Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Man wird sofort herzlich in die Gruppe aufgenommen, die Trainerin erklärt alle Übungen sorgfältig und schaut, dass sie richtig ausgeführt werden :)
Das gefällt dem Baby:
Dass so toll und ohne Druck, individuell auf seine Situation eingegangen wurde :) Alex macht das super!
Kim F. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Etwas für sich selbst zu tun und das Kind trotzdem dabei zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder!
Dana Cassandra T. mit Baby Frida Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys????
Alexandra B. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Daniela war einfach mehr als eine super Trainerin, sie ist individuell auf unsere körperlichen Bedürfnisse eingegangen, hat sich auch mal rührend um unsere Babys gekümmert und sich unsere Geschichten angehört und war für uns da!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, zu beobachten und die tollen Babyspiele und Übungen die Daniela mit uns gemacht hat
Diana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder
Sandra S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ramona geht individuell auf die Bedürfnisse der Muttis ein und motiviert einen, Spaß am Sport zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und andere Babys kennenlernen
Hanna W. mit Baby Jonnes
Das gefällt der Mama:
Pamela macht es so liebevoll mit den Kids und sie ist fachlich auch richtig kompetent. Wenn man irgendwo Schmerzen hat, zeigt sie andere Übungen und passt das Workout individuell an. Das ist spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die anderen Kinder und die vielen Spielsachen. Besonders das Bällebad.
Kim M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby unter Anleitung einer positiven und fröhlich motivierenden Trainerin nach der Geburt wieder fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Bewegung, die anderen Babys & Teilnehmerinnen und natürlich Silvie!
Rahel T. mit Baby Elanie
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen die man auch daheim nachmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Nina N. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Sandras positiven Worte, ihre Ausstrahlung und Motivation ??
Außerdem die Möglichkeit ausgefallene Termine in einem anderen Kurs nachzuholen. Ist genial!
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen am Ende ????????
Jana N. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Sport mit anderen Mamas, Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Outdoor, andere Babys
Pia V. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination Sport mit Baby mega. Das FitnessLevel wurde von mal zu mal anstrengender / angepasst. Die Trainerin (Simone) hat sich sehr viel Mühe gegeben, großartig die einzelnen Übungen angesagt bzw. angezählt. Selten so eine fachlich versierte und sympathische Trainerin erlebt. Herzensempfehlung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, dabei sein, die Musik. Toll sehr unkompliziert.
Kristina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super Training, hatte es in sich aber hat Spaß gemacht :)
Die Kinder wurden toll miteinbezogen
Netter Austausch untereinander.
Die Kursleiterin hat uns da abgeholt wo wir standen (Belastung Körper nach Rückbilung, Rektusdiastase
) und hat super Tipps gegeben
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten,
Mamis beim sporteln zuzuschauen und herumgeschaukelt zu werden,
Kinderlieder und -spiele
Jennifer K. mit Baby Lion Henrik
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphaere war toll, es wurde alles gut erklaert, Fehler korrigiert und alle hatten Spass.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu gucken und noch mehr Hautkontakt zu Mama, wenn auch mit jeder Menge Schweiss dazwischen :D
Greta W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass das workout meinen Sohn auch mit einbezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Dqs spielen mit den anderen Babys.
Jasmin R. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Wir sind Wiederholungstäter ich kann immer wieder nur sagen der Sport mit Katrin macht einfach Spaß und tut mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu den anderen Kindern, die Musik
Inken N. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin war einfach genial, da sie mit guter Laune und gutem Verständnis uns alles so gut gezeigt und erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Das ausgelegte Spielmaterial, der Kontakt mit anderen Babys und dass sie richtig gut eingebunden worden sind.
Nicole K. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
die Babys werden toll mit eingebunden und Wibke die Trainerin ist einfach total toll und es macht richtig spass
Das gefällt dem Baby:
meine Tochter findet das aufwärmprogramm im gurt total toll und ist allgemein gerne mit anderen babys zusammen
Katrin H. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Ich brauchte mir keinen Stress machen, es stand immer das Baby im Vordergrund. Manchmal musste der sportliche Teil dann zwar zurückstecken, aber nicht die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war einfach glücklich das es immer bei Mama sein durfte.
Sabrina B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Kind einen Sportkurs zu besuchen. Außerdem ist die Trainerin sehr nett, motivierend und lieb zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen und das krabbeln durch den Raum. Die tollen selbstgebastelten Spielsachen.
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