Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kathrin C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde bei allen Übungen mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den bunten Tüchern
Christine R. mit Baby Emilia Louisa
Das gefällt der Mama:
Die positive Einstellung der Trainerin. Immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung der Übungen. Das genaue erklären der Übungen. Ich würde es definitiv wieder buchen
Nina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
Insgesamt fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielzeug
Sarah B. mit Baby Freda
Das gefällt der Mama:
Saskia als Trainerin;)
Sie motiviert prima und geht super auf die Babys ein. Das Programm ist immer schön abwechslungsreich also wir sind immer wieder gerne dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen/Lieder für Babys und die Puppe Fritzi????
Manuela K. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist eine tolle und authentische Trainerin. Immer fröhlich. Ich habe mehrere Kurse bei ihr gemacht und war immer sehr zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer Spaß und hat gelacht. Nathalie hat sich gut um die Kids gekümmert.
Jasmin L. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit Baby und das Treffen von anderen Mamis mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder zwischendurch
Maren I. mit Baby Klaas
Das gefällt der Mama:
Tolle und liebe Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Er hat alles gut gemacht, somit geh ich davon aus, das ihm alles gefallen hat. ????
Claudia R. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sport machen mit meinem Kind und anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Sich mit mir zu bewegen und mit anderen Kindern spielen.
Christina B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Energie im Kurs, Sport und Rhythmus in einem
Das gefällt dem Baby:
Miteinander mit anderen Kids
Julia M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Dass es abwechslungsreich war und anstrengend! So habe ich es mir gewünscht :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Besxhäftigubgsmöglichkeiten und dass Leonie individuell auf die Kinder eingegangen ist :-)
Jasmin W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
- Tipps und ein offenes Ohr, auch wenns nicht nur um Sport ging :)
- Eine Stunde mal was für sich zu tun trotz Baby auf der Matte
Das gefällt dem Baby:
Die langsamen Bewegungen seiner Beine um seine Blähungen und sein Einschreien zu reduzieren. Machen wir jeden Tag und er beruhigt sich meistens dabei.
Judith M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Angebot für Mama UND Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, das Entdecken des Spielzeugs, zuschauen
Maxili D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Kursleiterin hat eine sehr familiäre Atmosphäre geschaffen und den Raum zum Kennenlernen der Muttis untereinander gegeben. Die Übungen entsprachen der jeweiligen Fitness und waren abwechslungsreich, sodass keine Langeweile aufkam.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin ist auf die Babys -deren Namen sie ab der ersten Stunde kannte :) - eingegangen und konnte ihnen ein Lächeln entlocken auch dann, wenn sie mal quengelig waren. Immer unterschiedliche Spielutensilien waren vor und während der Stunde für die kleinen Entdecker verfügbar.
Sara W. mit Baby Joop
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein ohne einen Babysitter zu brauchen und das auch mit älterem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Cardio und Muskelaufbau, sowie Interaktion mit den Kindern
Inken M. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Ich bin selber sportlich gut gefordert worden und konnte mein Kind trotzdem immer wieder mit einbeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Musik, die Kinderlieder und die Einheit im Gurt.
Stefanie G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport für mich und Spiel mit Kind ...
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Bewegungsfreiheit....
Ramona S. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Es macht Kind und Mama Spaß und man hat die Möglichkeit fit zu bleiben ohne sein Kind abgeben zu müssen!
Natalie verbreitet immer gute Laune und heizt uns ein ????
Das gefällt dem Baby:
Toben und spielen mit anderen Kindern im gleichen Alter
Vroni W. mit Baby Maite
Das gefällt der Mama:
Wie auf Mamas und aber auch Babys eingegangen wird. Selina macht das echt super toll. Kann ich nur weiter empfehlen. Hab auch Mütter schon mitgebracht.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben.
Fabian L. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
- Zeit und Sport mit Sohn verbringen
- geschwitzt und trotzdem Freude gehabt :)
Das gefällt dem Baby:
- das joggen im Kinderwagen
- Spaß mit Papa
Lisa R. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, gute Anleitung, "Korrektur" der Ausführung von Übungen wenn nötig, super Trainerin <3
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein, die Musik und das Singen, die anderen Kinder
