Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Schönes Miteinander. Effektive Übungen. Es hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Unter Kinder zu sein. :) Ist bei allem immer offen dabei.
Sarah W. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Alles supi, bei Problemen tolle Hilfen und Tips rund ums Baby (und Mami) auch wenn es grad nicht direkt zum Kurs Thema gepasst hat! Vielen lieben Dank an Julia und Anja ????
Das gefällt dem Baby:
Da Onlinekurs hatte meine Maus leider nicht viel vom Kurs ???? aber dafür kann ja niemand was!
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Wir haben nun bereits den dritten Kurs bei Jana mitgemacht und für die nächsten zwei Kurse sind wir auch schon angemeldet. Mehr braucht man wohl eigentlich nicht zu sagen - aber um es nochmal zu verdeutlichen: Wir lieben Janas Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele machen Spaß! Die Babys können nach Lust und Laune mitmachen oder einfach ihr eigenes Ding machen. Toll ist es auch, dass die Kleinen immer etwas zum spielen finden und mit anderen Babys in Kontakt kommen.
Mouna E. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Das ausführliche erklären und die ganzen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kammelritt ,sowie das Lied mit dem Baby nach oben nach unten nach links nach rechts
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Rosaina E. mit Baby Imani
Das gefällt der Mama:
Sonja war super kompetent und ist auf individuelle Fragen und Wehwehchen eingegangen. Sie hat auch sehr flexibel und kulant auf Absagen reagiert. Das fand ich sehr nah an der Lebenswelt von uns Müttern. Ich bin extrem zufrieden mit dem Kurs. Inhaltlich war er auch sehr gut! Ich hatte das Gefühl, dass mir der Sport sehr gut getan hat und sie uns weder über- noch unterfordert hat!
Das gefällt dem Baby:
Die Schwingübungen der Arme :)
Jennifer H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby entsprechend dem Alter Sport machen konnte. Nach einer Einheit waren Mutter und Baby Glücklich, ausgelastet und Müde.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mich nicht weggeben musste um Sport zu machen
Irina D. mit Baby Ella Franziska
Das gefällt der Mama:
Mir hat fitdankbaby® sehr gut gefallen, weil wir draußen an der frischen Luft trainiert haben. Das war nicht nur gesund für mich, sondern auch für mein Baby. Die Stunden waren eine tolle Mischung aus Bewegung, Spiel und Austausch mit anderen Müttern. Die Stimmung war immer entspannt und fröhlich. Ich kann den Kurs wirklich empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war immer begeistert und hat viel gelacht.
Veronique K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für Mama und Übungen und Unterhaltung für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube der Kontakt zu anderen Babys und die Lieder
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Linda baut für die Babys alles immer so schön auf und die Mamas schaffen es echt, die Übungen zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Die interessant aufgebauten Spielzeuge und die anderen Babys!
Julia D. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen für die Mamas, super Spiele für die Babies und tolle und nette Atmosphäre, sehr liebevolle und nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die Spiele und das miteinander
Sara D. mit Baby Lenox
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut, es wird immer auf den Beckenboden geachtet! Die Übungen sind an das Level der Teilnehmer angepasst! Man lernt nette Mamis kennen und tut was für sich. Das Baby ist in der Nähe und wird miteinbezogen! Die Trainerin ist der Hammer! Man kommt mal zu Hause raus und wird dabei noch fit
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist nicht von mir getrennt und kann im Gurt ganz eng am Körper gehalten werden oder auf dem Boden krabbeln! Mein Baby liebt die Lieder und hebespiele. Es hat Kontakt mit Gleichaltrigen
Julia M. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Farina hat alles sehr gut erklärt und ist auf unsere Bedürfnisse und Fragen eingegangen.
Stillen währenddessen war kein Problem, was eine echte Erleichterung war. Ebenfalls wurde mein Baby nachdem es eingeschlafen ist oder auch mal nicht mehr liegen wollte von Farina abgenommen damit sie weiterschlafen kann und ich die Übungen mitmachen kann.
Ich kann den Kurs jedem nur weiterempfehlen, der sein Baby in einen Rückbildungskurs mitnehmen möchte. Für mich war es eine Erleichterung zu wissen, ich habe mein Kind dabei und muss mir keine Gedanken machen ob ich schnell wieder nach Hause muss.
Das gefällt dem Baby:
Alles was mir auch gefallen hat
Sarah B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, trotz oder gerade mit dem Baby Sport zu machen. Dabei ist es super, dass die Kleinen zwischendurch immer wieder die Möglichkeit haben, miteinander zu spielen und sich zu bewegen.
Die Atmosphäre im Kurs war sehr angenehm!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys, die Singeinheiten
Vivien S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die tolle,liebevolle & motivierende Betreuung der Kursleitung Laura Winsche!!!!Man wurde gefordert aber nie überfordert!
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kleinen die sich ungehindert bewegen konnten
Stefanie M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen. Die liebevolle Art der Trainerin mit den Kleinen ??
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß, Lieder zum klatschen und singen. Baby freut sich schon wenn wir parken und er weiß, dass es los geht zum "Babysport" ????
Marisa K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Kurs mega. Es ist die perfekte Mischung aus Sport und Spiel für die Kleinen und zwar so, dass ich auch gefordert werde. Ich war auf der Suche nach einem Sportkurs und ich wurde hier nicht enttäuscht. Ich liebe die Atmosphäre und das alle Übungen auf Mamas abgestimmt sind und ich mich dabei einfach wohl fühle.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefallen am Besten die Spiele und Kniereiter. Aber auch das Spielen mit den anderen Kindern. Sie wird dadurch richtig gefördert und man sieht, wie weit sie sich nach 2 Wochen entwickelt hat. Es ist einfach schön zu sehen, wie sich die Kinder zusammen entwickeln und voneinander lernen.
Gina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Das man einfach Sport mit baby machen kann, ich mach genug ohne liam da ist es schön das er da mitmachen kann.schön abwechslungsreich und man bekommt von der Krankenkasse geld zurück
Das gefällt dem Baby:
Immer mehr die Interaktion mit den anderen babys
Ariane D. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die motivierte, engagierte Trainerin. Die tolle und angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte viel Spaß bei den Spielen und Tänzen und ist sehr gerne zum Kurs gegangen.
Greta M. mit Baby Jonah Noël
Das gefällt der Mama:
Das individuell auf die Bedürfnisse von jedem Einzelnen eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das er so toll miteinbezogen wurde
Jennifer W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Emma war super. Sie war immer freundlich, hat sich gut um uns und die Babys gekümmert und uns super motiviert.
Die Übungen sind sehr effektiv und auch für zu Hause gut zu merken.
Das gefällt dem Baby:
Unserer Tochter hat es gefallen u Termin anderen Babys zu sein. Die Musik, die Übungen für den Babys und als Highlight der Apfelstrudel
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