Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden mit einbezogen.
Alternative Übungen werden vorgeschlagen, falls eine Übung unangenehm ist.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch
Anna A. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Sarah macht das echt super. Die Musik ob die Übungen mit Kind oder ohne passt alles.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen am meisten alles was Geräusche macht ????
Marina K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, angemessene schwierigkeit der Übungen, die Möglichkeit mit Baby wieder an seiner Fitness zu arbeiten
Das gefällt dem Baby:
Der viele Platz um durch die Gegend zu Rollen und zu spielen :)
Melanie S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Es war einfach super für den Körper. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Und man konnte die kinder immer sehr gut einbinden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das rumtragen fand sie ganz gut
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Peggy O. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Siri als Trainerin
In der Gruppe zu sporteln
Draußen zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Leonie H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Franziska ist super lieb und man fühlt sich extrem gut aufgehoben bei ihr.
Die Übungen machen Spaß und jeder kann sie in seinem Tempo und Schwierigkeitsgrad machen.
Geht eine Übung aus was auch immer für Gründen nicht, wird individuell eine andere Übung gezeigt.
Die Babys werden total gut integriert und liegen nicht nur daneben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Miteinander mit anderen Babys gefallen.
Der enge Körperkontakt durch den Gurt fand er auch total toll.
Auch, dass er bei jeder Übung mit einbezogen wurde
Linda T. mit Baby Laura&Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babies
Jeanis A. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und es waren tolle Übungen dabei. Wir werden es definitiv wiederholen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Kristina H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training,
Gutes Spielmaterial für die Babys,
Guter Aufbau nach Rückbildungskurs,
Ansprache der unterschiedlichen Körperzonen
Zum Teil hätte es für mich noch intensiver sein können, allerdings ist man auch schnell abgelenkt durch die parallele Betreuung der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die spiegelnden Bälle
Die schönen Lieder
Die anderen Kinder
Franziska B. mit Baby Luna Valea
Das gefällt der Mama:
Das man Sport machen kann und sein Baby mitnehmen kann.
Das die Übung abgestimmt sind auf nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Interaktion mit den anderen Kindern und das einbeziehen der Kinder in Übungen oder Kniereiterspiele.
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????,die Bewegung mit Kind, die Möglichkeit mit anderen Mamas im Austausch sein zu können und natürlich die liebe Katrin ,die die Stunden immer so schön leitet und gestaltet ????????
Das gefällt dem Baby:
Einfach das dabei sein und das Treffen mit den andern Babys????
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Melina hat sich für jede Stunde was schönes für die Babys ausgedacht. Es hat jedes mal viel Spaß gemacht und der Sport hat mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand er super gut. Zuhause haben wir die Lieder oft nachgesungen. Auch der Kontakt zu den anderen Babys fand er gut.
Saskia S. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie Mama und Kind gemeinsam Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug in der Mitte und die anderen Kinder
Annalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super lieb gestaltet und echt effektiv! Stephi hat das toll gemacht - ich habe nichts zu bemängeln :-)
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel Spielzeug und immer wieder Einheiten, in denen aufs Baby eingegangen wurde :-)
Melike C. mit Baby Musa
Das gefällt der Mama:
Eine sehr liebe, nette und hilfsbereite Trainerin. Die Stimmung im Kurs war immer on top , so dass man immer lust hatte mitzumachen und sich jedesmal aufs neue auf die Stunde gefreut hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Corinna R. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Es wurde auch persönlich auf mich und mein 'können' eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Darüber kann ich nur spekulieren :)
Aber sie durfte sich frei bewegen oder auch mit mir turnen. Das war super.
Steffi K. mit Baby Lunis
Das gefällt der Mama:
Tolle neue Übungen die man auch Zuhause machen kann! Und eine ganz tolle Trainerin!!! Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselndes Spielzeug und das Kind wurde immer mit eingebunden. Es konnte sich frei entfalten und hatte Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Tabea L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat den Kurs mit viel Liebe und Motivation gestaltet. Besonders überrascht war ich von der Mischung zwischen sehr anstrengendem Workouts (positiv gemeint) und den Babyeinheiten. Großen Dank für dein Engagement Sabrina. Ich hätte unglaublich gern weitergemacht, möchte aber gern meiner Tochter noch andere Erfahrungen (wie Babyschwimmen) ermöglichen und muss mich zeitlich und finanziell entscheiden.
Das gefällt dem Baby:
Hannah fand die Babyeinheiten total witzig, sie liebte besonders den Uhrentanz und die Schnecke.
Vielen Dank für die Ideen.
Julia W. mit Baby August Jeremias
Das gefällt der Mama:
Die tolle Art der Trainerin Angie, das die Kinder so toll eingebunden sind (im Gurt, mit Liedern, mit Spielzeug, Tüchern etc.) und dass das Training meistens Recht anstrengend ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete, alle Lieder, Bewegung im Gurt, dass er nach Bedarf gestillt werden konnte, andere Babies zu treffen....
