Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Tolle Trainerin
Kein Druck, wenn das baby mal nicht gut drauf ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Musik- und Bewegungslieder
Angenehme Atmosphäre
Anna F. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Der tolle Umgang und das Verständnis für jedes Baby und Problem.
Das gefällt dem Baby:
Alles - Hauptsächlich das Apfelstrudel-Lied und das Spielzeug.
Lina M. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Jenny ist eine super sympathische Trainerin und hat sich gleichermaßen toll um Kinder und Muttis gekümmert. Sie hat fachlich kompetent in die Übungen geleitet und jede da abgeholt, wo sie auf ihrer Reise zurück zum Sport stand. Insbesondere, dass das Programm draußen stattfand, hat die Sache für mich abgerundet.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die lustigen Hampeleien die Mama vor ihr veranstaltet hat :) und natürlich Jenny mit ihren Seifenblasen und Rasseln, um die Kinder bei Laune zu halten, damit Mutti in Ruhe ihre Übungen machen kann :)
Nadine K. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Super sympathische & authentische Trainerin!
Sehr abwechslungsreiches & gut durchdachtes Training!
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder begleitend von interessantem Spielzeug kennen zu lernen
Nermina A. mit Baby Lamija
Das gefällt der Mama:
Das ihr auf unsere Wünsche und Bedürfnisse immer eingegangen seid und die organisatorische Sachen super vorbereitet habt
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und auch die kurzen Einzel Übungen die ihr uns gezeigt habt das jeder von uns genau erklärt bekommen hat was er noch an sich tuen kann
Sandra K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es hat richtig Spaß gemacht mit Linda sport zu machen. Sie konnte einen richtig gut motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand den Outdoor Teil am besten.
Sandra B. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Die sehr liebe und fürsorgliche Trainerin ;-)
Trotz Online-Variante wegen Corona wurde das Beste daraus gemacht. Für persönliche Fragen war immer zusätzlich Zeit.
Noch ein wenig mehr Fokus auf bzw. Zeit zur Durchführung und Wiederholung der Übungen wäre super.
Das gefällt dem Baby:
Das ist schwer zu sagen - haha. Das Zusehen bei Mamas Bewegungen vielleicht.
Nicole L. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training und das Baby kann spielen oder wird mit ins Training involviert. Die Trainerin hat sehr viel Erfahrung und gibt hilfreiche Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Für Babys gibt es viele verschiedene Spielutensilien und sie kommen auch nicht zu kurz, da immer wieder schöne Lieder getanzt und gesungen werden.
Sonja S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir gefallen, dass das Baby so toll mit einbezogen wurde, man musste sich nicht schlecht fühlen, wenn es mal geweint hat, Hunger hatte oder man es mal kurz einfach mal beruhigen musste, Doro hat die Stunde immer individuell gestaltet und auch unsere Wünsche mit einbezogen. Nachdem ich eine Wochenbettdepression hatte und mich schwer getan habe mein Baby in den Alltag mit zu integrieren war fitdankbaby genau das Richtige um wieder einer Aktivität nachzugehen und zuhause mal raus zu kommen, ich konnte etwas für mich tun und zeitgleich wertvolle Zeit mit meinem Baby verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es mit ziemlich gleichaltrigen Babys Kontakte knüpfen konnte, sie konnte spielen oder auch einfach nur zugucken. Die Mitmachlieder kamen immer gut an und auch das Warm up mit Baby hat total Spaß gemacht und unsere Bindung zueinander positiv verstärkt.
Anke G. mit Baby Marcel Jonas
Das gefällt der Mama:
- schöne Einbindung der Babys
- angenehme Atmosphäre
- gute Hinweise der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- ich kann ihn ja nicht fragen, aber er machte fast immer einen sehr zufriedenen Eindruck :-)
Stephanie S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs super, da es immer lustig zuging, aber dabei der Sport nicht vergessen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das meinem Kind fast alles gefallen hat.
Katharina K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Reibungslose Ablauf, abwechslungsreiches Programm und freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Atmosphäre, Apfelstrudel :)
Kathrin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Individualität
Das gefällt dem Baby:
Er durfte er sein
Monika W. mit Baby Luise Henriette
Das gefällt der Mama:
Die motivierte und motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Redet ja noch nicht, aber ich denke die Lieder
Anna M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Laura war eine super Trainerin, es hat Spaß gemacht und war anstrengend. Das Baby hatte auch sehr viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Es war Vielseitig und kreativ
Sabrina S. mit Baby Lucie Hope
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Übungen waren super
Die Stimmung war immer Top
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport zu machen und die Bewegungslieder
Jana L. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Jede Einheit war gut auf die Teilnehmer zugeschnitten und die Übungen wurden variiert. Der Fakt dass es draußen stattfand war ausschlaggebend für die Auswahl des Kurses. Es war rundum eine professionelle Angelegenheit und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Viele Menschen in Bewegung zu sehen und gleichzeitig den Vorteil des Kinderwagens als Schlaf- und Guckplatz war für mein Baby schön. Es gab sehr wenige Quengelphasen.
Laura L. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Laura ist einfach super. Sie hat einen sehr guten Draht zu den Müttern und den Kindern. Sie macht den Kurs anstrengend und es ist immer eine Herausforderung aber die will man ja auch haben. Schließlich könnte man ja sonst auch zuhause alleine trainieren. Ihre Bewegungen sind perfekt auf ihre aktuelle Musikauswahl angepasst. Es macht einfach immer Spaß!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen findet meine Tochter super. Sie mag die Musik und ist immer mit in Bewegung. Die Nähe zu mir findet sie schön. Sie kuschelt sich an meinen Oberkörper, lauscht meinem Herzschlag und dem Takt der Musik.
Ricarda J. mit Baby Federica
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das sportprogramm war ausgwogen nicht zu wenig nicht Zuviel und auch immer was für die babys
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen babys, das neue Spielzeug
Lea A. mit Baby Odin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war schön und man konnte mit Kind sich um sich selbst kümmern
Das gefällt dem Baby:
Es konnte mit gleichaltrigen spielen und hatte spannendes Spielzeug, welches es Zuhause nicht gab.
