Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah W. mit Baby Tino
Das gefällt der Mama:
Da ich nicht so viel Sport treibe war FitdankBaby genau das richtige. Die Babys sind mit dabei und schauen einen immer amüsiert zu, das motiviert sehr. Zudem kann man sich jeder Zeit dem Baby widmen, wenn es mal die Mama braucht - war ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby waren es immer wieder tolle Vormittage, die ihm Spaß gemacht haben. Der Mama beim rumhampeln zugucken und die anderen Babys und Mütter zuzuschauen, hat ihm viel Freude bereitet.
Sophia J. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super auf Mama und Kind abgestimmt. Ich finde es schön, dass auch Übungen für die Babys einbezogen werden. Es ist toll, dass immer etwas zu spielen für die Kleinen bereit liegt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und die anderen Babys gefallen meiner Tochter.
Juliane W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin , tolle Räumlichkeiten. Abwechslung und immer gut erklärt. Ist auf fragen und wünsche schmerzen eingegangen und hat genau erklärt mit dem Beckenboden.super hab mich wohl gefohlt und wurde gut aufgeklärt. Danke.
Setzt euch dafür ein das die Krankenkassen diesen tollen Kurs übernehmen. Vllt mit einer Lizenz? Trainer Schein?
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei war und mitmachen konnte mit den Luftballon das war super. Die Spiele zwischen durch sehr abwechslungsreich.
Laura M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten (trotz) in Begleitung des Babys! Habe die Übungen auf jeden Fall um Anschluss angenehm gemerkt ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sofort gelächelt sobald wir in den Raum kamen und sich immer gefreut sie anderen Babys zu sehen.
Dennis K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung (in und outdoor) , nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Action und andere Babies
Katharina K. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Passendes Sportprogramm, um nach der Geburt die eigene Fitness wieder aufzubauen. Passende Übungen und gute Tipps, bspw. zum Hochnehmen des Kindes.
Das gefällt dem Baby:
Platz zum Krabbeln, der Kontakt zu den anderen Kindern und die passenden Spielsachen
Sofia J. mit Baby Josefine Anastasia Margarita
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder, Kontakt mit anderen Babys, mit Mama zusammen sein
Saskia Z. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Yi-Lans positive Art, die motiviert und dass es immer Spaß macht mit den anderen Mamis zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babies zu krabbeln und die Finger- und Reiterspiele.
Jennifer H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Fitness für mich mit Baby und Interaktion mit Baby
Das gefällt dem Baby:
In dem Gurt rumheschaukekt zu werden und die singspiele
Virginia M. mit Baby Nevin
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs. Eine super nette Kursleitung und tolle Teilnehmer. Ich war sogar traurig das er schon so schnell zu Ende war.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die anderen Babys interessant und auch Mama beim Sport zu zu sehen. Das Begrüßungslied war toll und das Abschiedsgeschenk.
Anna D. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kommunikation, anspruchsvolles Training und vorallem liebevolle Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, Kontakt zu anderen Babys und die Kinder wurden im Training gut integriert
Svenja S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Natalie ist eine super zuverlässige & flexible Trainerin, die ein abwechslungsreiches Programm für Mama & Baby angeboten hat
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die ausgewählten Lieder und die Übungen im Gurt.
Katja H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, Baby wird mit einbezogen oder darf spielen, super Musikauswahl, gut integriertes Lüften
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug :)
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Tolle Gespräche, super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug
Franziska T. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Individuelles Training, sehr persönlich gehalten und immer neue Elemente und Übungen. Absolut stressfrei durch die Mitnahme des Babys, und sehr unterhaltsam für meinen Sohn.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die einzelnen Einbeziehungen in bestimmte Übungen.
Christina S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Stimmung, zufriedene Babys und super liebe und sympathische Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiellandschaften zum Erkunden, liebe Spielkameraden, ansprechende Spiellieder und herzliche, auf die Babys Bedürfnisse und individuellen Vorlieben eingehende Trainerin????
Lisa-Marie U. mit Baby Klara Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war richtig schön und Dajana ist so eine Liebe Person!!!
Das gefällt dem Baby:
Ich fand die Übungen und alles drum herum richtig toll!!! Hab immer Muskelkater gehabt ????
Rebekka L. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tina ist eine sympathische, freundliche Kursleiterin die auf den individuellen Fitnessstand der Teilnehmerinnen eingeht und die Übungen gegebenenfalls anpasst.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß an der Interaktion mit anderen Kindern und dem bereitgestellten Spielzeug. Sportübungen bei denen es hoch geworfen wurde waren natürlich am besten.
Martina B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung. Kinder sind super mit eingebunden. Nina hat eine Engelsgeduld.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielzeug und die anderen Babys.
Mareike F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
gute Stimmung, eine immer gut gelaunte Kate ;)
anstrengende aber machbare Übungen, Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
andere Bewegung als zu Hause gemeinsam mit anderen Babys
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