Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin S. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Das einbeziehen vom Baby, immer wieder neue Dinge. Jedes Mal Muskelkater!!!:)
Das gefällt dem Baby:
Er ist rechtpflegeleicht, daher hat ihm schon das wöchentliche Zusammentreffen Spass gemacht und das umsehen. Aber auch den Teil, wo er im Gurt ist oder er hochgehoben wird!
Katharina L. mit Baby Finna
Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen.
Schwierigkeitsgrad,
Beschäftigung für Babys
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babys in die Übungen,
Ungezwungene Atmosphäre,
Mit anderen Kinder spielen,
Aufgebaute Spielmöglichkeiten für die Kinder
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kommunikation auf Augenhöhe; jederzeit die Möglichkeit für Stillen/Wickeln zu haben; regelmäßige Sporteinheit nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßige gemeinsame aktive Zeit/Aufmerksamkeit;
Bewegungen/Übungen in der Luft;
Musikalische Untermalung;
Späße zwischendurch
Clara G. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babytreff und Sport funktioniert super gut! Durch die Lieder und Übungen mit Baby sind die kleinen meistens zufrieden und die Mamis können sich körperlich betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und gleichzeitig beschäftigt zu werden
Katrin P. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, anstrengend, informativ, gute Stimmung!
Zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Während Mama geschafft hat, konnte sie hervorragend schlafen.
Svenja C. mit Baby Hannah Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr gut auf die Teilnehmerinnen und die Babys eingegangen.
Sie hat sich um die Babys gekümmert, damit die Teilnehmerinnen die Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Auf meine kleine Tochter wurde sehr gut eingegangen, in dem am Anfang, in der Mitte und auch zum Schluss für die kleinen Mäuse Lieder gesunken und auch bei Übungen mit einbezogen wurden.
Larissa O. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Übungen, die zwar anspruchsvoll, aber nicht überfordernd waren und man hat richtig gemerkt, wie effektiv sie sind. Tina hat immer wieder ein Auge auf jeden einzelnen gehabt und bei Bedarf korrigiert. Zudem war sie so sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Hat immer geschlafen...
Angela B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich . Toll aufgezogenen und sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei und ungezwungen bewegen durfte. Viele andere Babys
Ianc M. mit Baby Selina Maria
Das gefällt der Mama:
Schonen Übungen, Spaß und Fit bleiben! Einfach schön! ????????
Das gefällt dem Baby:
Gerne würde mich nochmals melde bei fit dank baby ! ??????????
Linda G. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren klasse.
Die Trainerin war super freundlich und kompetent.
Ich fand es toll, dass trotz Corona die Kurse noch übers Internet stattfinden konnten
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit dem Kind. Vorallem das Kitzelmonster ????
Jessica G. mit Baby Milo Joel
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht. Wir waren eine tolle Gruppe die vllt auch in Zukunft sich weiter trifft außerhalb von fit Dank Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Vanessa S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
lockere und angenehme Atmosphäre, die Übungen waren anspruchsvoll aber nie übertrieben. Ich bin sehr gerne hingegangen
Das gefällt dem Baby:
besonders mochte er das Begrüßungslied und die bunten Tücher
Diana F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Ein Name, Sandra. Tolle Trainerin, sehr motiviert und ein riesen Herz
Das gefällt dem Baby:
Sport treiben mit Mama und die Lieder für die Kleinen
Yasmeen K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Alles war toll. Carolin ist sehr gut . Die Übungen waren auch gut, und hilfreich. Ich habe die Kinderlieder auswendig gelernt, obwohl ich noch neu in Deutschland bin.
Das gefällt dem Baby:
Alles kinderspiele sowie Lieder haben ihr gefallen.
Lea E. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Durch die kleine Gruppengröße konnte ich mich schnell wohlfühlen. Die Einheiten waren abwechslungsreich gestaltet und mir gefiel vor allem, dass individuell auf persönliche Besonderheiten bzw. Einschränkungen eingegangen wurde, wodurch ich trotz einiger körperlicher Schwierigkeiten alles mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Gruppengröße macht es für die Kinder schön übersichtlich ohne sie zu überreizen, und es gibt für sie viel Gelegenheit miteinander zu spielen. Neben dem freien Spiel mit den anderen Kindern gefielen Fynn vor allem die Kniereiter-Lieder.
Agnes O. mit Baby Kristina
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, nette Mamas. Hat Spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Manuela T. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Im Vordergrund stand für mich die sportliche Komponente, was in vollem Maße erfüllt wurde. Aber auch das einbinden des Baby's war für mich wichtig und wurde toll umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Sohn hat am besten gefallen, die anderen Babies zu sehen und zu beobachten, aber auch das Training im Gurt, so eng mit Mama zusammen fand er offensichtlich super!
Sabrina R. mit Baby Mila Joyce Anke
Das gefällt der Mama:
-Es macht viel Spaß
-Man lernt tolle Mama's kenn
-Man kann bei einem fehltag es hinten dran schieben
-Ich durfte meine ältere Tochter mitnehmen und sie wurde genauso herzlich empfangen wie wir.
-ich fühle mich gut danach - nur wenn man muskelkater hat, war es erfolgreich????
Das gefällt dem Baby:
-meine Tochter ist danach immer k. O ^^
_sie freut sich bei den schönen Liedern und den Bewegungen
Agathe B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Zusammen sein mit anderen Müttern und Babys und gemeinsam zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu hören und sehen und bei der Rakete hat er besonders Spaß
Julia G. mit Baby Romy Charlotte
Das gefällt der Mama:
- Britt Kabel macht den Kurs wirklich super und geht toll auf die Mamas und die Babys ein
Das gefällt dem Baby:
- die Auswahl der Spiele, die Umgebung, der Umgang mit anderen Babys