Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und die Kids sind super aufgehoben. Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen ist super, auch schon für die ganz kleinen.
Stefanie W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Wir wurden herzlich begrüßt und und die Übungen waren Mega. Danach fühlte ich mich Mega.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen auf den Matten und als sie im Gürtel saß.
Dimitra R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Flexibles Trainingsangebot. Outdoor sehr gut angepasst an das Wetter. Ein bisschen mehr Kondition als beim Indoortraining durch das Laufen. Dennoch tolles Ganzkörpertraining!
Sehr hilfreiche Tips für das alltägliche Laufen mit dem Kinderwagen in Bezug auf die Stabilisierung des Beckenbodens!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist nicht nur einfach dabei, sondern wird miteingebenden und hat viel Freude dabei.
Es wird gesungen, gehopst und die Babys können gemeinsam spielen und haben so die allerersten Kontakte zu gleichaltrigen!
Laura W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und den schönen Liedern mit Baby, außerdem hat Jasmin den Kurs ganz toll gemacht und ist individuell auf uns und die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen mit mir im Gurt, die Lieder, die gemeinsame Zeit
Valmira S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Bewegungen.
Das Training war gut mit Baby machbar.
Die Erfahrung und Führung von Eugenia.
Super Einstieg nach der Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen.
Die Begrüßungen, der Abschied und auch das mit interagieren.
Jacqueline B. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut, dass jeder Kurstag anders war, es war abwechslungsreich was die Übungen betrifft.
Das gefällt dem Baby:
Meine Babys fanden es super, dass sie sich frei bewegen konnten und es jede Menge Spielzeug gab.
Patricia v. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Stephie hat den Kurs so toll gemacht. Es war wirklich anspruchsvoll und hat richtig Spaß gemacht. Ich hatte auch wirklich Lust auf hartes Training und sie war auch so süß zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube für ihn war es toll mit den anderen Kindern zusammen zu sein und dass immer so süß gesungen wurde
Christiane M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Simone??????????????????????????
das komplette Konzept
gute Musik
Das gefällt dem Baby:
gute Musik
Mama tut was für sich und ich kann dabei sein???????????????????????? perfekt.
Anna-Lena S. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Das man die Übungen auch super zuhause umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zu den kinderlieder fande mein Baby am tollsten.
Lisa S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport hat mich super animiert und Marianne hat uns super gepuscht und begleitet. Auch die Abwechslung an Übungen und Kinderlieder war toll. Der nächste Kurs ist schon gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Mila haben die Lieder und auch der Sport im Gurt sehr gut gefallen. Auch das zusammen sein mit anderen Kindern fand sie super ????
Sarah B. mit Baby Johanna Marie Braun
Das gefällt der Mama:
Der sport mit kind und Kegel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe mit der mama
Doreen H. mit Baby Milas
Das gefällt der Mama:
Die offene Art meiner Gruppe und der Kursleiterin Bina. Tolle Übungen die zu Hause bzw im Alltag super umgesetzt werden können. Die Möglichkeit dass jeder selbst an seine Grenzen gehen kann. Schweregrad selbstbestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerische Einbindung in die Sportübungen.
Singen im Kurs
Kerstin H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine ganz tolle Gruppe und hatten eine tolle Gruppernleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das sie grade im Maxikurs die Gegend erforschen konnte und gleichzeitig mit anderen Babys kommunizieren konnte
Katja M. mit Baby Marieta
Das gefällt der Mama:
Angepasste Fitnessübungen mit und ohne Baby
Austausch und Verständnis der Mütter und Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spiele
Und vor allem das Beobachten der trainierenden Mütter und Babys ????
Sabine S. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Carina hat uns wieder in Form gebracht
Das gefällt dem Baby:
Die Musikspiele, die anderen Babies und die Bewegung.
Kirstin S. mit Baby Tom James
Das gefällt der Mama:
Effiziente Übungen geführt von einer motivierten Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das singen, das Beisammensein mit anderen Babies.
Laura K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Draußen zu sein, Bewegung an der frischen Luft, super Kursleiterin Franziska! Steigerung der Intensität von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Kleine Liedchen zwischendurch - Baby hat viel geschlafen während der Kurszeit ;-)
Wiebke N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel, dass es sich Stunde für Stunde gesteigert hat. So hat man langsam die Chance fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir gesungen haben. :)
Janine P. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und lockere Atmosphäre. Gute Übungen und meist auch mit Baby auf dem Arm zu machen, wenn die kleine doch Mal einen schlechten Tag hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen wo sie einbezogen worden ist und das freie Spiel mit gleichaltrigen.
Andrea K. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll. Die Trainerin super sympathisch und die Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Spielsachen
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