Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel von Liedern und Spielen für das Kind und Übungen für die Mama ist toll! Man kann die Lieder auch zuhause mit den Kleinen machen. Die Kursleiterin hat eine supergute Art alles anzuleiten. Die Stimmung ist immer gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine kann sowohl der Mama bei den Übungen zuschauen als auch mit anderen Kindern interagieren oder Spielzeug erkunden. Die Spiele und Lieder machen ihr Spaß.
Stefan G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette und fitte Trainerin
Ausgewogene Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug - andere Babys - Bewegung und Integration in Übungen
Alexandra K. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Es war schön nach so langer Zeit wieder etwas in Schwung zukommen. Und die Begleitung durch dich (Corinna) war super. Ich freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Artur fand das Apfelstrudel Lied super und den Teil mit dem Gurt, da ist er immer fast eingeschlafen.
Melanie E. mit Baby June
Das gefällt der Mama:
Mir hat einfach alles gefallen die Gruppe selber an sich war ne gut3 Gruppe man hat sich gut verstanden auch austauschen können man ist nicht nur auf die Mama eingegangen sonder auch die Babys im Kurs hatten viel spass daran und ich habe durch den Kurs auch wieder gefallen am Sport gefunden und deshalb noch zum Outdoor angemeldet der auch nur sehr zu empfehlen ist!!!
I LOVE IT
Das gefällt dem Baby:
Es ist hier mit anderen Babys die werden betüttelt (es wird spielerisch schon was für Zukunft mitgegeben;-) ) es dreht sich um die Kids hin und wieder mal Übungen für die Mutti muss ja fit bleiben ;) aber ist was anderes für das Baby als der ganz normale Wahnsinn zuhause und mal ganz neue Gesichter!!!
I LOVE IT
Anna G. mit Baby Elif
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art von Laura. Sie konnte einen super motivieren und ging auch sehr gut auf die Kinder ein. Sie kannte auch direkt alle Namen und man hat sich so sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das sie durch kleine Spiele, Dinge im Wasser greifen und entdecken konnte und sich bei allen Übungen stets sicher gefühlt hat, weil sie für ihre Fähigkeiten gerecht waren.
Nadja B. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und auch wie die Kleinen mit eingebracht werden !
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern/ Babys und singen
Josephine E. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach unglaublich viel Spaß und man tut für sich selbst auch etwas Gutes! Katharina macht das mit so viel Freude, dass wir uns vom ersten Moment aufgehoben und wohl gefühlt haben :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lernt spielerisch andere Kinder kennen, kann sich austoben und ausprobieren. Er genießt die Zeit immer sehr und mag es, andere Menschen kennenzulernen :)
Amelie B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Viele Variationen und sehr nette Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Viele andere nette Kinder und auch einfach ganz viel Input
Stefanie M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die tolle Art, wie mit uns Müttern umgegangen wird. Viele unterschiedliche Erkundungen im Wasser
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser im allgemeinen ist unser Highlight
Nina G. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super abwechslungsreich. Aber gleichzeitig auch auch sehr anstrengend. Die Lunge hat teilweise gebrannt???????? die Location war auch super! Obwohl ich zu früh, aufgrund des Wetters nicht so viel Lust hatte. War das nach 2 min im Kurs verflogen????
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund der Location sehr viel zu sehen und war auch sehr interessiert an den Übungen, wenn die Mamas vor ihm "rumhüpfen"????
Juliane K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Dass das Fitnesslevel gesteigert wird und der Sport schon anspruchsvoll ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass es integriert wurde und andere Babys da waren.
Cornelia B. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marina, macht es einfach toll!!!! Erklärt alles ganz genau und geht auf jeden einzelnen ein!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination zwischen frei bewegen und Übungen mit Mama machen zu können,
Saskia E. mit Baby Keano
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, leichte Übungen zum nachmachen, Kontakt zu anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, Bewegungslieder
Lisa K. mit Baby Kayla
Das gefällt der Mama:
Super kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen.
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Sport
Das Angebot für die Baby
Die Abwechslung
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Babys
Die Lieder
Die Spielsachen
Bei Mama zu sein
Sarah M. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Sie gesellige Atmosphäre, Gleichgesinnte zu treffen und nebenbei Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Interaktions Lieder! und andere Babys sehen
Rijana v. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Alix, die ansteigende Übungsintensität, die Gruppe, dass auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen werden konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, den Körperkontakt, die anderen Babys, die Zuwendung,
Romy E. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas
Outdoor Sport
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war meist quengelig
Sarah M. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich wie beim richtigen Sportkurs, anspruchsvolle Übungen, guter Aufbau
Das gefällt dem Baby:
Ida hatte viel Spaß mit den anderen Babys ????
Galina S. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und die Übungen mit den Kindern gemeinsam
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
