Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska G. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Jenny ist sehr zugewandt, freundlich und kompetent. Der Kurs macht gerade wegen ihr Spaß Sie ist lustig und kreativ und bringt das in die Kurse ein - weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Sport und Nähe in der Kombination, Bewegung, es gab was zu gucken
Alice H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Mega motivierendes Konzept und Trainerin, obwohl ich am Anfang jedes Mal dachte, dass ich an dem Tag nicht so gut drauf sei :)
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys
Jennifer W. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super, dass man mit dem Baby Sport machen kann.
Man bekommt super Übungen gezeigt, die man sich zu Hause machen kann. Außerdem finde ich die Kinderlieder m zwischendurch ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt fand er toll. Im letzten Kurs ist er sogar eingeschlafen :)
Und der Song Apfelstrudel. Damit bekomme ich ihn sogar bei einem Schreianfall ruhig.
Hicran . mit Baby Elisa Hafsa
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jeanette ist so sympathisch, witzig und herzlich! Sie hat die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Spaß getroffen. Meine kleine hat Freude während die Mama schwitzt. Das ist der perfekte Ausgleich zum Alltag mit Baby. Außerdem ist es toll, dass Jeanette auch den Austausch zwischen uns Eltern zulässt, mitmacht aber trotzdem den sportlichen nicht vernachlässigt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir dort gelernt haben machen wir auch Zuhause nach. Wir nehmen sehr viel mit. Auch dass sie mit eingebunden wird ist toll. Sie lacht immer bei den Kinderliedern??
Nina B. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, effektive Übungen, nette Mamas, guter Austausch und ganz viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum zum krabbeln, dir Kinderlieder, der Sport mit Mama
Katharina W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Silvias unkomplizierte Art und richtiger Sportkurs der die Babys integriert
Das gefällt dem Baby:
Dass es integriert wird
Emelie G. mit Baby Nicolae
Das gefällt der Mama:
Die offene, angenehme und animierende Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die stressfreie, auf Babies angepasste Stunde.
Katrin P. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung toll! Außerdem die Umsetzung von sportliche Betätigung für die Mamas und Beschäftigung mit den Babys. Es tut einfach gut sich wieder sportlich zu belasten und dann unter Anleitung
super!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Schotterwagen
.alle Lieder mit und für die Babys!
Simone H. mit Baby Lu
Das gefällt der Mama:
Jenny war sehr sympathisch und hat einen unheimlich motiviert. Sie hat die Übungen so erklärt und vorgemacht, dass sie für jeden verständlich waren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war ziemlich entspannt, hat meist geschlafen. Jenny war sehr verständnisvoll und man konnte stets ohne Probleme stillen, spielen, beruhigen...
Michaela S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Erin war so kompetent und lieb... es hat wahnsinnig Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Franziska H. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Fitnesskurs zu dem man als Mama kommt, da das Baby dabei ist, aber lieb im Kinderwagen. Dank den anderen Mamas fühlt man sich auch gut dabei uns knüpft Kontakte.
Das gefällt dem Baby:
Es ist für mein Baby wie ein langer schöner Spaziergang. Er kann schlafen oder die Blätter angucken.
Julia L. mit Baby Tamilo
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Sport für die Mama und Spielgruppe fürs Kind.
Sehr nette Kursleiung!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, an manchen Tagen auch das freie Spiel
Irene K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Amelie B. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Claudia's motivierende und freundliche Art, gute Stimmung in der Gruppe, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen auf der Decke während den Übungen, andere Babys sehen
Katharina Elisabeth W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die hohe Flexibilität und die nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug & die anderen Kinder & die Musik.
Marie-Christin S. mit Baby Frieda Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die absolute Flexibilität der Teilnahme, auch, wenn man spontan wegen der älteren Kinder verhindert ist.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt, beobachten der anderen Kinder und Erwachsenen.
Beatrice K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit guter Motivation
Das gefällt dem Baby:
Das an der Frischen Luft sein
Jessica B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sandra hat das wirklich super gemacht und die Kurse immer gut gelaunt und mit viel positiver Energie geleitet. Sie ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und hat auch mit den Kleinen ausgeholfen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viele Spielsachen und die Lieder für Kinder zwischendurch kamen immer super an.
Steffi A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fit werden und Baby trotzdem dabei
Das gefällt dem Baby:
Ivonne ist auf die Kinder supi eingegangen, wenn sie Hilfe brauchten, während wir Mamas gesportelt haben.
Yvonne B. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Ein effektives Training, was wirklich Spaß macht und gleichzeitig Zeit fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Aktivität mit Mutti und anderen Kindern, gemeinsames Spielen und Tanzen bei kindergerechter Musik.
