Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jana A. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
War ein toller Kurs ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Übung und die anderen Babys
Tanja G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war richtiger Sport und hat gefordert! Andere Angebote sind oft "nur" Bewegung in netter Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der war leider weniger begeistert
Jorien B. mit Baby Cleo Talea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung
Guter Austausch
Tolle Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die anderen Babys zu beobachten
Spiel- und Streichellieder
Immer willkommen gewesen zu sein
Mandy E. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr freundlich und sehr herzlich. Gute Übungen, werde es weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Die Mit-Mach-Lieder
Lea E. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept mit Baby. Die Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Gleichaltrigen die per Zufall schon genauso mobil sind wie er.
Melanie C. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Dass es richtiger Sport ist, kein Mama-Schon-Programm. Man kommt ins Schwitzen und fühlt sich einfach gut danach. Und der Austausch mit anderen Müttern ist obendrein super!
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein ist immer gut. Die Trainerin baut immer wieder auch fürs Kind interessante Übungen mit ein, zum Beispiel Zusatzgewichte in Form von mit buntem Glitzerwasser gefüllte Wasserflaschen! Außerdem freuen sich die Kleinen, wenn Mama gut gelaunt in den Tag starten darf, da sind auch die Kids gleich super drauf :)!
Annika B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, mit anderen Mamas zusammen zu schwitzen. Und die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl Übungen im Gurt als auch die Lieder zwischendurch mag mein Baby gerne.
Mia F. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Konzept insgesamt, Bastis Motivation und Anleitung, die Uhrzeit!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, Flexibilität von Basti, Bewegungs- und Gesangsspiele
Caroline M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war auf allen Ebenen sehr bereichernd: der Sport war super von der Intensität her, ich konnte andere Mamas kennenlernen, mit denen ich auch über den Kurs hinaus in Kontakt bleibe und meinem Baby hat er auch gefallen. Unsere Kursleiterin Jenny hat uns jede Woche eine super Stunde vorbereitet, herausfordernd, verbindend und mit ganz viel Spaß. Ich hab mich jede Woche auf den Termin gefreut ;)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die körperlichen Übungen mit mir richtig viel Spaß gemacht. Dadurch haben wir auch viele Anregungen für Zuhause bekommen.
Nesrin K. mit Baby Matteo Nevio
Das gefällt der Mama:
Dieses Konzept ist so super!
Mamas und Babys haben beide was von der Stunde.
Würde ich immer wieder machen.
Die Trainerin macht das so toll
Und liegt natürlich auch an ihr das es noch viel mehr Spaß macht :)
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiele, Musik und Tanz.
Mein Sohn war nur am strahlen und nicht einmal hat er sich gelangweilt.
Daniela K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Maria hat den Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet. Die Kinder wurden abwechselnd immer mit einbezogen.
Maria ist super auf die einzelnen Kursteilnehmer eingegangen. Konnte man die eigentliche Übung nicht so ausführen, hat sie Alternativen gezeigt. Super flexibel. Danke, Maria.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby zusammen.
Die kindgerechte Musikauswahl von Maria bei den Babyfitness Übungen.
Der liebevoll und abwechslungsreich gestaltete Spielkreis für die Kinder.
Und natürlich die anderen Kinder.
Beatrice N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Bewegungslieder mit Kind gut gefallen sowie das das Baby beschäftigt war wärend mal selber Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt, das spielen und der Austausch mit den anderen Babys hat meinem Baby sehr gut gefallen und gut getan.
Daniela S. mit Baby Anna Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles von vorne bis hinten.
Die Möglichkeit in Präsenz und online teilzunehmen . Etwas für mich und für das baby zu tun
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Rasseleier ????
Kristina R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby zusammen aktiv
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Rebeca J. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Super Übungen die abwechslungsreich und auch gut im Alltag umzusetzen sind. In der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß und erst recht wenn die kleinsten gut beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Das entdecken von neuen Spielmaterialien und das Zusammensein.
Sophia L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir so gut gefallen, dass man spielerisch in Bewegung war, dass immer wieder Übungen für den Beckenboden gemacht wurden und dass die Babys so gut mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat sich immer gefreut, wenn er bei den Aktivitäten mitmachen konnte, aber auch, wenn er einfach auf dem Boden mit den Spielsachen und den anderen Kindern spielen konnte.
Anne D. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
einbindung der babys ins sportprogramm
flexible anpassung an die laune der babys
effektive übungen
übungen und deren richtige ausübung werden überprüft
Das gefällt dem Baby:
kontakt zu anderen babys
spiele/Lieder
Sonja S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es war total schön und abwechslungsreich. Nicht nur für die Mamas sondern auch für die Babys.
Die Übungen waren auch echt gut
Das gefällt dem Baby:
Clara war ja mit nicht mal 3 Monaten die jüngste. Ich glaube sie fand einfach alles spannend zu sehen
Britta Y. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich ist schon klasse. Jenny als Trainerin rundet es einfach ab. Ich mag ihre sympathische und liebe Art sehr und meine Tochter auch :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielanregungen, die anderen Kids, die Musik und vor allem der liebe Ole:-)
Sabine O. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Atmosphäre, Babyspielsachen, Musik, und eine Trainerin, die Kind und Mama toll einbindet. Und für mich persönlich, dass ich mit mäßigem Fitness Level Spaß am Sport habe :)
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar Jasmin :) viele andere Familien, Bewegung und Musik.
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