Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Linda B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Super Klima, Super Trainerin mit zielgerichtetem Kursplan. Hab viel Neues gelernt und mitgenommen.
Macht Lust nach mehr. :)
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby Schnupperstunde :)
Kirsten H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mir hat es so gut gefallen weil es ein angebot ist, für mich als Mama und ich nicht groß organisieren muss wo mein Zwerg in der Zeit bleibt. Und es tut gut Sport mit dem Kind zu machen
Das gefällt dem Baby:
Meinem Zwerg tut es gut mit gleichaltrigen sich zu beschäftigen
Alina S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Erklärungen/Darstellungen von der Trainerin, genauso wie Feedback (was mache ich gut, was kann ich verbessern damit es mehr Wirkung zeigt). Die allgemeine Atmosphere
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige und ausgeglichene Atmosphere, die anderen Babys
Jana Elisa H. mit Baby Marilyn Jane
Das gefällt der Mama:
Die professionelle Trainerin, die auf das Entwicklungsstadium der Kinder eingeht & sogar die Fähigkeiten der Mütter einzeln berücksichtigt. Die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung zur Musik im Takt und die intensive aktive Spiel & Sport-Zeit mit mir als Mama immer ganz nah.
Und das Kennenlernen anderer Babies in der Gruppe.
Wiebke M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es wird super auf individuelle Probleme eingegangen und es war total flexibel wenn man mal krank war.
Das gefällt dem Baby:
Es gab super viele Spielsachen und es wurde viel gesungen
Larissa S. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Dass für jeden etwas dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Mir zuzusehen wie ich schwitze
Und natürlich die Aktivitäten mit dem baby
Catarina R. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass Britta immer und jederzeit auf uns und die Babys eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es mit Musik Spielchen zu spielen und er ist immer gut eingebunden gewesen
Sara S. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Art und Kompetenz der Kursleiterin,
Schwierigkeits-/Anstrengungslevel des Kurses
Effektiver Sport+ Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ausreichend Zeit zu schlafen ????
Kim d. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Einfache verständliche Aufgaben für den ganzen Körper die im Alltag auch umsetzbar sind und mit Baby durchgeführt werden können
Das gefällt dem Baby:
Alles war super
Julia H. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Die Location, die Trainerin, das Programm mit der Musik, die Kinderbetreuung...alles super! :D
Das gefällt dem Baby:
Der Ort, die vielen Spielfreunde und Spielmöglichkeiten, die Musik, die nette Trainerin :)
Linda D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Simone hat den Kurs super angeleitet und ist individuell auf die Probleme der trainierenden eingegangen und auch auf die Bedürfnisse der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Mäusen und spielen mit Dingen, die nicht jede Mama zu Hause hat
Sandra V. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Fitness in guter Atmosphäre unter Einbeziehung der babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Bettina S. mit Baby Rayk
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass auch die Babys aktiv mit einbezogen wurden und net nur rum lagen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und das Bespaßen mit den Tüchern
Stephan K. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Schöne Integration der Babys und immer das gewisse Feingefühl das Programm entsprechend der Kinder zu ändern
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich das sie auf Papas arme einschlafen durfte und natürlich die Rascheleier.
Vanessa D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen, die sehe viel Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Sehr abwechslungsreich, mal im Kinderwagen, mal auf dem Arm und mal auf der Decke im Park.
Isabell K. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht einfach Spaß, super sympathische Kursleitung. Viele Übungen für den ganzen Körper auch zum umsetzen für Zuhause. Sehr umfangreich da jeder Kurstag anders gestaltet ist. Wir haben uns direkt noch einmal angemeldet. Auch per Online -Zoom verpasst man nichts. :)
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, jeder Kurstag war mit neuen Beschäftigungsangeboten gestaltet, tolle Mitmachlieder, meine kleine war rundum zufrieden und interessiert dabei. Wir kommen wieder :)
Catharina M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv und die Kinder wurden toll mit eingebunden. Außerdem hat es viel Spaß gemacht sich mit anderen Müttern zu treffen und auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte es im Gurt zu sitzen und mitzuschaukeln. Die anderen Babys waren natürlich auch super interessant
Samantha G. mit Baby Miranda
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas und das man gemeinsam an seiner Fitness arbeitet.
Das gefällt dem Baby:
Das aktive zusammen üben mit Mama und normalerweise die Interaktion mit gleichaltrigen.
Melanie L. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Super Kurs, hat richtig Spaß gemacht und einem was abverlangt. Und natürlich mega liebe Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten, mit ihnen zu interagieren und uns Mamas zuzuschauen.
Anna-Lena H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Meinem Mann hat gut gefallen das dieses abwechslungsreiche Training im Freien und ib einer Gruppe statt gefunden hat. Desweiteren kann man so ganz hervorragend seinem Alltag mit dem Baby Abwechslung schenken ohne einen Babysitter zu suchen !
Das gefällt dem Baby:
Emilia fand es super das es einiges zu sehen gab sowohl die unterschiedlichen Orte in der Natur sowie die ständige Bewegung von den Papas. Bevor es zu öde im Kinderwagen wurde ging die Fahrt schon weiter - Super!
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