Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, kurzweilig und gute Bespaßung der Kindee
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Mitmachlieder
Marielle W. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Das ganzheitliche Konzept und dass auch auf die physiologische Haltung eingegangen wird, anstatt nur den Bebo!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher :-)
Erika H. mit Baby Xxx
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen von Kräftigung zur Dehnung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama :)
Janina D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Insgesamt gutes Gesamtpaket für meine Tochter und mich.
Gute Mischung aus Angeboten für Mutter und Kind. Knackige Übungen, gut angeleitet, gute Auswahl an Kinderliedern.
Macht in der Gruppe super Spaß! Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Singen, tanzen, der große Spiegel, Spielzeug und andere Babies.
Julia D. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Tätigkeit, der nette Austausch mit Janine und den Müttern sowie die unkomplizierte Abwicklung bei Termin-Nachholung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und an der frischen Luft spazieren gehen! :-)
Marie Merle M. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Unsere tolle Trainerin, die alles individuell anpasst und nen super Job macht <3
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Kinder kennen zu lernen und mit eingebunden zu sein!
Daria L. mit Baby Lea Amalia
Das gefällt der Mama:
Wunderbare Übungen, die mit dem Baby durchführbar ist. Vor allem die 2 Outdoor Einheiten waren wundervoll,da eine gute Mischung aus Cardio und Krafttraining
Das gefällt dem Baby:
Viele Lieder und eine wundervolle Integration des Bsbys in den Ablauf des Fitnessprogramms. Daniela ist eine sehr sympathische und motivierende Trainerin
Birthe K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit sympathischer Trainerin. Immer ein offenes Ohr und Tipps für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama sein und immer an der frischen Luft.
Ramona R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Liebe die situationsgerechte (nach Geburt/Rückbildubgskurs) Bewegung, die tolle Betreuung von Susann, sowie ihr Fachwissen in sämtlichen Bereichen rund um den eigenen Körper und die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Eine tolle Abwechslung zwischen Bewegung, Nähe zur Mama und Interaktion mit anderen Kindern.
Kristina M. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und es ist wunderbar sich nach der Schwangerschaft bewegen zu können um die Pfunde loszuwerden und die kleinen dabei zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama zu verbringen aber auch andere Babys zu sehen und ggf. mit ihnen zu interagieren
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Natürlich, dass die Babys mit einbezogen werden und es ein Sport ist, den ich mit Baby machen kann.
Und dass es die Übungen in verschiedenen Intensitätsstufen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness Teile, vor allem der Apfelstrudel.
Und ich glaube auch, die Trainerin zu sehen, da wurde immer besonders freudig gequietscht ;)
Ines H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama & die Einbindung des Babys sind super!
Zudem ist Anna eine tolle Trainerin:-)
Das gefällt dem Baby:
Mitsporteln im Gurt und die Einbindung durch kleine Lieder etc beim Ausführen der Sportübungen/ kleine Polonaise.
Sarah T. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die lockere und tolle Art von Annika.
Der Kurs wurde sehr toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Massagen und Spiele.
"Kleine Schnecki kleine Schnecki" liebt mein Baby immer noch :-)
Simone H. mit Baby Orson
Das gefällt der Mama:
alles
Das gefällt dem Baby:
aktiv dabei zu sein
Katharina R. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
- gute Anleitung
- gutes Tempo
- Abwechslungsreiche Übungen
- effektives Training (Muskelkater)
Das gefällt dem Baby:
- mit dabei zu sein, in der Natur zu sein
- Kontakt zu anderen Kindern
Svenja Elena H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Das freundliche und motivierende Auftreten der Trainierin Sabrina Heppner.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Übungen die am Kinderwagen zur Animation gemacht wurden
Fiona D. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Art der Kursleiterin & Übungen/ Übungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Spezielle spielerische Übungen für Babys/ die Übungen mitzumachen
Stephanie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Freundliche und motivierte Trainerin, schöne Einbindung der Babys, kontinuierlicher Fokus auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Interaktion mit anderen Babys , das Tuchspiel
Kathrin J. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die schöne und entspannte Atmosphäre,
dass die Kleinen gut aufgehoben sind, während Mama turnt
und die schönen Kinderlieder zwischendurch - eine gute Mischung!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Kindern, dass er ganz frei rumkrabbeln konnte, die Susi - und ganz besonders das Schlangenlied, das Chrissi so toll gemacht hat, dass nicht nur meinem Baby vor Staunen der Mund offen stand;-)
Reka E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Dein Engagement konnte man von der ersten Sekunden spüren, dass du immer beste Laune hast und 200% gibst! Du hast eine tolle Gruppe aus uns gemacht und fand persönlich sehr schön, dass du so schöne Fotos von uns und den Babies gemacht hast, es bleibt eine superschöne Erinnerung an diese Zeit!
Ich fand es super, dass du dir für jede Stunde neue Übungen überlegt hast und wir immer eine Abwechslung hatten. Die Musik und die Stimmung war immer super, und es hat sehr viel Spaß gemacht!
Vielen Dank für alles und freuen uns auf die nächste Kurs mit dir:)
Das gefällt dem Baby:
Der Maxi fand die Kurse auch immer spannend, außer er war bisschen müde oder hatte Hunger:) aber es war immer ein Paradies mit den vielen Spielsachen und wie er mich und die andere Kinder beobachtet hat und gegrinst hat, dafür hat sich auf jeden Fall gelohnt! Er fand die gemeinsame Übungen auch super, unser Highlight war das Apfelstrudel Lied, was wir auch in unseren Alltag eingebaut haben und mit der Valentina und Maxi zusammen singen!
