Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Joana K. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept, dass das Baby mit im Sport integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Lichter, die Spiele, die anderen Babys und Sahra als Kursleitung
Anke R. mit Baby Rasmus
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an Übungen, sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das individuelle Einbeziehen
Liane B. mit Baby Emma Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und sehr gute Motivation von der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lacht sehr viel währenddessen und genießt die gemeinsame Übungen mit mir
Isabel B. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Perfektes Konzept für gestresste Mamas. Bewegung und Spaß auch für die Babys in einem.
Das gefällt dem Baby:
Linda du bist super! Super flexibel, gehst auf alle individuell ein. Macht einfach Spaß.
Roxana C. mit Baby Dion
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- tolle Übungen
- Spaß
- Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
- das Treffen mit anderen Babys
- Mama beim Sport machen zugucken oder selber mit machen
Karin M. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes Programm für Mom und Baby! Als Mom wird man sportlich richtig toll gefordert! Man macht endlich mal wieder was für sich!
Das gefällt dem Baby:
Lieder/Bewegungsspiele die auch Zuhause für mega Stimmung sorgen :-)
Laura M. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, die es aktiv mitmachen konnte und die Lieder zwischendurch
Sarah K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Aktiv sein mit meinem Baby und etwas gutes für uns beide tun
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Bewegung im Wasser
Sophia S. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Outdoor, gute Stimmung, Kind dabei, gesteigerter Anspruch / Intensität über Kursverlauf, eingehen auf individuelle Schwierigkeiten/ Bedürfnisse / Einschränkungen mit angepassten oder anderen Übungen bei völliger Diskretion, abwechslungsreiche Übungen, Haltungskontrollen und -korrektur bei allen Übungen, kompetente Trainerin, ...
Das gefällt dem Baby:
Wuseln können, Spielzeugangebot, andere Kinder, schöne Lieder
Ines H. mit Baby Frieda & Leonard
Das gefällt der Mama:
Outdoor war einfach klasse!
Anna-María hat uns motiviert, war engagiert und immer gut gelaunt:) habe direkt den Anschlusskurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, frische Luft, Zeit mit Mama, Musik
Gözde . mit Baby Devran Isa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Energie von Kerstin super motivierend und sehr herzlich. Ich habe mich sofort sehr wohl gefühlt.
Und ich finde es sehr toll, dass Spielzeuge für die Kleinen bereit gestellt werden damit wir unser Training machen können.
Die Parkmöglichkeit ist auf super.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der kleine am schlafen und hat nicht viel vom Kurs mitbekommen.
Karina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Ich find es einfach toll das man sein Kind mitbringen kann es teilweise eingebunden wird und andererseits einfach spielen kann. Die Mamis haben dadurch echt Zeit wirklich zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Das Sovielen andere Babys da sind, viel Spielzeug gibt und es einfach Spaß hat. Danach schläft sie immer erst einmal
Josephine E. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach so viel Spaß und ist mittlerweile ein fester Bestandteil unserer Woche! :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind kann spielen, hat jede Menge Spaß und lernt den Kontakt mit anderen Kindern im gleichen Alter kennen :)
Sandra D. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
mir gefällt das gesamte Konzept und ganz besonders die Umsetzung der Online-Kurse jetzt zu Coronazeiten. Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist total glücklich Zeit mit mir und auch mit anderen Babys zu verbringen. Schade nur, dass letzters jetzt zu Coronazeiten leider nicht möglich ist. Aber dennoch hat mein Baby auch Spaß an den Online-Kursen
Elisa B. mit Baby Paul Mattheo
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr auf die Babys eingegangen. Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, es hatte Spaß, weil es dabei sein durfte
Mireille H. mit Baby Tillman
Das gefällt der Mama:
Alles ;)
Das gefällt dem Baby:
Das die Mami immer verfügbar war.
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Gut trainieren mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Lina P. mit Baby Miliano
Das gefällt der Mama:
Es herrscht immer eine angenehme und freundliche Atmosphäre. Selbst nassgeschwitzt und total K.o. fühlt man sich sehr wohl. Die Übungen variieren und haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kann sich entfalten und selbst entscheiden, ob er jetzt lieber spielen, krabbeln oder uns beim Sport unterstützen möchte. Er hat immer eine Menge Spaß und findet die Pia auch sehr toll.
Claudia B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Angie ist der absolute Hammer!! Es hat so viel Spaß gemacht, mit viel Abwechslung und Spaß an das Ziel zu kommen, wieder fit zu werden. Die Stunde war sehr gut durchgeplant und hat alles dabei gehabt, was ich mir vorgestellt hatte.
Ich werde die Zeit sehr vermissen! Danke an Angie!!!
Das gefällt dem Baby:
Diese Abwechslung bei der Auswahl der Spielsachen war für meine kleine Tochter eine wunderbare Gelegenheit verschiedene Dinge kennen zu lernen.
Vorallem hat micj aber begeistert dass Angie so viele Lieder und Tänze mit einfließen lassen hat und so die Kids optimal abgeholt hat.
Christine v. mit Baby James Liam
Das gefällt der Mama:
- freundliche Menschen
- Kontakt zu anderen Müttern/Kindern
- kleine Gruppe
- WhatsApp-Gruppe
- viele Lieder (meine bisherigen Favoriten: Fliegerlied und Körperstreichellied)
- auch für stark Übergewichtige/ Unsportliche als Einstieg geeignet
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern kennenlernen
- Fliegerlied und Kamelreiten
- große Spielzeug-Auswahl
- weiche Bodenmatten
- angenehme Temperatur
- und natürlich viele freundliche Gesichter :-)
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