Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sophie B. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Fitness für die Mama und spielerisch das Baby mit einbeziehen war sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser, Kontakt mit anderen Babys/ Erwachsenen
Anke H. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und ihr Engagement.
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein
Kim P. mit Baby Liam Minh
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich , sie ist auf uns eingegangen hat uns motiviert und immer die babys sehr gut integriert. Es hat super viel Spaß gemacht das ich den 2 Kurs gebucht habe
Das gefällt dem Baby:
Es wurde liebevoll mit eingezogen
Yvonne H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen mit Muskelkatergarantie
Das gefällt dem Baby:
schöne Lieder/Spiele/Übungen für die Kinder
Natalie V. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
ich finde die Fitdankbaby Kurse in der kleinen Runde echt super. Es macht Spaß zu trainieren, da auch auf die Babys eingegangen wird.
Es ist eine tolle Kombination aus Sport und Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Es wird auch die Babys eingegangen. Bei einem schlechten Tag werden die Übungen auf die Kinder angepasst. (Bei schlechtem Wetter etwas schwieriger)
Monja W. mit Baby Lyvia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das man kontakt mit anderen Kindern hat , aber auch selbst was für sich tun kann. Und was ich toll finde das man auf einen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es super in dem Gurt gefallen aber auch auf dem boden wo es den Überblick hatte und kontakt zu den anderen Babys
Sarah Z. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Mega entspannte Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen ????
Ilka Z. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spiel und Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß im Wasser und das singen
Beate K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Gurt für Baby
- Sehr nette und hilfsbereite Kursleiterin
- Uhrzeit war passend
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen
- Kontakt zu anderen Babys
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super: immer gut gelaunt, immer mit abwechslungsreichem Programm dabei und auch mit Alternativen im Gepäck.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Rituale und die Spiellsndschaften
Julia B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Der offene und nette Umgang.
Tolle Erklärung zu den Übungen und was sie dem Körper nach der Schwangerschaft bringen. Effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby super einbinden kann und auch Zeit für die Babys eingeplant wird.
Nicole S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Übungen für die Mamas und die Übungen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys
Maja R. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Super vielseitige Übungen, die Spass machen und jede Woche noch anspruchsvoller werden. Fit werden mit einem hohen Spass Level.
Das gefällt dem Baby:
Anstrengend, lustig, tolle Menschen
Julia K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist die beste!
Sie nimmt sich Zeit, erklärt jedem genau und interessiert sich für die Problem Zonen des einzelnen. Gibt Tipps um auch im Alltag Übungen zu integrieren. Und was sie zeitlich in diesem Corona beschränkten Monat auf sich nimmt ist unbezahlbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter muss nicht jede walking Runde in den Kinderwagen und darf auch bei der Trainerin bleiben, dass ist gefällt ihr sehr gut. Sie fährt nicht gerne im Wagen.
Marion F. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fester Tag/ Zeitpunkt mit gut gelaunter, motivierender Trainerin und effizientes Training welches alle wichtigen Bereiche anspricht!
Online Training - top Angebot - habe ich super gerne genutzt!!! (nicht nur "notwendiges Übel)
Etwas Gruppen/ sozial Gefühl trotz Pandemie und räumlicher Distanz
Das gefällt dem Baby:
Fliegen, hüpfen, drehen, kitzeln und natürlich auf Mamas Arm das Training mit zu machen ;)
Tamara v. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen, bei denen man auch mal ins schwitzen gekommen ist bzw. hinterher Muskelkater hatte. Nette Kursleitung und gute und umfangreiche Anleitung bei den Muskelaufbauübungen. Relativ entspannte Babies und nette andere Mütter.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, insbesondere "Apfelstrudel" und "Kleiner Käfer", außerdem, dass man die Lieder zuhause nochmal nachhören konnte und so zusammen "üben".
Nicole Z. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr individuell auf unsere Fragen/Probleme/Bedürfnisse eingegangen und war sehr liebenswert den Babies gegenüber. Sie hat uns motiviert und die Übungen gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat es gefallen dass er immer wieder mit eingebunden war wurde, andere Babies uns vor allem die Trainerin beobachten konnte und eine zufriedene Mama hatte.
Kristina S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Kim war einfach super! Das einbeziehen der Babys ist wirklich toll und macht allen Beteiligten viel Spass!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Erwachsenen tat meinem Baby sichtlich gut!
Julia G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Ann-Kathrin macht den Kurs ganz toll! Sie erklärt alles verständlich und die Schwierigkeit ist auch in Ordnung. Manchmal sind die Übungen etwas Armlastig, wenn man das schwere Baby immer hochheben muss und dabei ist es schwer den Bauch drinnen zu lassen, aber dafür macht man ja die Übungen ????
Das gefällt dem Baby:
Er gewöhnt sich an das Wasser ohne Überfordert zu sein. Es gibt immer wieder Pausen.
Wir waren auch im regulären Babyschwimmen und da hat eigentlich immer ein Baby geweint. Hier weint fast nie ein Baby
Martha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu netten anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
INtegration durch die nette Trainerin
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