Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sonja S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir gefallen, dass das Baby so toll mit einbezogen wurde, man musste sich nicht schlecht fühlen, wenn es mal geweint hat, Hunger hatte oder man es mal kurz einfach mal beruhigen musste, Doro hat die Stunde immer individuell gestaltet und auch unsere Wünsche mit einbezogen. Nachdem ich eine Wochenbettdepression hatte und mich schwer getan habe mein Baby in den Alltag mit zu integrieren war fitdankbaby genau das Richtige um wieder einer Aktivität nachzugehen und zuhause mal raus zu kommen, ich konnte etwas für mich tun und zeitgleich wertvolle Zeit mit meinem Baby verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es mit ziemlich gleichaltrigen Babys Kontakte knüpfen konnte, sie konnte spielen oder auch einfach nur zugucken. Die Mitmachlieder kamen immer gut an und auch das Warm up mit Baby hat total Spaß gemacht und unsere Bindung zueinander positiv verstärkt.
Stefanie W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es ist effektiv, auf individuelle Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst und macht richtig Spaß! Sabrina ist sehr professionell und mega sympatisch. Immer wieder gern.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys waren jedes Mal ein Highlight. Beim Outdoor Kurs am Obernsee war das Wasser und die Enten jedes Mal etwas besonderes, sodass das sitzen im Kinderwagen OK war. Außerdem macht es Spaß die Mamis zu beobachten.
Michal N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Sport, was für die eigene Fitness tun, wieder in Form kommen UND dabei noch Kinderlieder und Spiele lernen.
Das gefällt dem Baby:
Joshua hat total Spaß an den Lieder und Spielen, die wir zwischendurch mit den Kindern machen (und dann auch immer wieder zu Hause). Außerdem lacht er total, wenn ich über und neben ihm rumturne.
Inna N. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es hat mich gefordert und es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Vielfältige und unterschiedliche Spielsachen. Immer ein tolles Angebot und für jeden was dabei.
Inci A. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs auch viel für zuhause mitgibt ??
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebaut wird
Silvana N. mit Baby Sabrina
Das gefällt der Mama:
Lieb und freundlich! Tolle Motivation und geht toll auf die Babys ein
Das gefällt dem Baby:
Das so viele andere Babys da waren und die Songs sind klasse
Jessica K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Für Mama und Kind etwas dabei
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegungsübungen und das Spielzeug
Britta J. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Kombination aus Sport und Krabbelgruppe
- dass man etwas für den eigen Körper tun kann ohne für Babybetreuung sorgen zu müssen
-dass man auch online teilnehmen konnte, falls das Baby mal garkeine Lust hatte
Das gefällt dem Baby:
Tanzen,Singen und Bewegung mit Mama
Neue Eindrücke
Johanna S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Der Aqua Kurs macht richtig Spaß. Tolle Ganzkörperübungen die mit Leichtigkeit im Wasser gehen. Super Motivation, man wird immer abgeholt von der Trainerin, es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner liebt das Wasser. Es wirs gesungen und geplanscht mit toller Abwechslung. Auf jeden wird individuell eingegangen
Carolin A. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind effektiv und abwechslungsreich. Der ein oder andere Muskelkater bleibt dabei nicht aus, aber dank unserer super Trainerin Marleen kommen wir immer wieder gern zum Sport. Es macht sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter macht es so viel Spaß und profitiert nicht nur von den Bewegungsübungen, Tanz- und Spielliedern, sondern auch von der Interaktion mit den anderen Kindern.
Sie liebt es!
Maike P. mit Baby Rubi
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Theorie und Praxis.
Praktische Alltagstipps (z.B. seitlich Aufrichten, Kinderwagen bergauf schieben etc).
Übersichtliche Kursgröße.
Wiederkehrend Übungen.
Wechsel aus Entspannung und Anspannung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders gut gefallen, wie liebevoll und abwechslungsreich die Stunden gestaltet waren. Trainerin Tinna macht den Kurs wirklich zu etwas ganz Besonderem. Sie bringt immer neue Ideen mit ein, sodass jede Stunde spannend und nie eintönig ist.
Besonders schön fand ich, wie sie die Kinder aktiv und altersgerecht mit einbezieht. Die Kleinen fühlen sich sichtlich wohl, werden liebevoll angesprochen und in die Übungen integriert. Gleichzeitig kommt auch das Training für die Mamas nicht zu kurz.
Man merkt, dass Tinna ihre Arbeit mit viel Herz, Engagement und Freude macht eine tolle Atmosphäre, in der man sich sofort willkommen fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben besonders die vielen abwechslungsreichen Lieder, Bewegungen und Spiele gefallen. Es hatte sichtbar Freude daran, aktiv mit einbezogen zu werden und im Mittelpunkt zu stehen. Die liebevolle Art von Tinna und der enge Kontakt während der Übungen haben meinem Baby viel Sicherheit gegeben.
Durch die fröhliche Stimmung, den Austausch mit anderen Babys und die vielen neuen Eindrücke war jede Stunde spannend und hat meinem Baby großen Spaß gemacht
Natalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Steffi ist einfach die Beste!! Immer tolle, angemessene Übungen. Didaktisch sauber aufbereitet.
Hat jedes Mal Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder!!!! Da kam schon das grinsen wenn sie die Melodie gehört hat.
Übungen in der Trage.
Die kleinen Stillpausen zwischen den Anstrengungen.
Nancy J. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es steht und fällt alles mit der Kursleitung und die Steffi ist einfach Mega.
Das gefällt dem Baby:
Das Papi auch mal beim Sport dabei ist. ????
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und passend für das Niveau in der Gruppe. Inga hat immer auf die Bedürfnisse der TN eingegangen. Toller Kurs :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter durfte an dem Kurs aktiv mitmachen, sowohl im Gurt während des Aufwärmens als auch zwischen den Mama-Fitness-Übungen. Super, dass Kinder alle in demselben Alter waren und sogar miteinander bissle kommunizieren konnten. Liebevolle Atmosphäre!
Sarah C. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und das man motiviert wird !
Das gefällt dem Baby:
Er fand einige Kinderlieder zum Lachen :) wichtig ist, dass die kleinen immer oberste Priorität haben. Er kann gucken und ist auch oft mal eingeschlafen, weil er So viel zu gucken hatte
Mareike B. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Lockere & entspannte Atmosphäre!
Carmen macht das super toll, perfekte Mischung aus rückbildung und Gesprächen für Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Immer flexibel, ob online oder vor Ort, alles spontan und unkompliziert möglich.
Julia K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin. Das Training war sehr gut aufgebaut, Abwechslungsreich und die Intensität war gut.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die grünen Bänder, die eigentlich fürs Training gedacht waren ????
Annika S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Leandra hat einen super motiviert und es hat Mega Spaß gemacht mit ihr :)
Super effektive Übungen !
Das gefällt dem Baby:
Tücher seifenblasen Spielzeug rasseln und Baby Action
Liam war immer integriert und es hat Spaß gemacht
Anne S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
individuelle Betreuung und gezieltes Training nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft neue Eindrücke sammeln
