Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Claudia W. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles am Kurs gut gefallen. Ich habe nichts zu bemengeln. Katja macht das immer toll. Ich gehe gerne dort hin. Ich freue mich immer wenn der Tag kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys und das Spielzeug was es in jeder Stunde gibt.
Marie Christine G. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Gruppendynamik, Motivation durch Kursleitung, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Da meine Tochter erst 4 Monate ist, fand sie das Schaukeln sehr gut und hat den Kurs verschlafen.
Liesa B. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer Spielzeug gibt
Nadine R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß mit und für unsere Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen in dem Gurt und das Beobachten der anderen Babys und Mamas.
Kathrin F. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die frisch gebackene Mama wird wieder fit gemacht und das Baby darf dabei sein und kommt dabei nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen gefällt es sehr gut weil sie mit anderen Babys zusammen spielen kann und auch beschäftigt wird.
Liza S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Ein richtig toller Kurs indem man wissenswerte Infos bekommt, die nicht nur für den Moment hilfreich sind und bei der Rückbildung helfen, sondern auch für die weitere Zukunft. Man hat absolut Null Hemmungen die Übungen zu machen und auch die persönlicheren Gespräche zwischendurch fand ich super. Richtig toll! Anna, du machst das richtig klasse.
Das gefällt dem Baby:
Vito hat die meiste Zeit geschlafen :-P
Alexandra H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Gute Kursleitung, tolle Übungen und viel Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert und interessant alles zu sehen. Spielsachen in der Mitte auch gut zum Zeitvertreib.
Lara Fee S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Niki hat es einfach toll gemacht. Sympathisch und empathisch hat sie den Kurs ganz genau auf uns angepasst, so dass die Übungen nie zu schwer oder zu leicht waren.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat an dem Kurs gefallen, dass er mit anderen Babys spielen konnte und er sich frei bewegen konnte ohne, dass seine Mutter ständig hinter ihm her laufen musste. So konnten wir uns beide darauf konzentrieren, weshalb wir gekommen sind.
Kathleen K. mit Baby Lennert Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Option am Kurs online teilzunehmen zu können
Das gefällt dem Baby:
Er schlief meistens beim Rückbildungskurs;)
Silke D. mit Baby Henry Oscar
Das gefällt der Mama:
Nina war spitze!
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen
Martina E. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass der Kurs draußen stattfand und wir immer andere Übungen gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit dem Kinderwagen
Nicole P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Eine schöne Atmosphäre, die Übungen waren effektiv und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Babys und das Turnen auf/ mit Mama.
Sina V. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super für mich einen Sportkurs zu finden, bei dem ich fast durchgehend in Bewegung bleiben kann ohne immer vom Baby abgelenkt zu werden. So sind die Übungen effektiver. Tolles Gürtelkonzept, das Baby ist immer mit einbezogen in die Übungen und ist eine süße Gewichtshantel im Gurt. Die Outdoor Zeit war prima, da die Babys durch die frische Luft meist schlafen. So ist der tägliche Spaziergang auch schon erledigt. Ich werde mich nochmal anmelden. Unsere Trainerin Julia war immer gut vorbereitet und hat die Kurse abwechslungsreich gestaltet. Sie hat mich richtig gut animiert, da ich keine Kondition hatte. Schon nach zwei Traunings fühlte ich mich fitter trotz Muskelkater. Der Austausch mit anderen Müttern ist ebenfalls interessant.
Das gefällt dem Baby:
Bei den indoor Kursen war mein Baby von den Liedern begeistert und fand es gut auf der Matte mich zu sehen. Der Gurt war für uns beide angenehm. Der Kleine war am strahlen oder beobachtete die anderen Babys.
Juliane D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Kurseinheiten, gute Musik, tolles Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und mit Mama in Bewegung sein, sowie die Babylieder
Melanie C. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd und gut in den Alltag intergrierbar. Die Kursleiterin gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich und dank ihrer sympathischen Art macht es trotz Anstrengung richtig viel Spaß! Man freut sich, am nächsten Morgen mit Muskelkater aufzuwachen, weil man weiß, man hat etwas für sich und seinen Körper getan. Und die tägliche Frischluftdosis hat man ebenfalls bereits abgestaubt und kann ohne schlechtes Gewissen den restlichen Tag bei seinem Kind auf der Krabbeldecke verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Kinder, Seifenblasen, Trubel und eine glückliche Mama. Was will ein Baby mehr :)?!
Karoline T. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht den Job mit sehr viel Herzblut und kann super animieren
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Carina B. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Genau zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit mama
Stefanie S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, angenehme Umgebung, Austausch. Einfach toll und zum Wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Gleichaltrigen Kindern ins natürlich die Spielsachen ????
Mariska S. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Trainerin geht auf die Wünsche der Teilnehmer ein, familiäre Atmosphäre, Raum für Fragen und hilfreiche Antworten, gute Gruppendynamik, einfach gelungen!
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht, aber wahrscheinlich der intensive Kontakt zur Mama ;)
Laura S. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Super Sport Übungen, genau angepasst auf die Mamas mit besonderer Achtung auf Beckenboden und stabile Mitte ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese für die Babys, genial immer neue Dinge, meine Tochter hatte immer Spaß und ich konnte auch Anregungen zur Babybeschäftigung mit nach Hause nehmen.
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