Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Zuzana P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Ich mag diese Gefühl wenn meine Muskel tut weh :)
Und diese Gefühl war jede Woche da
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist noch zu klein aber ich vermutte dass sie konnte schon ihre erst Kontakt mit andere Babys haben
Valentina J. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger Sport, Kontakt zu Mamis, Beschäftigung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Ilona S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung in der Gruppe
Nette Kursleitung
Zusätzliche Info zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen und
auf der Decke rumkrabbeln :)
Simone F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so toll integriert werden und es einfach total Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die persönliche Begrüßung und Verabschiedung.
Die vielen tollen Spielsachen
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen fand ich sehr gut. Auch die Anleitung durch Annkathrin war toll!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat großen Gefallen an den Liedern und spielen gefunden. Sie lacht auch immer, wenn wir diese Zuhause oder im Schwimmbad machen.
Michelle G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Als Mama kann man sich auch mal auf sich selbst konzentrieren und die Übungen sind für jeden machbar. Linda passt ihren Plan immer an die Stimmung der Babys an. Eine Kursstunde vergeht wie im Flug. :)
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die unterschiedlichen Kniereiter und Lieder. Zudem kann sie mit anderen Babys spielen und lernen.
Cora S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und mit Kind angepasst. Man tut hier was für sich und betreut gleichzeitig sein Kind. Tolle Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Mama beim Sport zuschauen
Franzisca-Yasmine S. mit Baby Aragorn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es wieder schön, dass die Babys integriert wurden. So konnte man immer schön zusammen Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Sabine B. mit Baby Lena Marie
Das gefällt der Mama:
Das Mama und Baby zusammen Spaß haben können und man trotzdem ein wenig aktiver wird. Man muss sich keine Gedanken machen wo man das Baby betreuen lassen kann.
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama den Apfelstrudel auf isst ???????? und dass sie auch Kontakt zu anderen Babys aufnehmen kann ??
Stephanie S. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Sporteln mit Baby ohne Angst zu haben andere zu stören falls das Baby mal nicht so Lust hat.
Das gefällt dem Baby:
- Mit Mama dabei zu sein
-andere Kinder
- Schoßreiter Lieder
Denise R. mit Baby Grace
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Bewegung und einfach die Atmosphäre ????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Übungen mit Mama ????
Und tanzen!!!!!
Mareike T. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Toll, dass Babys mit zum Sport dürfen und sich dann auch frei bewegen und mit dem von der Trainerin mitgebrachten Spielzeug spielen dürfen. Training ist an Fitness der Teilnehmerinnen angepasst und wächst dementsprechend mit.
Das gefällt dem Baby:
Das mitgebrachte Spielzeug, der viele Platz zum krabbeln und die anderen Kinder.
Madeleine P. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Liebevoll, intensive und angenehme Rückbildung. Man hat sich gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Das es mit integriert wurde
Jasmin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach umzusetzen, es macht sehr viel Spaß mit Katrin. Ich freue mich jedes Mal auf die nächste Stunde.
Wir kommen auf jeden Fall wieder, der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Bewegungslieder und die Zeit im Gurt ganz nah bei Mama.
Alice E. mit Baby Miron
Das gefällt der Mama:
Die liebe Eugenia macht die Kurse super ???????? es macht einfach Spaß und man kommt gut ins schwitzen ?
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer total begeistert von Eugenia und hat sie gerne beobachtet.
Und durch die wechselnden babyparts ist nie Langeweile aufgekommen.
Marc R. mit Baby Grace
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Sabrina D. mit Baby Emilia Fiona
Das gefällt der Mama:
War sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihr im Gurt sehr viel Spaß gemacht
Maria D. mit Baby Phileas
Das gefällt der Mama:
Die Gruppengröße sowie die motivierende Art unseres Traineres Sebastian. Hat wirklich Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem das Lied am Ende, aber auch die Bewegung denke ich. :)
Stefanie S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Rückbildung und Baby wurde gut kombiniert. Übungen waren super und konnten leicht zuhause geübt werden.
Es wurde immer darauf geachtet das Übungen richtig ausgeführt wurden und man wurde immer super motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Helena fand es spannend mit den ganzen anderen Babys und auch bei Sabine auf den Arm hat sie sich wohl gefühlt.
Katharina M. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
- Erklärung der Übungen und vor allem wofür sie gut sind etc.
- individuelle und fledible Gestaltung: wenn Babys unruhig werden wird einfach etwas für sie eingeschoben.
- Nette Gruppe & Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Einbringen von zb Tüchern
Immer gleicher Einstieg mit Begrüßungslied
