Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska O. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach spaß, tolle Musik.
Larissa hat ihre Augen überall und gibt immer wertvolle Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion mit Baby am Anfang und Ende und dazwischen der Kontakt zu anderen Babys
Lara D. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Die nette und wirklich empathische Betreuung während des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Er hat wirklich viele Fortschritte gemacht und gerne agiert mit den anderen Babys
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin und Atmosphäre unter den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen mit anderen Kindern
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, schöne schweißtreibende Übungen, Austausch mit anderen Muttis möglich
Das gefällt dem Baby:
Kein Zwang, schöne Spiele, Sport mit Mami
Alexandra K. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Daniela Ingenfeeld ist ein durch und durch positiev eingestellter Mensch und überträgt ihre Energie. Das tut gut und motiviert! Macht Spaß mit anderen Müttern zusammen zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen gefällt Andreas besonders gut! Und im Gut zu sein mit Bewegung.
Hannah L. mit Baby Leonie Und Paul
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und Sofia ist super sympathisch und macht es richtig schön.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen gleichaltrigen
Vera W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und die Übungen sind vielfältig. Verena geht super auf jeden Einzelnen ein!
Das gefällt dem Baby:
Es gibt tolle Spielsachen und sie darf so sein wie sie ist. Man macht sich keine Gedanken wenn das Kind mal nicht gut drauf ist, weil das für alle ok ist
Jeannine B. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
* die Flexibilität auch online teilzunehmen
* die gute Erklärungen
* das Einbeziehen des Babys
Das gefällt dem Baby:
* die Lieder und Reime
Jennifer S. mit Baby David Theodor
Das gefällt der Mama:
Sport in den stressigen Mama Alltag einbauen. Super Kursleiterin die auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmerinnen eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird und auch immer mal wieder die Babys dran sind.
Norma B. mit Baby Carlo Merlin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat dem Kurs gut geleitet
Das ich sowohl für mich als auch für mein Baby was gemacht habe
Die Nähe zu meinem Wohnort
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Kurze Autofahrt
Nicole V. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Man wird sportlich gefordert, aber auch nicht zu extrem.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys viel mit eingebunden wurden mit zb Lieder singen
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut erklärt und waren toll zusammen gestellt. Es hat Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es super, dass er in die Übungen einbezogen wurde, hat viel gelacht und sich fest angekuschelt. Dir Übungen für die Babys fand er auch richtig gut und wollte gar nicht aufhören!
Sandy R. mit Baby Mathilde
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir die Lockerheit des Kurses gefallen. Spaß an der Bewegung stand im Vordergrund. Ich habe mich nach der Stunde schon wieder auf die nächste Woche und die neue Stunde gefreut. Die Übungen waren vom Level her genau richtig. Es hat sehr sehr viel Freude gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat besonders der Kontakt zu den anderen Babys gefallen. Toll war, dass die Babys frei spielen konnten, während Mamas Sport gemacht haben. Die Discokugelbeleuchtung zur Entspannung am Ende fand das Baby ebenfalls sehr toll. - Wir haben uns jetzt auch eine für daheim besorgt. ;)
Andrea M. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr freundlich und nett, trotz dass ich eine sportliche Null bin :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit anderen Kindern, die Musik
Lisa B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Trainer ist sympathisch, zugewandt, macht abwechslungsreiches Training und geht auf die Kids zu. Alles trotz Online-Kurs sehr motiviert und zuverlässig.
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, Lieder zum Mitklatschen, Handpuppe
Sarah P. mit Baby Amara
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, viel Spielzeug und Ablenkung fürs Baby, sehr freundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
das tolle Spielzeug und die kleinen Spiele zwischendurch fürs Baby
Larissa L. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Trainerin, die es versteht die Gruppe bei Wind und Wetter zu motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft ????
Laura V. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
fachlich kompetente Trainerin; sie kann gut motivieren; abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
die laute Musik und mein Gezappel
Freya P. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist immer auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat spontan auf unsere Wünsch reagieren können.
Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Interaktion mit den anderen Babys und die Lieder.
Jessica S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Sportcrew, gute Stimmung und die beste Trainerin. Immer wieder gerne. ????
Das gefällt dem Baby:
Motivierend, energiegeladen, mitreißend.
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