Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melani F. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das sich die Kursleiterin immer so gut es ging an uns angepasst hat.
Die Kinder haben sich mehr als wohl gefühlt nur wir Mamis natürlich auch
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen in der Mitte. Das sie mitmachen durfte bei manchen Übungen hat sie mit vollem Körpereinsatz genossen
Magda C. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder
Eva W. mit Baby Marty
Das gefällt der Mama:
Trotz Quereinstieg von Anfang an super in die Gruppe integriert worden. Alle super nett und freundlich. Programm super auf Mutter und Kind abgestimmt. Sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat einfach nur Spaß. Er lacht besonders viel, wenn er im Gurt sitzt.
Yagmur K. mit Baby Deniz
Das gefällt der Mama:
Die kleinen Gruppen. Es ist alles so warm und herzlich einfach
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied :)
Anna Maria F. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Super Trainer! Sehr intensiv auf die Rückbildungen eingegangen und viel erklärt worauf zu achten ist! Einige Übungen gezeigt die auch zu Hause easy weiter gemacht werden können
Und vor allem hat es wirklich sehr viel Spaß gemacht!????????
Das gefällt dem Baby:
Auf die kleinen wurde sehr viel Rücksicht genommen und sie soweit es in dem Alter möglich ist mit einbezogen , so das das Training gut funktioniert hat!
Diana K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effektives Training. Das tollste, die Babies können dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein dafür
Linda G. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gut gefallen und Basti war super nett und aufgeschlossen. Es gab Ersatzübungen falls das Baby eingeschlafen war oder es lieber rumgekrabbelt ist.
Das gefällt dem Baby:
Es durfte sich frei bewegen wie es wollte und die Übungen
Ute P. mit Baby Pepe Liam
Das gefällt der Mama:
Die Nancy ist super, macht das wirklich toll.
Das die Würmchen mit einbezogen werden. Die Übungen sind echt gut, in der Gruppe macht es eben deutlich mehr Spaß, als alleine zuhause. Abwechslungsreich und anstrengend ist es.
Das gefällt dem Baby:
Das sie nicht nur rum liegen, sondern mit dran teil nehmen. Die Lieder, die wir für sie gesungen haben.
Jana A. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Das die Babys integriert werden und es trotzdem Sport ist und kein wir bewegen uns ein bisschen Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen im Gurt, so viel Bewegung ist auf dem Arm sonst nicht.
Martina S. mit Baby Luise Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Rückbildung mit Kind, toller Austausch in den Stunden, Übungen waren super umzusetzen und schön modular aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Babymassage und viele spielerische Aspekte für die Babys
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es hat trotz Zoom viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl, dass sie bei einigen Liedern Spaß hatte, vor allem bei denen sie schon kannte.
Svenja H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, regelmäßiger Muskelkater!!
Immer auf die körperliche Situation nach der Schwangerschaft bedacht!!
Das gefällt dem Baby:
Die Körper Wahrnehmungsspiele, das sitzen im Gurt bei der Kardio Einheit hat ihn regelmäßig zum einschlafen gebracht ????
Katja S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Laune, tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys wahrscheinlich :)
Und die Spiegel :-D
Jana J. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es war ein abwechslungsreicher Kurs mit vielen Übungen, die nicht schwierig sind und auch zuhause umgesetzt werden können. Dass mein Sohn dabei sein konnte und ich dadurch überhaupt die Möglichkeit hatte einen Kurs für mich zu machen, fand ich wirklich toll. Sabrina ist eine ganz tolle Kursleitung, die immer wieder auf die Teilnehmerinnen achtet.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass die kleinen Pausen und Übungen mit den Babys meinem Sohn gefallen haben. Er fand die Musik und die dazugehörige Box sehr spannend und toll und hat uns sehr gerne bei den Übungen beobachtet.
Julia H. mit Baby Lars Frederik
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass
* in der ersten Stunde ein "Anamnesebogen" abgegeben wurde (noch besser hätte ich gefunden, wenn er vorab gefordert werden würde).
* der durch die Geburt geschwächte Beckenboden einen besonderen Stellenwert hatte
* dass die Kinder nicht nur dabei sein konnten, sondern mittendrin waren
* dass die Stunden abwechslungsreich gestaltet waren
* keine Körperpartie überansprucht trainiert wurde
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat gut gefallen, dass
* er viel zu gucken hatte.
*dass es verschiedene neue (Kniereiter u.a) Spiele gab.
* dass er in dem Bauchgurt "mitmachen" konnte (und viel Körperkontakt hatte)
" dass andere Kinder und Spielmaterialien da waren/ gestellt wurden
* dass wir zusammen etwas unternommen haben.
Johanna S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette gut gelaunte Trainerin :-)
Gute Röumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Die grosse Krabbelfläche mit den Matten, Musik zum Tanzen und die anderen Kinder
Simone H. mit Baby Lu
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Jenny, war einfach toll. Sie hat die Teilnehmer super motiviert und war total authentisch. Dank Jenny hatte ich richtig Spaß am Sport.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Beschäftigung zwischendurch gut. Es war aber auch zufrieden einfach umher zu gucken.
Lisa S. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Gesellschaft, die Übungen und die motivierende Tessa :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Finger spiele und die Gesellschaft der anderen Babys
Maria R. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin , eine gute Atmosphäre. Viel Spaß bei gutem Sport und die Kids haben auch ihren Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Maus kann sich frei bewegen und schaut viel nach den anderen Kindern. Wobei ihr Bewegungsdrang animiert wird. Auch die Kinder Lieder machen ihr viel Freude..
Dennis S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die nette Atmosphäre, der Liebe Umgang mit uns Männern ?? Und die Einheit war recht sportlich!
Das gefällt dem Baby:
Meine Lena durfte ihrem Drang nach Bewegung nachkommen ??
