Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rebecca T. mit Baby Helma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, Beachtung der Ausführung, Organisation
Das gefällt dem Baby:
Mamas, die sich lustig bewegt haben :)
Kristin G. mit Baby Erik Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und es ist schön das die Babys mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
In dem Gurt mit zu turnen
Catarina V. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Motivierend
Anspruchsvoll
Familiäre Atmosphäre und liebevoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Liederauswahl
Tolle Übungen
Ada T. mit Baby Cara-Lilo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin weiß was sie tut und hat immer ein offenes Ohr für die Teilnehmer. Der Kurs in der Gruppe hat immer viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Engel hatte auf jeden Fall immer was zum gucken. :-)
Hanne B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Es passte alles. Kompetenz, Größe der Gruppe, Gegend des Trainings, Sympathie untereinander
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war das älteste in der Runde u musste zwischendurch eine sonderbehandlung erhalten- auch auf diese Wünsche wurde eingengangen
Claudia H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre ist sehr herzlich -man fühlt sich direkt wohl. Das Training ist super und die Kursleitung Tina macht das sehr gut :-)
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer was interessantes zu spielen und die Übungen mit Baby sind toll. Kann ich nur jeder Mama weiterempfehlen :-)
Paula B. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Eine ganze tolle Trainerin, gute Musik und die Mischung aus Aqua Fitness und Baby Schwimmen war einfach genial.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Oufits von Natascha, Wassertiere, Singen und interagieren
Sylvia H. mit Baby Lillian Emma
Das gefällt der Mama:
Alles, vorallem die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kurs Zeiten
Julia K. mit Baby Finn/Max
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan ist immer motiviert und gut drauf. Ihre Hilfe bei Zwillingen ist einfach liebenswert und klasse :)
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird und wenn die Stimmung kippt, gut geholfen wird.
Franziska S. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Professionalität und das familiäre. Ich liebe die Kurse bei Nadine ????????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse sind im Immer zu 100 % gedeckt, also wenn es Hunger hat oder oder kann sich jederzeit von mir darin gekümmert werden. Daher kommen beide auf ihre Kosten ????
Oxana P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Alina macht das super!Was auch zur Stimmung bei trägt!
Das macht noch mal mehr Spaß beim Schwitzen!
Das gefällt dem Baby:
Lea findet es super uns beim Schwitzen zu zugucken und die anderen Babys zu beobachten.
Juliana B. mit Baby Bosse
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen, spielerischen Einlagen zwischendurch;)
Isabell P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung von jedem einzelnen. Das eingehen auf mögliche Probleme. Es war eine wunderschöne Erfahrung.
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen von anderen Babys. Die Spielzeuge waren interessant und haben die Motorik gefördert ohne zu überfordern. Die Unterstützung beim wahrnehmen von der Umgebung ( Füße Kontakt zum Boden)
Lavinia G. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und der Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Anne-Sophie B. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gemeinsam mit den Babys Sport zu machen.
Der Austausch mit anderen Mamas und die freundliche Trainerin die sehr liebevoll mit allen Kindern umgeht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Vanessa K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die kurze Theorie und das es mit Fitnessübungen kombiniert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die netten Menschen
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gut ausgebildet und sehr genau in den Anweisungen. Achtet sehr auf korrekte Ausführungen ohne zu überfordern, immer freundlich und motivierend, fragt immer alle ob sie zurecht kommen und bietet kompetente Alternativ Übungen an, wenn mal was nicht klappt oder aktuell noch zu schwierig in der Ausführung ist. Auch sehr gewissenhaft bei den aktuellen Hygienemaßnahmen (extra Lob!) und geht auch extra umsichtig und liebevoll mit den Kleinen um. Wir haben schon den Folgekurs gebucht
Das gefällt dem Baby:
Aktivsein macht meinem Baby seit jeher Spaß, die Übungen/Bewegungen in dem Gurt finden wir daher toll. Es herrscht eine freundliche Atmosphäre, man fühlt sich gleich wohl und in den kleinen Pausen wird auch liebevoll auf die Allerkleinsten eingegangen. Interaktion mit den anderen Babys (zumindest zum Teil) auch möglich.
Natalia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Spielzeuge :)
Seifenblasen waren super Idee
Özlem G. mit Baby Ilay
Das gefällt der Mama:
Xenias Enthusiasmus und positive Energie!
Das gefällt dem Baby:
ich denke, mein Baby mochte die frische Luft und im Kinderwagen geschoben zu werden:)
Ilona S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung in der Gruppe
Nette Kursleitung
Zusätzliche Info zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen und
auf der Decke rumkrabbeln :)
