Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Olesya K. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit online bzw. Hybrid Kurs
oder verwandeln in anderen Kurs.
Wurden immer besondere Wünsche gefragt. Alles Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Mona Viola B. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Marion hat so viel Ahnung und vermittelt es toll. Sie nimmt sich super viel Zeit für jedes individuelle Problem und hat tolle Tipps/Bilder für die Umsetzung im Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe ohne Baby mitgemacht, also vermutlich quality time mit seiner Oma????
Melanie S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter
Aneta S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut. Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine schaut immer nach den anderen Babys und freut sich.
Sandra G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Nette Gespräche, abwechslungsreiche Übungen die Spaß machen, und alles sehr persönlich und unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Das gute Beschäftigungsangebot, vor allem das Auto :-) und die Musik.
Diana R. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Ungezwungen Sport zu machen und nicht überlegen zu müssen wo man sein Baby hinbringt.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Trainingsinhalte, sehr nette Trainerin und Organisation.
Auch gut gefällt mir, dass es so total unkompliziert zum Buchen ist.
Regina K. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
- Tolle und effektive Übungen, die mit Musik durchgeführt werden
- Trainerin verbreitet gute Laune und Motivation und achtet bei jeder Teilnehmerin darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, um die Effektivität zu steigern und Verletzungen zu vermeiden
- Beckenboden wird bei jeder Übung geschont
- Man wird mit Namen angesprochen -> man fühlt sich wertgeschätzt
- Austausch unter der Mamas
Das gefällt dem Baby:
- Aufenthalt an der frischen Luft - Kinderlieder; Begrüßungs- und Abschlusslieder; Seifenblasen
-> Es wird auch auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen
Jana S. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Uns hat es eubfachvsuper gefallen. Der Kurs ist toll, die Trainerin ist klasse und wie liebevoll einen solchen Kurs leiten kann ist einmalig. Wir freuen uns schon sehr auf den Maxi Kurs
Das gefällt dem Baby:
Erik hat es genossen, dass er die alleinige Aufmerksamkeit von Mama hat und fand es prima alle zu beobachten
Nina H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Neue Ideen für Übungen, die man auch zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder :)
Laura D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Der mix aus Sport für die Mama und spiel fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Sport im Gurt und der Apfelstrudel ????
Julia K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, sich auszutauschen, nicht voll Stoff Sport, sondern gut zum wieder reinkommen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis zu beobachten, die kleinen Singeinlagen
Vanessa S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Sport mit Baby. Danach geht es beiden gut - Mama und Baby. Man kann etwas für seinen Körper machen und das Baby wird super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung :) und anderem Babys
Maria A. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Sehr herzlich, anspruchsvolle
Das gefällt dem Baby:
Babies sind dort gut aufgehoben und werden immer einbezogen
Kerstin H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine ganz tolle Gruppe und hatten eine tolle Gruppernleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das sie grade im Maxikurs die Gegend erforschen konnte und gleichzeitig mit anderen Babys kommunizieren konnte
Kim S. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und der Trainer mega nett. Er hat immer gut Erläuterungen, Anweisungen und Korrekturen gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer Spaß. Egal, ob im Gurt oder mit den anderen Kindern auf dem Boden. Man konnte es immer je nach Lust und Laune selbst bestimmen.
Malin G. mit Baby Maximal
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super. Linda macht es mit einer tollen Ruhe und unterstützt wo sie kann, nicht nur bei den Babys sonders auch bei den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts auszusetzen.
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie. Das es als Online Kurs stattfindet und es gut gelingt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Spaß und schöne Musik.
Annemarie S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und Bewegungsspielen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte Training; zumindest hat er fast durchgehend gekichert:-)
Carolin M. mit Baby Alicia Minna
Das gefällt der Mama:
Es war toll Übungen mit dem Baby zu machen und seinen Körper wieder zu spüren
auch den Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus ist im Gurt immer sehr schnell eingeschlafen
die kleinen Spiele am Anfang und am Ende haben ihr sichtlich Spaß gemacht
Nadine W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Fachmännische Betreuung durch wulla. Sie achtet immer das die Übungen korrekt ausgeführt werden und dass wir uns alle inkl. Baby Wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Am besten haben meinen Sohn die Übungen im Gurt aber auch die Kinderlieder gefallen
