Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Helene J. mit Baby Fanni
Das gefällt der Mama:
-Die entspannte Atmosphäre
-Das wiederholen der Übungen
Das gefällt dem Baby:
-Der Gurt:)
Lena B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Gute Ünungen, Baby ist betreut
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Babys
Livia U. mit Baby Lio Maxim
Das gefällt der Mama:
Ines ist eine super liebe und kompetente Trainerin, die immer gut gelaunt ist!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys
Viktoria L. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainigsanleitung, super workout.
Das gefällt dem Baby:
Aktives einbinden ins workout, und spiele für die kleinen.
Sara S. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Art und Kompetenz der Kursleiterin,
Schwierigkeits-/Anstrengungslevel des Kurses
Effektiver Sport+ Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ausreichend Zeit zu schlafen ????
Sarah F. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war toll, fordernt aber nicht überfordernt. Die Liebe Dina is eine tolle Kursleitung und super sympathische Frau. Es war bestimmt nicht unser letzter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das freie Spielen.
Sandra P. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf die Bedürfnisse einer Mutter nach der Geburt eingegangen; die Übungen wurden sehr gut erklärt und vorgeturnt; man erhielt Hilfestellung, um die Übungen korrekt auszuführen
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby bei vielen Übungen im Bauchgurt dabei sein konnte; die Spiele und Lieder für Babies; der Kontakt mit anderen Babies
Ann-Kathrin B. mit Baby Tinus
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wird von einer gut ausgebildeten Trainerin geleitet, tolle Übungen für den ganzen Körper, als Mama kann man beruhigt Sport machen und das Kind ist bestens versorgt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die vielen Lieder und Kniereiter toll
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
Alles
Daniela L. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit der Trainerin!
Individuelle Trainingsberatung, trotz gemeinsamer Übungseinheiten.
Die Leichtigkeit und persönliche Gespräche!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern!
Anna H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat sich sehr große Mühe gegeben und den Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet. Die Stimmung war auch immer super!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies.
Jana M. mit Baby Mac
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist gut vorbereitet, d.h. Matten und Zubehör liegen bereit, ich werde immer freundlich empfangen. Der Kurs ist sportlich ansprechend und hat mich nicht überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern, die im gleichen Alter sind. Das Bällebad ist der Knaller!
Sandy L. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, jede Woche neue Trainingseinheiten, tolle Ideen für die Kids (Lieder und Spiele kann man auch super zu Hause weitermachen)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand es super mit den anderen Kids zu spielen
Antje S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre, Danjana ist super Herzlich. Die Übungen sind wirklich toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen. Mit anderen Babys zusammen zu spielen.
Saskia W. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Seit April immer wieder gern dabei gewesen! Als Mama habe ich hier die perfekte Möglichkeit gefunden, aktiv zu bleiben und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind zu verbringen.
Die Trainerin Katrin ist einfach fantastisch! Sie bringt nicht nur viel Erfahrung mit, sondern auch eine unglaublich positive Energie, die den Kurs zu einem echten Highlight in unserer Woche gemacht hat. Was mir besonders gut gefällt, ist die Kombination aus Fitness und Spiel. Ich kann mich auf mein Training konzentrieren, während mein Kind glücklich und beschäftigt ist und am Ende bekommt man immer mindestens ein tolles Erinnerungsfoto - was will man mehr?
Das gefällt dem Baby:
Besonders begeistert war es von der Vielzahl an Spielzeugen, die zur Verfügung stehen. Der Krabbeltunnel war ein absolutes Highlight es hat so viel Spaß gemacht, hindurchzukrabbeln und dabei am besten noch ein anderes Kind zu treffen! Auch das Bällebad war ein großer Hit. Ein weiterer Spaß waren die Mitmach-Lieder, von denen es nicht wenig gab.
Besonders toll fand mein Kind die Übungen, bei denen ich auf dem Boden lag und er auf mir herumklettern konnte.
Susann W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für die Mamas und schöne Einbindung der Babys. Peggy hat sich unserem Tempo angepasst uns aber auch toll motiviert durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Musik und die Bewegung.
Maria K. mit Baby Anuk Sophia
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung an Übungen mit und ohne Kind
Alle Körperregionen wurden super angesprochen
Tolle Atmosphäre
Ich habe mich sehr wohl gefühlt und würde gern später wieder einen Kurs besuchen!
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte überall hin robben
Es wurde immer etwas Neues für sie zum Spielen angeboten.
Mareike konnte sie gleich bei der ersten Stunde mit Namen ansprechen und ging sehr liebevoll mit ihr um.
Es hat uns beiden sehr viel Spaß gemacht!
Jessica M. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das herzliche aufnehmen, die Rücksichtnahme der einzelnen Bedürfnisse der Mütter, die spielerischen Einbindungen der Babys während der Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und Lieder
Janine H. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Als erstes fand ich schon mal super, wie Laureen uns motiviert hat und mit welchem Elan sie dabei ist. Die Übungen waren durchaus anstrengend aber haben viel Spass gemacht. Und die Baby kamen auch nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Auf jedenfall schonmal dass viele andere Babys da sind, die man Beobachten kann, dann die bunten Tücher und die Lieder.
Jennifer S. mit Baby David Theodor
Das gefällt der Mama:
Sport in den stressigen Mama Alltag einbauen. Super Kursleiterin die auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmerinnen eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird und auch immer mal wieder die Babys dran sind.
