Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sina E. aus Hilden
mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus anstrengenden Sportübungen und Übungen, wo die Babys mit unterhalten werden, die Mamas aber gleichzeitig Sport machen.
Es war auch super, dass die Babys sich frei bewegen konnten und Spielequipment da war, sodass ich mal etwas ungestörter Sport machen konnte. Kira hat den Kurs sehr gut geleitet mit der passenden Mischung aus Energie, Verständnis für weinende Babys und guter Laune.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt Musik und Übungen wo man wippt und fliegt ("Starterrakete").
Natalie V. aus Hilden
mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen, tolle Anregungen für Kinderlieder für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die Spielssachen, die Startrakete am Anfang, die Kinderlieder/-Übungen
