
Ich habe an fitdankbaby® besonders geschätzt, wie es eine hervorragende Möglichkeit bietet, Fitnesstraining und das Zusammensein mit dem Baby zu kombinieren. Die Kurse sind abwechslungsreich gestaltet und fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind. Die positive und motivierende Atmosphäre der Gruppenstunden mit den Teilnehmerinnen hat mir viel Spass gemacht. Außerdem fand ich es toll, dass die Trainerin Leonie immer auf individuelle Bedürfnisse eingegangen ist und praktische Tipps für den Alltag gegeben haben. Es war eine wunderbare Erfahrung, die mir half, mich fit und wohlzufühlen, während ich wertvolle Zeit mit meinem Baby verbringen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat an fitdankbaby® besonders gefallen, dass es spielerisch in die Kurse eingebunden wurde. Zudem fand es die Interaktion mit anderen Babys und Eltern spannend die sozialen Kontakte waren einfach wunderbar! Wir beide haben die Zeit sehr genossen!
Christiane S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Das es trotz eines Onlinekurses Spaß gemacht hat und auch effektiv war.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde noch wenig mit einbezogen. Das kommt dann im Minikurs.
Esther L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leiterin Samantha war einfach mega sympathisch und hat den Kurs toll geleitet
Das gefällt dem Baby:
Hatte immer Spass an allem :-)
Anna P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen, viel Spaß und ein gutes Gefühl nach der Stunde ?? die Babys waren gut versorgt und man konnte sich gut auf die Übungen konzentrieren ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys. Das freie bewegen in einem gesicherten Raum.
Anika H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
- Abwechslung der Übungen
- Erklärung und Korrekturen der Übungen durch Nicole
- kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- altersgerechte Übungen
- Ideen für neue Lieder und Spiele
- Betreuung während Mutti Übungen gemacht hat
Jana P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war freundlich, motiviert, aber auch anspornend, das hat mir gut gefallen. Ebenso die Möglichkeiten zum Spielen, die meinem Kind geboten wurden
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern und den tollen Spielsachen zu spielen
Lydia W. mit Baby Loke Johann
Das gefällt der Mama:
Jessica hat uns stets super motiviert und auch bei schwierigen Übungen immer Lösungen gefunden, damit jeder die Übung mitmachen kann.
Wir sagen danke ????
Das gefällt dem Baby:
Loke fand es immer spannend Mama beim Sport machen zuzuschauen und wenn er quengelig wurde, hat Jessics kurzerhand Entertainment geliefert ????.
Sarah C. mit Baby Eliyah
Das gefällt der Mama:
Das Training war super und ich hatte noch nie so einen starken Muskelkater ???? ganz lieb und einfach immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spielsachen und einfach Mal etwas anderes .
Kerstin H. mit Baby Lenja
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder so toll mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
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