Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die durchweg positive und motivierende Art der Trainerin Tinna. Mit ihrer offenen und herzlichen Ausstrahlung schafft sie eine angenehme Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt.
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich gestaltet, sodass es nie langweilig wurde und unterschiedliche Muskelgruppen effektiv trainiert wurden. Auch das Tempo und die Intensität waren gut abgestimmt.
Besonders schön fand ich, dass die Kinder während des gesamten Kurses bestens unterhalten werden und aktiv mit einbezogen sind. Dadurch macht das Training nicht nur den Mamas Spaß, sondern auch den Kleinen.
Insgesamt ist der Kurs eine tolle Kombination aus effektivem Training, guter Stimmung und liebevoller Einbindung der Kinder .. absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat vor allem der Kontakt zu den anderen Kindern sehr viel Freude bereitet. Es war schön zu sehen, wie neugierig und fröhlich sie miteinander interagiert haben .. das gemeinsame Erleben und Spielen war für sie definitiv ein Highlight.
Janine R. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Kinder in das anspruchsvolle Workout
Das gefällt dem Baby:
Räumlichkeiten
Miriam U. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Ich war rundum sehr zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele/Lieder wie Apfelstrudel oder die Uhr.
Lizelle v. mit Baby Christiaan
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Möglichkeit, aus dem Haus zu gehen und an meiner eigenen Gesundheit zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Interaktion mit anderen Babys machen meinem Baby sehr viel Spaß.
Katharina B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Durch Katrins offenherzige Art herrschte bereits ab der ersten Stunde eine sehr harmonische Atmosphäre. Mit abwechslungsreichen Sportübungen, tollen Mitmachliedern für die Kleinsten und dem ein oder anderen Plausch zwischendrin gab es keine einzige Stunde, die mir nicht gefallen hat :)
Das gefällt dem Baby:
Von Mama umhergewirbelt werden bei herbstlichen Liedern wie bspw. dem Blättertanz. Die große Auswahl an Spielzeug und die vielen anderen Kinder.
Michaela K. mit Baby Romea
Das gefällt der Mama:
Eine super Atmosphäre macht sehr viel Spaß und würde es immer wieder einen Kurs machen ????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super mit eingebunden meine Maus hatte immer großen Spaß an dem Kurs.
Mara Z. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Ich bin begeistert von der Art wie Maria auf körperliche Befindlichkeiten (Schwangerschaftsbeschwerden) achtet und vor allem wie sie in allen Kursen auch emotional in die Tiefe geht. Themen diskutiert und bestimmte Sorgen ausräumt.
Das gefällt dem Baby:
Sofern ich es beurteilen kann, hat meine Tochter viel Spaß und ebenso entspannt in der Atmosphäre.
Lisa H. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Eileen als kursleitung ist super. Die Wünsche der Teilnehmer wurden sofort umgesetzt, die Babys super mit einbezogen und die ganze Stimmung im Kurs war sehr sehr schön. Ein Kurs bei Eileen immer wieder gerne :)
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die Spielsachen
Anna H. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
die tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
es gibt viel aufregendes zu sehen
Sabrina K. mit Baby Freyja
Das gefällt der Mama:
Sandra ist immer super motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys, die Lieder
Stefanie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Inhalte des Kurses - die Mischung aus Mamafitness und Babyteil. Gute Übungen, die anstrengend, aber trotzdem gut zu schaffen sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel "Das ist gerade und das ist schief,.... ".
Sabrina S. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Spielerisches fit werden, dank Baby. Super tolle, liebenswerte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung, Spielkreis, Übungen mit Mama machen
Katrin L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine tolle Trainerin, die Beckenbodenübungen haben mir sehr geholfen und es ist immer schön mit anderen Mamas etwas zusammen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Raketen-Song
Linda H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Sportkurs an frischer Luft und dem Baby.
Laura ist immer sehr gut auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Für das Baby war immer super Spielzeug vor Ort. So konnten die Babys auf den Decken nebenbei toll spielen.
Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, nette und kompetente Kursleitung, gut erreichbare Räumlichkeiten zum wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
enger Mama-Kind-Kontakt bei den Übungen, Lieblingsübung: Baby als Hantel in der Fliegerposition
Olga K. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Musik und Unseres Team )))
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Sophie L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Vor allem das bedürfnisorientierte und abwechslungsreiche Programm - super schöne Fußreiter, Lieder und Übungen stets an den Bedürfnissen der Babys und Mamas orientiert.
Babys werden total schön eingebunden und wertvoller Austausch zur Rückbildung und anderen Themen!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Babystaubsauger, die Mama Übungen am Boden mit kuscheln der Babys und die Fußreiter - das knuddeln und abknutschen liebt sie ebenfalls.
Isabel G. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mit hat sehr gut gefallen, dass die Babys gerecht in den Kurs eingebunden werden. Was mir außerdem gut gefallen hat, dass der Kurs wirklich anstrengend ist.
Das gefällt dem Baby:
Lieder wie Ein Kamel reitet durch das Land
Die Übungen in dem Tragegurt
Jasmin O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man sich einmal in der Woche an der frischen Luft bewegt und andere Mamas trifft.
Das gefällt dem Baby:
Das er an der frischen Luft war und der Mama zu geschaut hat wie sie Sport macht und das er andere Kinder gesehen hat .
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte Stimmung, effektives workout
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
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