Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin!! Super Übungen mit Fokus auf weiterführende Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Auswahl an Spielzeug. Das Schaukeln und "Achterbahn"-hochheben findet er immer noch toll!
Lisa H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Art und Weise wie wir trainiert haben
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit mir bei den Übungen
Es gab viel zu lachen
Natascha D. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die liebevolle Art.
Das man als Person gesehen wird, das es immer Variation gibt, wenn man etwas nicht schafft.
Das nicht nur auf uns Mamis eingegangen wird sondern auch auf die kleinsten in der Runde. Das wir als Mamis immer motiviert werden und es immer ein Lied für die Mäuse gibt, wenn sie es mehr brauchen.
Das gefällt dem Baby:
Das nicht nur die Mamis gesehen werden sondern auch die Babys. Das es immer was zum Spielen gibt und das man schon so klein neue Babys kennenlernen darf und direkt in Kontakt mit anderen kommt und sich gegenseitig schon mal beschnuppern. Ich glaub das gibt den Kindern schon so früh so wahnsinnig viel.
Das sie jederzeit aber auch zu uns Mamis können wenn sie uns brauchen und immer einige Lieder nur für die kleinen dabei ist.
Jacqueline K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Tinna motiviert einen immer wieder & zieht einen einfach mit ?? Ihre gute Laune ist ansteckend!
Ich finde es toll, dass die Kleinen mit einbezogen werden & immer mal wieder schöne Schnappschüsse entstehen!
Das gefällt dem Baby:
Das Sie immer mit einbezogen werden & Ihnen eine gute Unterhaltung während der Sporteinheit geboten wird.
Alicja S. mit Baby Avidan
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die Teilnahme andere Babies
Theresa C. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Immer gut gelaunte Kursleiterin, super Übungen, abwechslungsreich, sehr kinderfreundlich, alternativ Übungen, alles sehr unkompliziert, Kinder werden super einbezogen, Tipps für Übungen zuhause
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen, andere Babys, Kursleiterin :D
Doris C. mit Baby Lucas Und Alina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach super! Trainerin Conny top! Training top! Das die Kinder mit dabei sind und teilweise eingebunden sind top!
Alles wunderbar
Das gefällt dem Baby:
Die fühlen sich beide pudelwohl und finden Conny super!
Katrin S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys dabei sind spielen können und ich was für mich tun kann
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die anderen Babys und die Übung im Vierfüsslerstand wo das Bein nach oben gewippt wird.. macht er seit der letzten Stunde auch.. 6Monate alt
Stephanie R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Theorie, Rückbildung und Tanz
Das gefällt dem Baby:
Musik ???? und auf Grund von Corona die erste Kontakt Möglichkeit mit Babys in ihrem Alter
Ira F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Katja ist super auf uns eingegangen. Eine sehr tolle Trainerin. Freue mich schon auf die nächsten Kurse bei ihr.
Das gefällt dem Baby:
Das Katja sie oft auf den Arm genommen hat und sie rum getragen hat
Ewelina G. mit Baby Letizia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, das Training an der frischen Luft, die Trainerin, die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Da die Kinder nur im Kinderwagen sind, hat die Kleine Maus nicht viel mitbekommen aber sie konnte an der frischen Luft die Mama Beobachten und das macht auch viel Spaß.
Albina S. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre und Übungen angepasst an unterschiedliche Fitness Niveaus.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und Bewegungen dazu
Dagmar N. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Linda, die Kursleiterin, geht gut auf individuelle Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Vielfalt an altersgerechtem Spielzeug.
Stephanie W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Erin war super nett und ist sehr kompetent! Sie hat immer motiviert, ausweichende Übungen gezeigt wenn das Kind mal nicht so wollte ;-). Die Übungen waren super und ich habe gemerkt wie ich immer stärker wurde. Hab euch schon fleißig weiter empfohlen!
Das gefällt dem Baby:
Erin die ihn mal hochgenommen hat, eine große Decke zum spielen mit den andern Babys, viel frische Luft
Lina H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die hohe Fachkompetenz, Abwechslung und Einbindung der Babys. Die Möglichkeit online teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder
Annika E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Marina ist eine super Trainerin und hat immer gute Laune und kann sich gut in die Babys hineinversetzen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Julia A. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, individuelle Betreuung bei Fragen, Trainerin sehr herzlich und motivierend,
Unterteilung nach Alter und Schweregrad (mini/maxi)
Entspannter/heller Kursraum, gute Parkplätze
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Babys, Einbezug der Babys (Gurt, Lieder...)
Spielzeug war vorhanden
Jasmin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen an sich; dass die Babies mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen; die Mamis beim Sport beobachten
Jana K. mit Baby Hilda Maria
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit an dem Kurs auch online teilzunehmen.
Die Uhrzeit, war für uns perfekt, da wir Langschläfer sind.????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys auch wenn sie nicht immer mit dabei war und dass sie mit einbezogen wurde im Kurs bei den Übungen.
Lisa G. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs, wo mal die Mama etwas für sich tun kann.
Viktoria Varentrapp leitet den Kurs so toll.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und eine vielfältige Auswahl an Spielsachen.