Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin, angenehme stimmung unter den muttis, tolle unterhaltung für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik und viele tolle Spielmöglichkeiten
Julia B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen ohne das Baby abgeben zu müssen und gleichzeitig auch noch sehr intensive Zeit mit dem Baby zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Die kniereiterspiele, einfach mal was anderes machen
Carina-Kristina S. mit Baby Luca-Niilo
Das gefällt der Mama:
-dass es wirklich MIT Baby ist
- Muskelkater aber nicht zu unangenehm
- Austausch mit anderen Müttern
-Tipps von der Trainerin
- individuell auf die Kinder eingegangen
- Man konnte trainieren und auch mit den anderen Müttern sich austauschen
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Baby da waren
Und das Angebot der Spielzeuge
Jan G. mit Baby Finn Luca
Das gefällt der Mama:
Fitness/ Übungen und gleichzeitig eine enge Bindung zum Kind zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und den Körperkontakt zum Papa.
Sarah H. mit Baby Mia Joleen
Das gefällt der Mama:
Wir sind viel an der frischen Luft, es macht Spaß in der Gruppe mit anderen Mamas und Kind Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind findet es lustig wenn wir Übungen machen und es dabei zusieht.
Anika S. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Pamela hat alles super erklärt. Schön auch wie auf die kleinen eingegangen wird! Auch das man den Kurs von zuhause aus mitmachen kann bzw. Nachholen kann ist gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer mit eingebunden. Es wird den Zwergen nie Langweilig.
Michaela S. mit Baby Paloma
Das gefällt der Mama:
Baby kann dabei sein. Kurs ist vormittags, sodass es zeitlich mit Geschwisterkindern vereinbar ist. Und nicht zu vergessen: Mama bleibt in Bewegung und so fit wie möglich ????
Das gefällt dem Baby:
Körpernähe zu Mama, Lieder und andere Babys beobachten
Lena B. mit Baby Mary
Das gefällt der Mama:
Ich bin fitter geworden, es war schön in der Gruppe und wir haben uns wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen
Die Kinderlieder und Übungen mit Kinder
Selina W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Dani macht das spitze! Legt viel Wert auf richtige Ausführung und man kommt gut mit anderen Müttern ins Gespräch
Das gefällt dem Baby:
Spieleparadies und Bindung mit mir als mama
Sabrina L. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
lockere freundliche Art der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Dazu konnte mir meine kleine Maus (7Monate) leider noch nix sagen ????
Valerie R. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings, die Trainingsbedingungen, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten und dass sie Teil des Trainings sein durfte (hoffe ich zumindest)
Laura D. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys
Monique E. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Wünsche eingegangen, sehr gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen von Julia, der Kontakt zu anderen Babys
Katharina S. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Die positive Atmosphäre und die lockere Gestaltung der Sportstunde gefiel mir gut. Ansonsten habe ich mich wohl und aufgehoben gefühlt. Bei allen Fragen wurde man gut unterstützt. Ich freue mich auf einen neuen Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat besonders das freie Spiel mit unterschiedlichen Spielzeugen gefallen sowie die Interaktion mit anderen Kindern. Zudem hat man selbst immer wieder eigene Ideen für Spielanreize bekommen.
Daniela K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept. Melanie hat das super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Simon findet den Gurt klasse, er ist darin regelmäßig eingeschlafen.
Catherine K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches und flexibles Training, viele Tipps für den Alltag (Tragen, hoch nehmen, KiWa schieben...) immer Option falls Kind nicht im KiWa sitzen will.
Magdalena ist eine super herzliche und motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakte mit den anderen Babys, die Möglichkeit frei zu spielen und nicht gezwungen zu sein etwas zu machen. Auch hier wieder alle Daumen hoch für Magdalena.
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit die Zeit mit Baby zu verbringen aber gleichzeitig etwas für sich selbst zu machen
Das gefällt dem Baby:
Er lieb das Lied Apfelstrudel
Victoria K. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sahra ist eine super Kursleiterin die einen mit viel Spaß motiviert.
Die Übungen waren so ausgelegt, dass man sehr gut mithalten konnte, auch wenn man lange kein Sport mehr gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Super, dass man sein Baby mitnehmen konnte und es teilweise mit einbezogen wurde. Besonders gut fand mein Baby das Abschlusslied Apfelstrudel
Jana B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Kombi für Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Warm up mit dem Gurt
Melanie G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute effektive Übungen, die man auch noch nach Tagen spüren kann;-)
Es war sehr stressfrei und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids auf der Matte turnen und tollen.
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