Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Martina S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Kursdauer, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer was zu sehen
Sabina S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater danach. Die Professionalität.
Das gefällt dem Baby:
Nah beim Mama beim Sport zu sein. Action mit Mama.
Franzisca-Yasmine S. mit Baby Aragorn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es wieder schön, dass die Babys integriert wurden. So konnte man immer schön zusammen Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Tanja S. mit Baby Emma Amilia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, ich fand die Trainerin super. Sie leitet gut an und fordert uns echt gut das finde ich toll. Die Übungen sind abwechslungsreich und der indoor und outdoor Wechsel stimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war gut zufrieden weil andere Babys dabei waren und es gab zwischendurch Spielzeuge, Lieder und andere tolle Ideen.
Kathrin W. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen
Daa Training mit Kind
Es gibt keine Pausen zwischen den Übungen
Alle Muskelgruppen werden berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Nazan E. mit Baby Anouar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr lieb und es war beim Kurs von Anfang an eine angenehme Atmosphäre, so dass man sich mit Baby gleich wohl gefühlt hat und so macht Sport mehr Spaß..
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen, wenn ich ihn an mir hatte, so dass wir gemeinsam Sport machen konnten und die Rituale für die Babys beim Kurs mit den Songs.
Tina R. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Runde, die Kinder konnten miteinander interagieren, die Kursleiterin war mega freundlich, die Übungen waren toll
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es spannend, den anderen Muttis und Kindern zuzuschauen, mit den Spielsachen zu spielen und besonders toll fand sie die Mutter-Kind-Spiele
Kathrin H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Ein rundum super Konzept! Mama kann sporteln & das Baby wird aktiv mit einbezogen. Sabrina ist fachlich sehr kompetent, mit ganzem Herzen dabei und geht mit den Mäusen ganz zauberhaft um, sodass diese (& natürlich die Mamas) sich dort sehr wohl fühlen. Der Aufbau der Stunde und die Intensität der Übungen ist super & ich habe schnell eine Verbesserung meiner Fitness bemerkt. Der Folgekurs ist bereits gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat ganz besonders das Tragen im Gurt bei einigen Übungen sowie die Lieder für die Kleinen zwischendurch super gefallen.
Verena H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine unglaublich tolle Trainerin! Es wird zu Beginn jeder Stunde ein Thema besprochen und auf evtl Beschwerden eingegangen. Auch super ist, dass die Babys immer wieder mit einbezogen werden ( im Gurt als auch mit Liedern).
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen Spielsachen
Diana d. mit Baby Cecília
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super schön aufgebaut. Die Eltern können in Ruhe die Übungen machen, während die Babys spielen und sogar von den Trainerinnen auf den Arm genommen werden, wenn es sein muss, weil das Baby unruhig ist. Es gibt tolle Übungen, die Trainerinnen sind Mega lieb und es macht so ein Spaß :-) Schade, dass ich diesen Kurs erst so spät entdeckt habe.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Prinzessin war total fasziniert von all den babys und was die Erwachsenen da so machen. Sie hat gar keine Probleme gemacht und viel gespielt mit den zur Verfügung gestellten Spielsachen. Sie hat sich wohl gefühlt.
Kathrin E. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Sport machen trotz Baby. Es hat richtig Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie war schön beschäftigt mit dem Spielzeug und der Musik
Sandra W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super effektive Übungen mit einer tollen Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die bsbyfitness
Lydia T. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Pamela macht einfach wahnsinnig viel Spaß, die Kids sind immer gut beschäftigt oder eingebunden. Und selbst wenn man über den Muskelkater flucht, merkt man jedes mal wie gut es für einen selbst ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist ein Highlight der Woche, durch den Kontakt mit den anderen Kindern, den vielen Liedern und so vielen Möglichkeiten zu spielen.
Katharina H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Kati ist einfach die Beste! Liebevoll, immer motivierend und holt alles aus einem raus. Nach dem ersten Kurs vor einem Jahr stand fest, ich mache solange es geht weiter!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik ist einfach toll und gefuttert werden darf auch, trotz Sporteinheit
Anna H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat sich sehr große Mühe gegeben und den Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet. Die Stimmung war auch immer super!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies.
Lena B. mit Baby Mary
Das gefällt der Mama:
Ich bin fitter geworden, es war schön in der Gruppe und wir haben uns wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen
Die Kinderlieder und Übungen mit Kinder
Andrea H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen (auch für daheim geeignet),
Ganzer Körper wird beansprucht,
Beckenboden, etc werden noch einmal mit trainiert,
Motivation durch Katja und super Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleich altrigen,
Schöne kurze Einheiten mit Kind, Liedern und Musik,
Bewegungsfreiheit (ohne Kinderwagen etc)
MARINA B. mit Baby Alina+Alissa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht obwohl es anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Spielen
Katharina R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Sehr nett Leute, super Programm.
Bewegung, Sport und Spaß in einem, und für die kleine auch ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Gruppe
Joana R. mit Baby Oke
Das gefällt der Mama:
Schöner Wechsel zwischen den Übungen für die Mamas und den Übungen mit Kind.
Lisann war eine tolle Trainerin voll motiviert
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und die Übungen mit musik