Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????,die Bewegung mit Kind, die Möglichkeit mit anderen Mamas im Austausch sein zu können und natürlich die liebe Katrin ,die die Stunden immer so schön leitet und gestaltet ????????
Das gefällt dem Baby:
Einfach das dabei sein und das Treffen mit den andern Babys????
Theresa S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Alles! Simone hat eine so tolle, angenehme und sympathische Art mit uns Muttis aber auch mit den Kindern umzugehen. Sie hat mit viel Spaß und guter Laune mich ganz schön ins schwitzen gebracht. Es war super effektiv und immer eine tolle Stimmung. Jede Woche habe ich mich auf den Kurs gefreut. Als auch die vielzahl der Übungen alles tiptop!
Das gefällt dem Baby:
ganz klar der Spaß bei der Einbringung in die Übungen mit Kinderliedern. Allgemein der Kontakt zu den anderen Kindern.
Yasemin S. mit Baby Emina Dua
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tanja ;) und das Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele zwischen
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby Sport machen, Austausch mit anderen Mamas, die klasse Trainerin, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter treffen und kennenlernen, die Lieder/Spiele für Kinder, der tolle Raum mit den vielen Spielsachen
Martina W. mit Baby Helge
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin die sich auf die Bedürfnisse der Muttis und kiter einstellt.
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel spielerische Abwechslung. Auch die Übungen mit Kind machen immer richtig Spaß.
Lena S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Unterstützung durch Claudia und das ganzheitliche Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Es wurde eingebunden, aber hatte auch die Möglichkeit sich frei zu entfalten
Vivien G. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein dürfte und eine glückliche Mama
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, super Verhältnis zwischen effektiv, aber nicht über-fordernd!
Das gefällt dem Baby:
Interessante Spielsachen, andere Kinder, viel zum Schauen
Jasmin W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen mit Baby und ohne, aber auch Spiele fürs Baby. Es war nicht zu viel, aber man hat gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Isabel J. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und schöne Babylieder
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier fand sie super und die Interaktion mit den anderen Babys ebenfalls.
Jana W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Dank des Kurses hatte ich endlich keine Rückenschmerzen mehr und habe auch das Gefühl, wieder mehr Kondition zu haben. Super nette Kursleiterin und es hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung und Interaktion mit anderen Babys
Ursula Y. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Übungen , Musik und Interaktion mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Übungen , das Tanzen , die Musik
Sandra N. mit Baby Ben Magnus
Das gefällt der Mama:
Das geguckt wird ob man die Übungen richtig macht bzw auch drauf geachtet wird, das man nicht zu früh gewisse Übungen macht bzw dir eine Alternative gezeigt wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist gerade mal 13 Wochen und lag somit nur im Kinderwagen.
Stephanie S. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Sporteln mit Baby ohne Angst zu haben andere zu stören falls das Baby mal nicht so Lust hat.
Das gefällt dem Baby:
- Mit Mama dabei zu sein
-andere Kinder
- Schoßreiter Lieder
Denize B. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Dir Kinder wurden gut mit einbezogen und auch die Spielsachen vor Ort waren toll! Wenn man mal ne Pause für den Kleinen einlegen musste, war das selbstverständlich und die Trainerin hat auch mal die Betreuung übernommen, wenn eins der Kiddies geweint hat, damit die Mami weitermachen konnte! Tolle Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Einbezogenwerden und die Spielsacheb????
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Im Maxi Kurs kann ich ohne Baby am Körper Übungen machen uns mein Kind kann spielen. Die Trainerin ist flexibel - wenn die Kinder zufrieden spiele oder unruhig sind kann sie darauf eingehen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die wir zuhause nicht haben
Sehr nette Trainerin
Kinderlieder
Verena S. mit Baby Elly
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach spitze, die Mamas machen Sport und die Kleinen haben soziale Kontakte und können spielen.
Pamela gestaltet die Stunden unglaublich liebevoll und kümmert sich um die Mäuse und die Mamas natürlich auch ??????????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen, die Lieder und natürlich die Puppe ??
Henrike F. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Fit Dank Baby erleichtert mir den Wiedereinstieg in den Sport nachdem ich mein Baby bekommen habe enorm.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys fand meine kleine toll.
Annegret H. mit Baby Felin
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Paket ist toll gemacht. Das Training, das Einbeziehen der Babys bzw Kindern und der nette und unkomplizierte Umgang mit den Teilnehmern. Es wird auf jeden individuell eingegangen. Toll!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Handpuppe sowie auch die Musik schön und war meist gut gelaunt. Im Bauchgurt ist es auch eingeschlafen.
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Tolle Ergänzung nach der Rückbildung. Super wie auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen wird.
Schön, dass der Austausch unter den Teilnehmerinnen gefördert wird.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Einheiten im Gurt /Trage waren super zu einschlafen.
Die Baby Einheit mit dem streicheln "wo ist denn dein Kopf...." hat ihr viel Spaß gemacht.
