Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit der Kleinen zu verbringen und sie lernt dabei andere Babys kennen. Außerdem finde ich es toll was für die kleinen geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt besonders die Lieder mit gleichzeitigem Tanz. Sie mag Musik sehr. Die anderen Spielsachen als zu Hause mag sie auch.
Natalie K. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die Musik
Die Atmosphäre
Effektiver Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Er fand die anderen Babys interessant
War rund um die Uhr zufrieden und neugierig...
Viele tolle spannende Eindrücke
Anke B. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Wirklich anstrengende Übungen zum Fit werden mit Einbeziehung der Babys. Super!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele sind toll und werden täglich zuhause weitergeübt :-)
Laura M. mit Baby Thorvi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, welche eigentlich alle Muskelgruppe trainieren, sogar den Beckenboden :)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und das die Babys ganz viel mit einbezogen werden
Merlina H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder was für sich und den Körper tun (live!) und das Baby dabei haben.
Tolle Übungen.
Andere Mamis und Babys im ähnlichen Alter treffen und austauschen können.
Super Anleiterin, die total lieb und super kompetent ist! Sehr motivierend!
Gutes Hygienekonzept, das einem ein sicheres Gefühl gibt (angenehm unaufdringlich).
Das gefällt dem Baby:
?
Erstes Mal Kontakt zu anderen Baby und Mamis.
"Apfelstrudel"
(Machen wir seitdem fast täglich zu Hause.)
"Startrakete"
Melanie T. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von tatsächlich Fitnesskurs und dass das Baby auch Spass dabei hat. Das konnte ich mir vor dem Kurs einfach gar nicht vorstellen.
Das gefällt dem Baby:
Das er frei spielen durfte.
Jasmin P. mit Baby Emil-Milan
Das gefällt der Mama:
Das man richtig schön gemerkt hat das man sportlich aktiv war
und das die Kursleiterin auch mal meinen Schatz genommen hat damit ich die Übungen machen konnte und er nicht weinen musste.
Das gefällt dem Baby:
Das Workout bei dem er direkt mit eingebunden wurde und die schönen Kinderlieder.
Jana F. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen mit anderen Muttis zusammen zu meistern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Janina G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Nadja ist einfach spitze und fordert uns genug ohne es zu übertreiben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine mag es an der frischen Luft zu sein!
Natalie L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Die Übungen haben mir gut gefallen
- nette Mamis
- super kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Gesellschaft anderer Babys
- Übungen direkt mit der Mami zu machen
Stefanie R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Jeder Kurs ist einzigartig und super organisiert& durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle Art von Kate .
Verena F. mit Baby Edda Antonia
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby in die Übungen mit einbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und das Konzept ansich. Ich finde es klasse etwas für mich und für das Kind zugleich machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mein Sohn war immer happy im Kurs.
Sandra G. mit Baby Aurelian
Das gefällt der Mama:
Das Baby war immer mit dabei und hatte seinen Spaß. Trotzdem war es ein super Workout.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte andere Babys sehen und wurde in viele Übungen eingebunden.
Angelika K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich mag das ganze Konzept von fitdankbaby sehr.
Dass die Mami's Sport machen können und dabei die Babys mitbringen können.
Auch für die Babys werden Spiele eingebaut und es entsteht ein erster Kontakt zu anderen Babys. Die Mami's können sich dabei auch noch gegenseitig austauschen. Einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Der frühe Kontakt zu anderen Babys ist meiner Meinung nach sehr wichtig, damit man die kleinen gleich ein Stück an die Kita Zeit gewöhnen kann.
Mein Baby hatte sehr viel Spaß im Kurs
Vincenzina M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Es ist toll wie souverän und kompetent die Trainerin die Kurse leitet. Sie passt das Niveau des Kurses auf ihre Teilnehmer an und geht auf jeden persönlich ein. Die Übungen variieren von Stunde zu Stunde, sodass ein vielseitiges Training gewährleistet wird.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Interaktion mit anderen Babies und Müttern sowie den Apfelstrudelsong sehr gut gefallen. ???? Spaß bei Seite: es ist toll, wie die Trainerin die Babies einbindet und vor allem auf die Stimmung der Babies eingeht.
Christine V. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir neben der Vermittlung von Wissen rund um die Rückbildung (Beckenboden, Rectusdiastase,..) der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich sehr interessiert gezeigt, als sie die anderen Babys entdeckt hat. Das hat sie angespornt, ihren Kopf in Bauchlage zu heben
Anja S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungsleiterin, familiäre Atmosphäre, gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu interagieren
Marie P. mit Baby Meta
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport mit Baby machen kann, die Trainerin sehr süß mit den Babys umgeht, die Kurse wirklich anstrengend sind
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das ablenken der Trainerin wenn mein Baby nicht so gut drauf war
Stefanie J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Individualität auf die im Kurs eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys und die Einbildung in die Kursstunde
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