Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja F. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Freundliche Behandlung und Umgang, sowie das Training und die spielerische Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Alles,,, sie hatte immer ganz viel Spaß!
Sarah L. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
-tolles Konzept
-sehr effektive Übungen
-tolle Leitung
-nette Kontakte
-hohe Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
-erste soziale Kontakte
-tolle Übungen mit Kind
Janett L. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
- Die Kombination aus Übungen für Mama als auch Baby
- Übungen im Gurt zusammen mit Baby
- überhaupt die Möglichkeit zu haben während der Elternzeit Sport zu machen
- dass die Übungen anstrengend waren, aber dass auch respektiert und wertgeschätzt wurde, dass der Körper nach einer Schwangerschaft evtl noch nicht wieder "funktioniert" wie vorher
- dass die Kursleiterin, wenn möglich, sich um die Babys kümmert, damit Mama eine Übung machen kann
Das gefällt dem Baby:
- dass es sich frei bewegen kann und nicht als störend empfunden wird
- dass extra Spielzeug für die Babys vorhanden ist
- dass andere Babys da sind
- die Übungen/Kinderlieder für Babys
- der Körperkontakt während der Übungen im Gurt
Vincenzina M. mit Baby Toni Aniello
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir an fitdankbaby die Möglichkeit, gemeinsam mit dem Kind Sport zu machen.
Die Kurse sind super aufgebaut und die Übungen anspruchsvoll und effektiv. Die Trainerin geht auf die wünsche jedes einzelnen ein und bietet bei Bedarf immer alternative Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt besonders gut das Toben mit anderen Kindern.
Dana W. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mit Baby auch mal an sich zu denken und was für den eigenen Köroer zu tun und wieder in den normalen zustand wie früher zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Die Entwicklung zu sehen und auch mit anderen Kinder in Kontakt zu kommen
Michelle B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich finde es wie immer sehr toll für uns als Mütter wie auch für die Kleinen. Man fühlt sich immer wohl wenn man so gemeinsam trainieren kann und dadurch zieht man auch mehr durch als alleine.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Babys und auch das gemeinsame Trainieren bei manchen Übungen.
Janina R. mit Baby Cassandra
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Gelegenheit für Mamas, um wieder fit zu werden und die Babys haben dabei ganz viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Isabell ist sehr gut auf die Bedürfnisse der kleinen Sportler eingegangen, z.B. bei der Auswahl und Lautstärke der Musik, und hat immer gute Laune verbreitet. Mein Baby hatte sehr viel Spaß, wenn ich die Kleine als Zusatzgewicht genutzt habe.
Sarah S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Einbindung der Babys, der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die Tücher, die Übungen für die Motorik und die Lieder
Nicole S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und krabbelgruppe für Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und Kontakt mit anderen Kindern
Belinda A. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein und die anderen Kids zu sehen.
Dana H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Wir haben nach dem 1 Kurs ,gleich noch den Folge Kurs belegt weil es uns so gut gefallen hat.
Der Muskelaufbau mit Baby ist schon toll. Und die Freude war groß wenn man merkt das mal die Übung zum Ende des Kurses super kann. Obwohl man dachte das bekomme ich nie hin.
Der Austausch mit den anderen Muttis war auch toll.
Ulrike hat das toll gemacht und auch geschaut ob die Übungen richtig ausgeführt wurden.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochte fand die Übungen mit Gurt immer gut . Aber am besten fand sie die mit mach Lieder immer. Ihre Entwicklung war mega vom ersten bis zum letzten Tag. Sie war 8 Wochen beim ersten Mal und heute beim letzten Kurs 6 Monate.
Wir würden uns freuen wenn es noch einen Maxi - Kurs geben würde in Zerbst.
Laura F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Hab michin der entspannten Atmosphäre gut aufgehoben gefühlt: viel gelernt und gut geschwitzt! Super nette gruppe und leiterin mit viel lachen.
Das gefällt dem Baby:
Alle bewegungen und übungen wo sie mitmachen dürfte, besonders die bridge.
Ja, die bridge ist schon super.
Und das kamellied
Michelle K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Abwechslung & immer wieder neues, cooles Spielzeug für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls die Abwechslung und das spielen mit den anderen Kids
Alicia K. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Es war nicht nur Atmung sondern auch sportluche@ Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Die Unterhaltung und das einbeziehen
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin iist sehr freundlich und offen tolle Möglichkeiten Kontakte zu knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Die motorischen Möglichkeiten.
Birke B. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht da er viele Alltagstipps enthielt und den ganzen Körper, natürlich immer mit Fokus auf den Beckenboden, mit einbezogen hat. Das ich mein Baby mitnehmen könnte fand ich auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Musik sehr gut gefallen und der Mama zuzuschauen. Auch gab es ein Abschluss Schoßlied das es immer sehr genossen hat.
Elisabeth D. mit Baby Luca Und Lilli
Das gefällt der Mama:
Ich mach den Kurs schon seit Jahren, jetzt mit meine Zwillingen und der Kurs lebt von der besten trainieren ?? du Übungen sind effektiv und wirksam, man tut wirklich was für sich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder natürlich!
Patrizia H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine tolle Trainerin, die individuell auf die Teilnehmerinnen eingeht und uns motiviert. Die Kombination aus Sport und Spaß im Wasser war genial.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser geliebt und die Lieder die Laura zu Beginn und zum Ende gemacht hat. Auch die Begegnung mit anderen Babys ist toll.
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es ist nun schon meine 2. Runde und es werden noch welche folgen. Trainerin Katrin macht das so mega. Ich und auch mein Sohn gehen so gerne dahin. Man wird immer motiviert und es ist auch immer abwechslungsreich. Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter Kind Lieder und natürlich die anderen Kids ???? er ist immer so interessiert
Caro F. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Alles war wunderbar flexibel - zwischendurch stillen oder mal einen anderen Tag mitmachen, wenn das Kind krank war - das ist sehr schön!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik und der feste gemeinsame Termin ????
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