Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia W. mit Baby Lina Rosa
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen, die die Stunde wunderbar ausgefüllt haben
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Das Entdecken der Umgebung
Rebekka H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sportlich schaffbare Herausforderung
Kontinuität in der Kursgestaltung
Baby mit im Blick
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Jasmin F. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war total super und hat alle motiviert und mitgerissen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen sind optimal um wieder fit zu werden und mein Kleiner hat sich sehr wohl gefühlt.
Nora D. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trotz der chaotischen Zeit, hat Mareike im online Kurs alles gegeben und sowohl Muttis als auch Kinder motiviert ???? Danke!
Das gefällt dem Baby:
Leider konnten die Babys nicht miteinander spielen, aber der Spagat zwischen einbeziehen werden mit Spielen und Sport der Mamis war im Einklang ????
Johanna v. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir besonders gut, da die Stimmung einfach locker und lustig ist, zudem gibt es immer einen netten Austausch untereinander. So macht Sport Spaß !
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Spielzeug und der Kontakt zu den anderen Babys gefallen ????
Lorena R. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche, die Übungen, das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
Viel interessantes zu gucken
Rebecca N. mit Baby Charlotte Matilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin selbst, sie motiviert das beste aus einem rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es viele andere babies und Muttis beobachten konnte
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es wird immer auf die Bedürfnisse eingegangen .Wir als Eltern werden gut gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Es wird immer mit verschiedenen Materialien gearbeitet.Es wird nie langweilig.
Alexandra K. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Es war schön nach so langer Zeit wieder etwas in Schwung zukommen. Und die Begleitung durch dich (Corinna) war super. Ich freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Artur fand das Apfelstrudel Lied super und den Teil mit dem Gurt, da ist er immer fast eingeschlafen.
Anke R. mit Baby Rasmus
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an Übungen, sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das individuelle Einbeziehen
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich - ein Wechsel aus Übungen für die Mama und Übungen mit Kind. Es wurde nie langweilig und es hat eine Menge Spaß gemacht. Aber auch Katrin motiviert mit ihrer herzlichen und energiegeladenen Art. Der nächste Kurs ist natürlich gleich gebucht und ich freue mich sehr drauf.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen am Ende. Er wurde oft mit einbezogen und wenn eine Übung nur für Mama war, konnte er mit tollem Spielzeug in der Mitte spielen. Auch der Kontakt mit anderen Babys hat ihm gefallen.
Sandra E. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, Korrektur von Haltungsfehlern, effektives Training, abwechslungsreiche Übungen, nette Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Nah am Körper getragen zu werden, Lieder, Kontakt mit anderen Babys
Xiayi L. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Ja, ich bin zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Vielen Dank!
Isabella E. mit Baby Marie Estelle
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Gutelaune Vibes
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zu sporteln
Selina N. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
tolle, abwechslungsreiche Übungen,
guter Mix aus Sport für die Mama und Spaß für das Baby,
die Möglichkeit Sport mit Baby zu machen
Das gefällt dem Baby:
die Lieder mit Bewegungen
die Rituale (Begrüßung und Abschluss)
andere Babys sehen
Melissa B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Wissen über den Beckenboden, der Austausch mit anderen und dass auch die Babys mit einbezogen werden. Das "Aufwärmtanzen" mit Baby in dem Sportbauchgurt ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Dass er im Bauchgurt war und die anderen Baby's und auch das andere Spielzeug
Barbara K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Müttern wieder Sport treiben und das Baby dabei haben- super Sache.
Effektive und leicht zu merkende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama sich anstrengend musste, scheint meinem Baby gut gefallen zu haben :)
Freya F. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Durch viel Abwechslung und eine sehr nette Trainerin war der Sport sehr gut und die Stimmung ausgelassen. ????
Das gefällt dem Baby:
Das krabbeln und Spielzeug klauen bei den anderen Kindern. ????
Tony H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin sehr kompetent und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den andern Babys und die Kinderlieder die vorgetragen wurden.
Isabelle F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die auch mit quengelndem Baby gut machbar sind. Trotzdem wird der Körper aber gefordert. Dazu Wissenswertes über die Rückbildung neben der Bewegung. Gruppengröße angenehm und so, dass auch auf Einzelfälle eingegangen werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen, Musik mag sie sowieso und dass sie eingebunden wurde.
