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Rückbildungskurs Heiligenhaus

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Dilan K. mit Baby Zerya

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass der Kurs immer dienstags indoor und freitags outdoor stattgefunden hat, so hatte man eine schöne Abwechslung und konnte je nach Wetter und Stimmung beide Seiten genießen. Besonders toll fand ich, wie ich durch den Kurs wieder Lust auf Bewegung bekommen habe, nach der Schwangerschaft war das genau das, was ich gebraucht habe. Es war nicht nur Sport, sondern auch eine richtig schöne gemeinsame Zeit mit euch.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es geliebt, mit anderen Babys in ihrem Alter zusammen zu sein. Sie konnte spielen, entdecken und hatte immer etwas zu schauen, vorallem die tollen Sachen für die Babys, das hat ihr richtig gut gefallen. Man hat gemerkt, wie wohl sie sich gefühlt hat, und das hat auch mich als Mama total glücklich gemacht.

Kristina R. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Austausch unter allen Müttern, die Atmosphäre war sehr motivierend und die Abwechslung zwischen Übungen und Spielen mit den Kindern war gut gewählt.

Das gefällt dem Baby:
Er hatte immer sehr viel Spaß an den Aktivitäten und der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern hat seine Neugier nochmal sehr geweckt.

Melanie B. mit Baby Lukas

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Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Sehr emphatisch Gute Erklärungen Geht stets auch auf individuelle Bedürfnisse ein

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Gleichaltrigen Nette Spiele

Cornelia R. mit Baby Deborah

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das ausgewogene Training, das neben Kraft-Ausdauer auch auf Beweglichkeit und Entspannung Wert legt. Besonders wichtig und gut ist für uns, dass das Baby immer dabei ist und mit Liedern, Spielen und Gurt seinen festen Platz im Ablauf hat. Man lernt auch einiges, was sich zu Hause gut wiederholen lässt. Es ist stressfrei, weil man nicht auf die Uhr schauen muss, wann man zum stillen wieder daheim sein muss, und wenn es mal quäkt oder zwischendurch Zuwendung braucht stört sich niemand daran. Dazu kommt der hilfreiche Austausch mit anderen Muttis. Ein gutes Konzept.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es super, mich und die anderen beim Training zu beobachten oder auch mit den anderen Babys zu interagieren. Außerdem liebt sie die meisten der Babylieder bzw. Babyspiele.

Ricarda B. mit Baby Vincent

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Das gefällt der Mama:
Dass Sport und Baby-Krabbelgruppe in einem besucht werden kann ;) Dass man das Baby überhaupt mitnehmen kann und es beschäftigt ist. Dass die Trainerin individuell auf die Kursteilnehmer eingegangen ist.

Das gefällt dem Baby:
Musik, Tanz, Spaß - alles!

Franziska S. mit Baby Irma

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Das gefällt der Mama:
Sehr liebe und motivierende Trainerin. Abwechslungsreiche Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und die Musik.

Ann-Katrin S. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Sport in schöner Atmosphäre, selbst die Kinder haben Spaß dabei.

Das gefällt dem Baby:
Hannah gefielen die Bälle am besten :) Und dass sie ganz viele andere Kinder beobachten konnte.

Sonja K. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Alles:) Der Inhalt Die Kursleiterin Die regelmäßige Abfrage und Informationen über Whats app

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt :)

Sandra L. mit Baby Irma

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Das gefällt der Mama:
Super tolle Stimmung in der Gruppe, anspruchsvolles Training aber immer mit einer großen Portion Spaß. Immer wieder ein Kurs bei Sandra

Das gefällt dem Baby:
Ganz klar Die KINDER!!!!!

Anna Maria G. mit Baby Arno

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Das gefällt der Mama:
Trainerin Sportübungen Möglichkeit von Online Kurs

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen Musik

Elisabeth R. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Kind zusammen war super. Die sehr abwechslungsreichen Übungen. Das die Kinder immer mit einbezogen werden

Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit Mama zusammen

Christine P. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Positiv ist das die Babys mit einbezogen werden und es flexible Übungen für jedermann gibt!

Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung wie zum Beispiel das Spielzeug und die Startrakete am Anfang des Programms

Claudia E. mit Baby Chiara

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Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr kompetent und sympathisch Einbindung der Babys

Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen

Nadine K. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin die auf fragen und wünsche eingegangen ist und sich auch über den Kurs hinaus um einen gekümmert hat bzw. immer informiert und geholfen hat.

Das gefällt dem Baby:
Das ist eine gute Frage :) Er hat meistens geschlafen also sage ich mal die entspannte Atmosphäre

Jana A. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin, Abwechslungsreiche Übung die Spaß machen und auch gut tun. Man kommt aus dem Alltag raus

Das gefällt dem Baby:
An der frisch Luft neue Bekanntschaften ????

Sarah K. mit Baby Lucie

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamis. Die Grupoengrösse war gut gewählt,so das die Trainerin auf Alle Bedürfnisse eingehen konnte. Der Folgekurs ist schon gebucht ?

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und den Kontakt mit den anderen Babys!

Lisa B. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Ein super Klima, tolle Trainerin. Gemeinsam etwas für seinen Körper tun mit seinen Kind starke meine Energie.

Das gefällt dem Baby:
Auspowern, viele Kinder und trotzdem bei Mama sein

Chanté M. mit Baby Nilo

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Das gefällt der Mama:
- Super Atmosphäre - Motivierend aber locker und ohne Druck - auch an die Babys wird gedacht - tat wirklich gut was für sich zu machen Das war sicher nicht mein letzter Kurs :) Ganz lieben Dank an Sarah! ?

Das gefällt dem Baby:
- Interaktion mit anderen Babys - Spielsachen die natürlich spannender als die Zuhause sind - selbstständig unterwegs, aber auch jederzeit bei Mama sein können

Anina H. mit Baby Jordi

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Das gefällt der Mama:
Isabelle hat den Kurs einfach super gestaltet. Abwechslungsreich und es hat immer Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die geneinsamen Aktivität

Verena B. mit Baby Julius Arvid

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Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz der Trainerin in Sachen "After-Baby-Body", das emphatische Miteinander, dass die Babys mit durften, die Übungen

Das gefällt dem Baby:
Dass er Action hatte :)

Dein fitdankbaby®- Team Heiligenhaus

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