Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadja S. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Man kommt super in Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern im ähnlichen Alter..
Man bleibt dabei fit und es macht viel Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Anderen Babys und Kindern beim spielen zu zuschauen, daran selbst zu wachsen und dann mit zu spielen ????
Melanie B. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es total, das ich gemeinsam mit Lilli Sport machen kann.
Und natürlich draußen Sport zu machen, das ist genau meins.
Die Übungen, die Lisa mit uns macht sind auch super.
Das gefällt dem Baby:
Das sie am Anfang meist geschlafen hat, sobald der Wagen rollt.
Wenn sie wach war, hat ihr gefallen, das wir gesungen haben oder Fingerspiele gemacht haben.
Johanna B. mit Baby Clara Josefinr
Das gefällt der Mama:
Dass Mamas in entspannter und guter Atmosphäre Sport machen können und die Babys es ebenso genießen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen
Svenja M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Cécile hat eine super sympathische Art und erklärt die Übungen sehr gut. Auch motiviert sie immer wieder durch Fragen und Rufe wie 'Come on' und 'wir schaffen das' , was ich sehr mag. Die Musik ist auch sehr gut ausgewählt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Abwechslung von Übungen für die Mamas und Spielen/Lieder für die Babys. Die Spielsachen, die zur Verfügung gestellt werden sind auch sehr spannend für die Kleinen. Mir gefällt auch der Trainingsraum und das man die Kinder einfach frei krabbeln lassen kann.
Bei dem Übungen findet Cécile immer diverse Möglichkeiten, um das Baby mit einzubinden, sollte es bei der Mama sein wollen. Einfach perfekt!
Sannah-Christina M. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Sport machen und wissen das Baby ist gut versorgt. Übungen mit dem Kind die man spielerisch Zuhause ebenfalls Umsetzen kann
Das gefällt dem Baby:
Es bekommt lange Aufmerksamkeit. Viel zum sehen und erleben.
Ann-Christin B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Lena motiviert einen sehr und mit ihrer liebevollen Art ist sie absolut emphatisch und einfühlsam. Sie achtet sehr auf alle Kids und auch die kleinen bekommen von ihr viel Aufmerksamkeit. Tolle Übungen für Ausdauer und Muskelstärkung!
Das gefällt dem Baby:
Die emphatische und liebevolle Art, wie Lena auf die Kids zu geht.
Die kleinen lachen zurück :)
Kathrin J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Yvonne macht das super schön, einfühlsam, die Atmosphäre ist immer entspannt auch wenn die Babys unruhig sind, sie hat viele praktische Tipps für uns. Die Babys kommen auf ihre Kosten.
Und der sportliche Aspekt ist top, rundum Programm, tut sehr gut! Auch immer wieder Abwechslung drin
Das gefällt dem Baby:
Die Stunde ist immer spannend für ihn, andere Kinder, auch wenn jetz immer viel Abstand gehalten wird, und hopsende Menschen.
Die Lieder bei denen r bewegt wird gefallen ihm am besten (startrakete, Teddy, Schiffchen) Der
Kim H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde waren es neue oder abgewandelte Übungen. Es waren sowohl Übungen mit Baby (Gurt) als auch ohne. Die Übungen haben aber meistens die Minis mit einbezogen (Tücher, Rasseln) sodass sie fast immer zufrieden waren. Maren hat die Übungen super angeleitet und auch mal korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal die bunten Tücher und die Rasseln (erste Stunde) fand Henri super. Die Kinderlieder fand er bestimmt auch gut (Rakete, Körperteilblues, steigt ein Männlein
).
Rahel S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
endlich wieder Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen :)
Hans-Martin B. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Das Programm insgesamt war gut abgestimmt. Auf die Bedürfnisse der Babys wurde ebenso durchgehend Rücksicht genommen. Marlen hat da einfach insgesamt einen sehr guten Job gemacht. War wirklich schön.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie fand es generell interessant Mal mit Papa beim Sport zu sein, das kannte sie so noch nicht.
Judith R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Eugenia is eine sympathische Trainerin und achtet auf Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama vor ihr run gehüpft ist
Lisa . mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Eugenia hat es toll gemacht. Klara und ich hoffen noch mal einen Kurs bei ihr zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Andere (va ältere kinder) haben ihr so viel Freude gemacht.
Caroline J. mit Baby Fiona Charlotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefalle, dass man das Baby mit eingebunden hat und auch die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und das Begrüßen der Babys.
Christiane F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
tolle abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder zum spielen, schöne Spielsachen
Svenja S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Fitness für Mama und Singspiele für Baby, genau richtig gewählte Dosierung der Übungen, supernette Kursleiterin, Kennenlernen von anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit den anderen Kindern, Spiel und Spaß mit Mama
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombi aus Fitness und Krabbelgruppe!
Das gefällt dem Baby:
Wöchentlich die gleichen Babys/Mamas treffen und zusammen spielen und singen/tanzen.
Sina L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Alles, Petra macht das klasse.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles.
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super Trainerin, die immer gut gelaunt und motivierend ist.
Die Musikauswahl und die Übungen waren auch top.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt mit Band und hoppe Reiter Lieder
Corina M. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Trainerin war nett, Kurs ist fitnesstechnisch super, man ist ausgepowert und fühlt sich danach toll. Uhrzeit um 10:00 Uhr hat auch gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte war interessant und die Bewegungslieder /-spiele zwischendurch haben ihm gut gefallen.
Elena W. mit Baby Evelyn Marleen
Das gefällt der Mama:
-Kontakt zu anderen Müttern
-Gute Laune im Kurs
-Sportkurs, wohin man das Kind mitnehmen kann/darf/soll
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu Kindern
-Anderes Spielzeug, als zuhause
