Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christian S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Vielfalt an den Übungen, Kombintion zwischen Fitness und Spielen, lockere Stimmung innerhalb der Gruppe, sehr gute Engagement der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit mit dem Papa, die aktive Beteiligung von meinem Baby insbesondere die Babylieder, Fliegeübung und Ballübung
Anne W. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Einen grösseren Raum. Der in Saarburg ist sehr beengt und im Sommer schrecklich warm
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt. Da hat sie immer gelacht
Jennifer L. mit Baby Mia-Luh
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Kursleiterin, gute Übungen für mich und meinem Baby gefällt es auch.
Das gefällt dem Baby:
Der schöne bunte Raum, die ruhige Art von Emma und natürlich die niedlichen Babylieder und das Spielzeug nicht zu vergessen
Alexandra Z. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
- etwas für sich/ seinen Körper tun
- wechselnde, vielfältige Sportübungen
- Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern aufbauen
- das Geschehen beobachten
- andere Impulse, um z.B. in Bewegung zu kommen
Lisa F. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport mit Baby zu machen, in einer netten Runde mit einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Trage findet das Baby sowieso super und im Gurt sitzt er gerne und sportelt mit.
Die Babyspiele und Lieder zwischendurch mag es ebenfalls.
Valerie S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Perfekte Gruppen Größe ( nicht zuviele Teilnehmer), Abwechslungsreiche Übungen für alle Körperpartien, sehr gut erklärt und geleitet, Schwierigkeitsgrad der Übungen ist sehr angemessen und gut gewählt, sehr schöne und abwechslungsreiche Gestaltung der "Mitte" für die Kleinsten, man fühlt sich sehr wohl und gut aufgehoben
Das gefällt dem Baby:
schöne und abwechslungsreiche Gestaltung des "Mitte" mit verschiedenen Spielmöglichkeiten, schöne und weitläufige Räumlichkeit, angemessene Gruppengröße und Altersgruppe der Babys.
Ina S. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Es macht super viel Spaß, man ist an der frischen Luft und macht noch was für sich. Die Gruppe war super und vorallem sehr nette Trainerin ???????? alles Top.
Das gefällt dem Baby:
Sie fands toll, draußen zu sein. Am meisten hat ihr gefallen uns beim training zuzuschauen. Aber auch gemeinsam mit Mama was zu machen.
Vivien M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Hat alles in allem einfach Spaß gemacht
Ist das Kind glücklich ist es auch die Mama
Das gefällt dem Baby:
Das spielen u auch die Übungen mit Baby, das fand meine Tochter toll
Kristina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr nette Kursleitung, schöne Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder, Schwungtuch und Seifenblasen
Anita T. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine super motivierte Trainerin und es macht einfach Spaß an dem Kurs teilzunehmen. Mit Kind Nummer zwei sind wir wieder mit dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Zeit zum Spielen und Bewegen. Eine geschützte, lockere Atmosphäre.
Jenny F. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Mir hat Jasmins motivierende und warmherzige Art sehr gefallen. Man merkt sofort, dass ihr das Wohl der Mamas und der Babys wirklich am Herzen liegt. Sie geht auf jede Mama individuell ein, achtet besonders auf Beckenboden und Rektusdiastase und geht dabei persönlich herum, um Übungen bei Bedarf zu korrigieren, sodass man sich in jeder Übung sicher fühlt. Ich hatte jede Woche richtig Muskelkater. Besonders schön fand ich, dass mein Baby immer dabei war und vollständig in den Kurs integriert wurde. Durch Jasmins positive, empathische Art habe ich mich in jeder Stunde gut aufgehoben und rundum wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand den Apfelstrudel jedes Mal richtig toll und hat dabei so schön gelacht. Er fand die anderen Babys und Mamas total spannend und hat es genossen, alles zu beobachten. Jasmins ruhige, fröhliche Art hat sich dabei auch auf die Kleinen übertragen.
Joleen B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Der abwechslungsreiche Sport, tolle Übungen, die Motivation die gegeben wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die Übungen mit Mama zusammen.
Jennifer B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das man Sport trotz Kind machen kann und sich dabei gut fühlt.andere Mütter zu treffen und sich austauschen zu können.natürluch auch der Austausch mit der Trainerin bei fragen und allem.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und lernen mit anderen Kindern und das Kuscheln mit Mama.
Julia W. mit Baby Fabian Alexander
Das gefällt der Mama:
1. Gute Laune-Faktor der Kursleiterin (Nicole v.d. Bruck)
2. Abwechslungsreiche Übungen
3. Babys werden gut einbezogen oder "beschäftigen" sich auf der 'Spielluftmatraze'
4. Kursdauer von 75 min.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielluftmatraze mit all den bunten Tüchern, Enten, Bällen, Rasseln....; das Tragen im Gurt; die schönen Kinderlieder mit Bewegungselementen.
Nadine S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Training und die Trainerin Ines.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik
Annika K. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Liza :) , einfach eine mega Stimmung, gute Musik, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kids und viele tolle Spielsachen und Spiele
Sally M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Alles super. Gute Trainerin. Sport machen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Spaß an den Babyeinheiten
Tina M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für zu Hause
Gute Anleitung mit Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Anderen Kinder um sich zu haben, Bewegung war beruhigend
Stefanie S. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Ein sehr gut abgestimmtes Konzept mit sehr guten Trainern.
Prima, dass man sein Baby dabei hat und trotzdem zum Sportmachen kommt. Da kommt die Mama wieder in Form ????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, die Action während des Kurses.
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Juliane ist einfach eine super herzliche und offene Person,bei der man sich sehr gut aufgehoben fühlt.Die Übungen waren für jeden machbar und anpassbar.Man hatte genügend Zeit für sich,zum Sport machen,Abwechslung für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern,draußen sein,die individuelle Betreuung von Seiten der Kursleitung und natürlich auch die Übungen und Spiele mit den Kindern.
